אגסים עם גבינה כחולה ופרושוטו

אגסים עם גבינה כחולה ופרושוטו

אם אגסים לא בעונה, אתה יכול להחליף אפרסקים עסיסיים, מלמלה או טל דבש.קבלו את המתכון:אגסים עם גבינה כחולה ופרושוטו. צילום: מיקל ואנג

מצב בישול(לשמור על מסך ער)

מרכיבים

2 אגסים (כגון Bosc או Bartlett), כל אחד חתוך ל-8 טריזים
2 כפיות מיץ לימון טרי
1 גָבִיעַ ארוגולה
3 אונקיות גבינה כחולה, חתוכה לחתיכות קטנות
6 אונקיות פרושוטו פרוס דק, חתוך לשניים לאורכו

כיוונים

בקערה גדולה, לזרוק את האגסים ומיץ הלימון יחד.
שכבו פרוסת אגס, עלה ארוגולה וחתיכת גבינה על חתיכת פרושוטו ומגלגלים.

עובדות תזונה(למנה)

114	קלוריות
6 גרם	שׁוּמָן
8 גרם	פחמימות
7 גרם	חֶלְבּוֹן

עובדות תזונה
מנות לכל מתכון 8
קלוריות 114
% ערך יומי *
שומן מוחלט6 גרם	8%
שומן רווי4 גרם	20%
כולסטרול25 מ"ג	8%
נַתרָן406 מ"ג	18%
סך הפחמימות8 גרם	3%
סך הכל סוכרים5 גרם
חֶלְבּוֹן7 גרם	14%

*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.