לשינה עם בן/בת זוג יכולה להיות יתרונות רבים, כולל מתן תחושת ביטחון וקרבה. עם זאת, לפעמים זה יכול להיות קשה לישון טוב כשאתה חולק מיטה עם מישהו אחר. החדשות הטובות הן שאם אתם מעדיפים לישון לבד ולא באותה מיטה עם בן הזוג שלכם, אתם לא לבד. אסקר שינה אחרוןמתוך 1,200 מבוגרים אמריקאים (56% נשים, 44% גברים) בני 18 ומעלה שנערך על ידי US News מגלה שיותר מאחד מכל שלושה אמריקאים מעדיף לישון במיטה בנפרד מבן זוגם.

יותר משליש בחרו במיטות נפרדות (או חדרי שינה)

לפי הסקר, 35% מעדיפים לישון במיטה נפרדת מבן הזוג בלילה. הסיבות לשינה בנפרד כוללות הרגלים כמו נחירות, שמירה על לוחות זמנים שונים של שינה, או הסתובבות שיכולים להפריע למנוחת לילה טובה. בעיות אלו גרמו לזוגות רבים לשקול "גירושין שינה"- וזה לא שלילי כמו שזה נשמע. "גירושי שינה" מאפשרים לזוגות להיפרד לפני השינה על ידי נסיגה למיטה שלהם - או לחדר השינה - כדי לקבלשנת לילה טובה יותר.

כמעט חצי מעדיפים שמיכה משלהם

ממצא מעניין נוסף מהסקר הזה הוא ש-44% מהאנשים מעדיפים לא לחלוק שמיכה בלילה. למעשה, הם מעדיפים לקבל שמיכה משלהם להתרפק איתה במקום לנסות לחלוק עם בן זוג.

לא לחלוק שמיכה עם האדם שאיתו אתה חולק את המיטה אינו מנהג לא מוכר. יש המתייחסים לזה כ"שיטת שינה סקנדינבית," שכן זה נהוג בדרך כלל בדנמרק, נורבגיה ושוודיה, כמו גם במדינות אחרות ברחבי אירופה. אז בעוד בני הזוג ישנים באותה מיטה כל לילה, לכל אחד יש שמיכה משלו. זה עוזר להימנע מבעיות עם התנפצות שמיכה, ומקל על שמירה על טמפרטורת שינה מועדפת.