בטטות צלויות גבינות

מצב בישול(לשמור על מסך ערני)

מרכיבים

  • 4 בטטות קטנות, חצויות לאורך

  • 2 כפות שֶׁמֶן זַיִת

  • מלח כשר ופלפל שחור

  • 3 אונקיות פונטינה, מגוררת (¾ כוס)

  • 1 ½ אונקיות פרמזן, מגורר (חצי כוס)

הוראות הגעה

  1. מחממים תנור ל-425 מעלות צלזיוס. משפשפים את תפוחי האדמה בשמן ומתבלים ב-¼ כפית כל מלח ופלפל. אופים, עם הצד החתוך כלפי מטה, על נייר אפייה עם שוליים, עד להזהבה ורכה, 18 עד 22 דקות.

  2. הופכים תנור לצלייה. מערבבים את הפונטינה והפרמזן בקערה קטנה. הופכים את תפוחי האדמה כשהצד החתוך כלפי מעלה ומעליהם את תערובת הגבינה, מחלקים באופן שווה. צולים עד שהגבינה נמסה ומשחימה, 2 עד 3 דקות. מפזרים עוד פלפל, אם רוצים. מגישים חם.

    תראי, אמא, בלי מרשמלו! בטטות אלה מכוסות בגבינה דביקה במקום, היוצרות תערובת מאוזנת של מתוק ומלוח. בנוסף, הם מתבשלים תוך פחות מ-30 דקות.קבלו את המתכון:בטטות צלויות גבינות. מרקוס נילסון

עובדות תזונה(למנה)

150קלוריות
8 גרםשׁוּמָן
13 גרםפחמימות
6 גרםחֶלְבּוֹן
עובדות תזונה
מנות לכל מתכון 8
קלוריות 150
% ערך יומי *
שומן מוחלט8 גרם10%
שומן רווי3 גרם15%
כולסטרול16 מ"ג5%
נַתרָן276 מ"ג12%
סך הפחמימות13 גרם5%
סך הכל סוכרים3 גרם
חֶלְבּוֹן6 גרם12%
סִידָן154 מ"ג12%

*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.