הבית שלך צריך לשמש מקלט, מקום מפלט מסביר פנים המאפשר לאותה הרפיה מרגיעה, מעוררת אההה, לחלוף מעליך בשנייה שאתה עובר דרך הדלתות. מקום שבו אתה יכול להתרווח עם האנשים האהובים עליך - או אפילו לבד - ולהיטען מחדש. החדרת ריחות מרגיעים כדי לגרום לבית שלך להרגישמרגיע יותרהוא טריק קטן שעושה את כל ההבדל, והוא פשוט כמו הדלקת נר או שימוש במפיץ ריח.

"ריח הוא לא רק בונוס - הוא רובד חיוני ביצירת מרחב מרגיע והרמוני", אומרת ננסי סוונטון, מעצבת פנים ומנכ"לית Abundant Home Design. "מחקרים מראים שלמערכת הריח שלנו - זה המונח המפואר לחוש הריח שלנו - יש קו ישיר למערכת הלימבית של המוח, המווסתת רגשות, זיכרון ומתח."

תִרגוּם? הריחות הנכונים יכוליםלהרגיע עצבים מבולבלים, להגביר את מצב הרוח, ואפילו לגרום לבית שלך להרגיש מסביר פנים יותר לך ולאורחים שלך. על פי מדע ומומחים, אלו הם כמה מהריחות המרגיעים ביותר שיש.

אֲזוֹבִיוֹן

עשב סגול זה כבר מזמן הוכרז כאחד הריחות המרגיעים ביותר בחוץ, מה שהופך אותו לבחירה פופולרית לכל דבר, החל מספא יוקרתי ועד לחדרי הפסקה למשרדים.

"לבנדר היא המלכה הבלתי מעורערת של הרפיה. הארומה הפרחונית העדינה שלו הוכחה מדעית כמפחיתה חרדה, מוריד את קצב הלב, ואפילולשפר את איכות השינה", מציינת סוונטון. "בין אם זה בחדר השינה שלך כדי להרגיע אותך לחלומות מתוקים או בפינת קריאה נעימה, הלבנדר מביא תחושה של שלווה לכל חלל."

שקול להוסיף שקיות של לבנדר מיובש לארונות פשתן ולמגירות כדי להבשם את הבדים שלך.

אֶקָלִיפּטוּס

פריך, בהיר ומרענן, אקליפטוס הוא הריח המרגיע המושלם למי שרוצה קצת יותר עז בהשוואה ללבנדר. "הארומה המעט רפואית שלו מנקה את העומס הנפשי, מרגיעה אתמערכת הנשימה, ועוזר לך להרגיש מחדש", אומר סוונטון. "הנח גבעולים טריים של אקליפטוס בחדר האמבטיה שלך עבור ארומה עדינה לאורך כל היום, או השתמש בו בחדר יוגה כדי לשמור על האנרגיה שלך רגועה וממוקדת."

ברגמוט

אם אתה רוצה לצאת מכמה מהאפשרויות הארומתרפיות הסטנדרטיות, שקול להוסיף פרץ של ברגמוט לבית שלך, אומר מומחית הניחוחות Darryl Do, מייסד ומנכ"ל Delbia Do Fragrances. עליזפְּרִי הָדָרעם טוויסט מעט פרחוני, דו אומר שזה אחד הריחות האהובים עליו לבית רגוע. "ריחות שעושים אותך מאושר, ריחות מתוחכמים יותר יגבירו את המשחק שלך מאפשרויות ארומתרפיה בסיסיות", הוא מציין.

אתה יכול לבחור בגרסה מרוכזת של הריח כשמן אתרי או לחפש תווים של ברגמוט ברכישת הנר הבאה שלך.

עַנבָּר

לקבלת ספין מעט מתוק יותר הנושא איכות שרף עמוקה ורמז של מוסקיות, הישענו על פרופילי ענבר. שם נרדף ליוקרה, ניחוח זה ניתן למצוא לבד או להתמזג עם וניל, עוד, עץ או תבלינים עבור הניחוח המושלם כדי לגרום לבית שלך להרגיש מרגיעומזמינה.

תה לבן

אפילו לאזכור של תה יש דרך להרגיע אותך.תה לבןהוא מרגיע במיוחד, במיוחד בתור ניחוח ביתי, אומרת הת'ר לוץ, מומחית ריח ומנהלת מוצר של Aromatech. "תה לבן הוא בעל מתיקות עדינה עם רמזים לפריחה עדינה כמו יסמין או איריס", היא מסבירה. "לתת הגוונים הפרחוניים הללו משפיעים באופן טבעי מרגיע ומרומם את החושים. הם יכולים לעזור להקל על תחושות החרדה ולקדם תחושת שלווה".

רק חליטת כוס יכולה להחדיר לביתך את הניחוח העדין והנעים.

Matcha

ריח מרגיע נוסף בהשראת תה הואmatcha, סוג של תה ירוק בעל ניחוח אדמתי מאוד. "Matcha ידוע בתכונותיו המרגיעות והמרכזות, ושאיפת ניחוח מאצ'ה קרמי יכולה לעורר תחושת שלווה ותשומת לב, לעזור להפחית מתח וחרדה", אומר לוץ. "המתיקות העדינה ותווי האדמה יכולים גם לרומם את רוחכם וליצור אווירה חיובית יותר בביתכם."

פאלו סנטו

ניחוחות עצים, כמו פאלו סנטו, מקורקעים וחמים, מעוררים אווירה מרגיעה של נסיגה ביער. דו אומר שהוא אוהב את האפשרות הזו עבור אלה שרוצים אווירה ניטרלית, ארצית או גברית יותר, ושהם מצוינים לטיפוח הנכסף הזהסביבה נעימה ושלווה. לוץ מסכים ומוסיף כי "פאלו סנטו יכול גם לשפר את המיקוד והבהירות המנטלית, מה שהופך אותו לאידיאלי ליצירת עבודה פורייה או מרחב יצירתי".

אתה יכול להתייחס לפאלו סנטו כמו קטורת - הדליקו בזהירות מקל ותן לו להעשן בצלחת חסינת אש או לנפנף אותו בביתך במשך כמה דקות לפני שמכבים אותו.

עוֹר

עוד ריח ניטרלי או גברי יותר לבית רגוע - וכזה שעשוי לעוף מתחת לרדאר - הוא עור. מלאת עומק ותחכום נוטף, דו מציינת שהארומה המרגיעה הזו מזמינה תחושה מיידית שלנוחות ואופי. זה נהדר במיוחד למי שרוצה לשחזר את התחושה של ספרייה אהובה או מחקר קלאסי "כסף ישן".