הסיבה המטורפת שלא כדאי לסדר את המיטה שלך ברגע שאתה מתעורר

ייתכן שהדחיינים עלו על משהו כאן.

בניגוד לכל מה שאמרו לך אי פעם על ידי כל המבוגרים האחראים בחייך כשהתבגרו (ואולי גם על ידינו!), אתהאל תעשהצריךלסדר את המיטה שלךכשאתה מתעורר - לפחות, לא מיד. למעשה, המדע מציע שאסור לעשות את הדבר הראשון בבוקר, וניתן לסכם את הסיבה בשתי מילים: קרדית האבק.

מסתבר שקרדית האבק, שהן מזיקים דמויי חרקים מיקרוסקופיים הניזונים מתאי עור מתים של בני אדם,אַהֲבָהלבלות במצעים ומחקרים הראו שהם משגשגים בסביבות לחות. ומה מקבלים אחרי לילה מיוזע במיוחד של שינה? מצעים שהם גן עדן לח להפליא שקורא לאותם חרקים טורדניים, ולכן חשוב לתת לסדינים להתאוורר קצת אחרי שאתה קופץ מהמיטה, כמה מומחים מייעצים.

מרטין סילי, המנכ"ל מאחורימזרן ליום הבאעם כמעט 40 שנות מומחיות במדעי המזרן והשינה, אומר, "בהתחשב בעובדה שהאדם הממוצע מזיע 500 מיליליטר ללילה, באופן טבעי, סביבת המיטה שלך היא כר הגידול המושלם לקרדית האבק בבוקר. לכן חשוב לעזוב את המיטה שלך למשך 30 דקות לפחות כדי לאפשר אוורור טוב יותר המסייע בפיזור הלחות ומפחית את הלחות הכללית במיטה שלך".

אז כנראה שלא יזיק למשוך את הסדינים לזמן מה כדי להבטיח שכל הזיעה הזו (ששווה בערך 2 כוסות!) תתנדף. וסילי אינו חסר בסיס כאן - מחקר בריטי משנת 2006 אכן מציע זאתהָיָה יָכוֹללהיות מועיל להילחם בקרדית. הנה, דחיית סידור המיטה שלך עשויה להיות בעלת כמה יתרונות!

שיהיה ברור, קרדית האבק אינה פוגעת בנו באופן ישיר, אך היא מחמירה את תסמיני האלרגיה עבור אנשים רבים, במיוחד אלו הנאבקים באסתמה. לפי איגוד הריאות האמריקני, למעשה ההפרשות (צואה, שתן וכו') של קרדית האבק מעוררות תגובות פיזיות כמו נזלת, עיניים דומעות והתעטשות - ה"שאריות" שלהן נשארות בבדים כמו מצעים ואנו שואפים אוֹתָם.

גם אם אינכם רגישים במיוחד לקרדית האבק, עדיין כדאי לתת לסדינים לנשום זמן מה לאחר שהתעוררתם. באופן כללי, זה לא רעיון נבון ללכוד לחות בטקסטיל (או ברוב הסביבות, למען האמת) מכיוון שזה הופך לקרקע גידול לחיידקים, טחב וריחות. איכס.

כמובן, אנו מבינים שעבור אנשים מסוימים, הכנת המיטה מיידית היא הדרך הטובה ביותר להתחיל את היום ועל גבול להיות בלתי ניתנת למשא ומתן. אם אתה מגלה שאתה יכול לישון ללא סימפטומים, סביר להניח שאתה יכול להמשיך בשגרה זו. עם זאת, אם אתה מבחין באי נוחות הקשורה לאלרגיה כשאתה במיטה, אולי כדאי לבדוק את ההרגל החדש הזה. יש לשמור גם על שיטות עבודה טובות אחרות צמודות לשינה, ללא קשר לשאלה אם תבחר לאמץ התאמה זו בלוח הזמנים, כמו שטיפת סדינים לעתים קרובות ושימושמגן מזרן.דחיינים, התאחדו!