למרות שאתה עשוי לחשוב שמיכות משוקללות לא יכולות לקרר, מצאנו אפשרויות שמוכיחות אחרת. עשויות מחומרים נושמים, מנדפי לחות, שמיכות משוקלות מקררות מציעות את הלחץ המרגיע שלשמיכות משוקללות מסורתיותללא החום, מה שהופך אותם לאידיאליים עבור ישנים חמים ומזג אוויר חם.

עם זאת, יכול להיות קשה לדעת אם טכנולוגיית הקירור של המותג אכן עובדת. כדי לקבוע אילו יעילות ואלו נופלות, העמדנו 42 שמיכות למבחן, תוך הערכה של איכות, נוחות, חמימות, קלות ניקוי, עמידות וערך. המשך לקרוא לשלושת המועדפים שלנו, יחד עם תובנות מומחה מ-Dr.פיטר פולוס, MD, מומחה לרפואת שינה.

תהליך הבדיקה שלנו

בדקנו 42 שמיכות משוקללות, הערכנו אותן על סמך האיכות, הנוחות, החמימות, קלות הניקוי והעמידות שלהן. ראשית, הערכנו את המבנה והאיכות של כל שמיכה, בדקנו אם יש חוטים רופפים ושמנו אם החומר מרגיש חלק ועשוי היטב או שרוט ונוקשה. גם מדדנו אותו ישירות מהקופסה.

כדי לחקות שימוש בעולם האמיתי, בילינו חמש דקות מתחת לשמיכה תוך ניטור הטמפרטורה, החום, זרימת האוויר והנשימה. הזזנו גם את השמיכה כדי לראות אם המילוי והחומר עושים רעש. לאחר מכן קיפלנו, הזזנו, הרמנו ומשכנו את השמיכה, תוך שימת לב האם המילוי זז או נשאר מפוזר באופן שווה.

כדי לקבוע כמה קל לנקות כל שמיכה, שפכנו כף קפה אחת על המשטח, הניחו לה לשבת במשך 30 שניות, וספגנו את האזור במגבת קרירה ורטובה. אם נשאר כתם לאחר הניקוי הראשוני הזה, טיפלנו בו בעט Tide. עבור האפשרויות הניתנות לכביסה במכונה, שטפנו אותן לפי הוראות היצרן והערכנו אם הן הראו סימני בלאי או נזק. מדדנו שוב את השמיכה כדי לראות אם היא התכווצה לאחר הכביסה.

לאחר שהסתיימו בדיקות המעבדה שלנו, לקחנו את השמיכות הביתה והערכנו את הביצועים שלהן לאחר שלושה ושישה חודשים של שימוש. בשילוב תוצאות המעבדה שלנו עם תובנות הבדיקה ארוכות הטווח שלנו, ריכזנו את השמיכות המשוקללות הטובות ביותר בשוק.

שאלות שאתה עשוי לשאול

מהם היתרונות של שמיכה משוקלת מקררת?

שמיכות משוקללות מקררות מציעות את הטוב משני העולמות - היתרונות של שמיכה משוקלת וקירור. שמיכות משוקללות קשורות לשינה משופרת והפחתת חרדה, מכיוון שהלחץ יכול לעזור להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית ולהוריד את קצב הלב. לדוגמה, מחקר אחד הראה כי לאחר שינה עם שמיכה משוקלת במשך ארבעה שבועות, אנשים עם הפרעות פסיכיאטריות חוו נדודי שינה מופחתים, שמירה טובה יותר על שינה ותסמינים מופחתים של עייפות, דיכאון וחרדה.

לדברי ד"ר פולוס, גם היבט הקירור משחק תפקיד חיובי בקידום השינה. "הקירור מושך את החום מהגוף שלנו, מה שמסייע בהורדת טמפרטורת הליבה הפנימית שלנו, גורם בשמירה על איכות שינה", הוא אומר.

כמה כבדה צריכה להיות השמיכה המשקולת שלי?

ד"ר פולוס ממליץ לחפש שמיכה משוקללת בין 5% ל-12% ממשקל הגוף שלך, וציין כי הנקודה המתוקה עבור רוב האנשים היא סביב 10%. (זו שמיכה במשקל 15 ק"ג לאדם במשקל 150 ק"ג ושמיכה במשקל 20 ק"ג לאדם במשקל 200 ק"ג.) כמה מהשמיכות המשקולות המגוונות ביותר שבדקנו זמינות במשקלים ובגדלים שונים, החל מ-2 עד 25 פאונד.

מה ההבדל בין שמיכה משוקלת מקררת לשמיכה משוקללת רגילה?

בקיצור: החומרים. שמיכות מקררות משוקללות עשויות עם כיסויים נושמים ולעיתים קרובות מלאות בחרוזי זכוכית. בניגוד לשמיכות משוקללות מסורתיות, שעשויות להיות בעלות מראה חיצוני, דמוי גזירה או קטיפה, גרסאות הקירור נוטות יותר לקבל כיסוי רך וחלק שאינו לוכד חום או לחות.

"חלק מהחומרים שומרים על חום יותר מאחרים, אז עדיף לחפש משהו נושם ויכול להרחיק את החום והלחות מהגוף שלך", אומר ד"ר פולוס. חומרים כמו כותנה, במבוק וטנסל, הידוע גם בשם lyocell, הם האפשרויות הטובות ביותר לשמור על קור רוח. שמיכות משוקללות העשויות מחומרים אלו נושמות יותר, מנדפות לחות וקרירות למגע. מצד שני, ד"ר פולוס אומר להתרחק מחומרים הלוכדים חום, כמו ניילון.

אמנם חומר הכיסוי חשוב, אבל אתה לא יכול לשכוח את המילוי. כשמדובר במילוי, חרוזי זכוכית הם הטובים ביותר עבור ישנים חמים מכיוון שהם אינם מוליכים חום. אם אתם מחפשים אוורור נוסף, לכו על אפשרות סרוגה כמושמיכת כותנה משוקללת של Bearaby.

קח את המילה שלנו על זה

מאמר זה נכתב על ידיג'יימי פישר, סופר עבורממש פשוט. כדי להרכיב רשימה זו, בדקנו 42 שמיכות משוקללות והערכנו אותן על האיכות, הנוחות, החמימות, קלות הניקוי, העמידות והערך שלהן. לטיפים של מומחים, התייעצנופיטר פולוס, MD, מומחה לרפואת שינה.