הידוע גם בשם "באקנה", אקנה בגב יכול להכות כל אחד בכל עת. זה דומה מאוד לאקנה שאתה מקבל על הפנים שלך - תחשוב על ציסטות, פצעונים, ראשים לבנים ואפילו נקודות שחורות - אבל במקום זאת נראה מפוזר על הגב שלך. בטח, אולי לא תצטרכו להתעמת עם זה כל יום כמו שהייתם מתפרצים על הפנים שלכם, אבל זה עדיין נשאר אחת מבעיות העור היותר מתסכלות בהתחשב בכמה קשה לטפל בה.

"אקנה יכולה להופיע בכל מקום שיש בו בלוטות זיעה ושמן. זה מתרחש כאשר זיעה, שמן, חיידקים, תאי עור מתים ולכלוך נכלאים בתוך זקיק שיער וסותמים את הנקבוביות הללו", אומרהווארד סובל, MD, רופא עור מוסמך ומייסד Sobel Skin. "יש אנשים שוודאי נוטים יותר לחלות באקנה, בין אם זה גנטיקה, דיאטה או אורח חיים."

אפילו יותר מעצבן? אקנה בגב ואקנה בפנים קשורים לעתים קרובות. "אנשים רבים הסובלים מאקנה בפנים חווים גם התפרצויות בחזה ובגב", מצייניםרבקה מרקוס, MD, רופא עור מוסמך שבסיסו בדאלאס. עם זאת, ייתכן שחלק מהאנשים יחוו אקנה בגב בלבד ולא יקבל זאת על הפנים.

גורם לאקנה בגב

הצעד הראשון בטיפול באקנה בגב הוא זיהוי הסיבה. משם, אתה יכול לבצע את השינויים הנכונים ולהשתמש במוצרים הטובים ביותר כדי לעזור לנקות את העור שלך.

בסופו של יום, אקנה בגב נגרמת על ידי חלק מאותם דברים שגורמים לאקנה בפנים, כולל ייצור עודף של חלב ותאי עור מתים המובילים לנקבוביות סתומות. שינויים הורמונליים והחיידקיםcutibacterium acnesיכול גם לגרום לפצעונים לצוץ על הגב שלנו.

עם זאת, ישנם כמה אשמים נפוצים שיכולים להחמיר את הבעיה או לגרום לבאקנה אצל אנשים שיש להם עור ברור. הנה העבריינים הגדולים ביותר כדי שתוכלו לאתר מה גורם לבאקנה שלכם ולגלות כיצד לטפל באקנה גב אחת ולתמיד.

בגדים מיוזעים

רבים מאיתנו מצאו את עצמנו עם מוטיבציה מועטה להחליף ולהתקלח לאחר האימון, אבל לבלות בבגדי ההתעמלות שלנו הוא מתכון לבאקנה.

בגדי אימון מזיעים הם בעצם פארק שעשועים לחיידקי אקנה. "בעוד שפעילות גופנית והזעה לבדן אינן מובילות ליותר באקנה, להישאר בבגדי אימון מלוכלכים יכולה להיות טריגר", אומר ד"ר סובל. "זה בגלל שזיעה, חיידקים ותאי עור מתים סותמים את הנקבוביות, שהיא כר הגידול העיקרי לאקנה."

התיקון: קפוץ מהבגדים האלה וישר לתוך המקלחת מהר ככל האפשר לאחר האימון. אם מקלחת אינה אופציה, הביאו מגבונים לגוף והחליפו לבגדים נקיים ורפויים. נסה את מגבוני הגוף המרעננים של Bliss Lemon & Sage.

מוצרי טיפוח לעור ולשיער

שמפו ומרכך ידועים לשמצה במיוחד בגרימת אקנה בגב,בִּמְיוּחָדאם הם מנוסחים עם מרכיבים חוסמים כגון שמן, חמאה או חומרים קומדוגניים אחרים. "מרכך השיער נועד להיות מאוד אטום, כך שהשיער שלך נרטב ולחות", אומר ד"ר סובל. "עם זאת, אם זה לא נשטף, זה יכול להוביל להתלקחות באקנה."

התיקון: כדי לרסן את הבאקנה, שטפו את הגוףלְאַחַרשמפו ומיזוג כדי לשטוף את המרכיבים סתימת הנקבוביות הללו. לחלופין, חפש מוצרי טיפוח לשיער שיוצרו במיוחד כדי למנוע אקנה בגוף, כגון SEEN או Vanicream.

מגבות מלוכלכות

"מגבות לחות שאין להן סיכוי להתייבש עשויות להכיל אורגניזמים מפטריות ועד חיידקים", אומרהאל ויצבוך, MD, רופא עור מוסמך. "אם המגבת שלך תלויה בחדר האמבטיה שלך, הדלת בדרך כלל סגורה, ואתה לא משתמש במאוורר כדי להזרים אוויר, ייתכן שיש לך בעיה זו מבלי לדעת זאת."

התיקון: הוא ממליץ לבדוק אם המגבת שלך לחה לפני שאתה קופץ למקלחת. אם כן, קח אחד טרי. באופן אידיאלי, עליך לסובב מגבות מדי יום, אך אם אתה מעוניין לעשות בהן שימוש חוזר, וודא שהמגבת שלך תלויה בחלל בהיר ובריא (המכונה לא חדר האמבטיה שלך) והיא יבשה לחלוטין. ניתן גם להשתמש במגבות הבנויות להתייבש מהר יותר, כמו מגבות היפואלרגניות סופגות של Brooklyn Bamboo.

פילינג אגרסיבי

כשזה מגיע לאקנה, אנחנו נוטים לקבל את הגישה הזו של "לנצח את זה לתוך כניעה" שתמיד פוגעת. "פילוף יתר של הגב עם פילינג ידני מחוספס עלול לגרום לעור דלקתי", אומר ד"ר סובל. "זה מוביל להתמוטטות במחסום המגן שלו, מה שמטעה את העור להגביר את ייצור השמן, מה שמוביל לאקנה."

התיקון: נקטו בגישה עדינה יותר לטיפול באקנה בגב. במקום קרצוף קשוח, ד"ר סובל ממליץ על קרם לחות יומי בעל תכונות פילינג, כמו AmLactin Daily Lotion המכיל 12% חומצת חלב.

חיכוך מבגדים ואביזרים

חיכוך הנגרם על ידי ביגוד צמוד, תרמילים או ארנקים מתחככים בגב, ואפילו תיקי ציוד ספורט עלולים לגרום לבאקנה. ד"ר מרקוס אומר שזה נקרא מבחינה טכנית "מכאניקת אקנה" והוא תוצאה של גירוי מהשפשוף העקבי.

התיקון: לבישת בגדים רפויים יותר והפחתת התדירות שבה אתה נושא דברים על הגב יכול לעזור.

סדינים מלוכלכים

אמא שלך צדקה, אתה צריךהחלף את המצעים שלך לעתים קרובות יותרממה שאתה כנראה עושה. המצעים שלנו צוברים כמה דברים מלוכלכים למדי, כולל זיעה, לכלוך, תאי עור מתים ושאריות מוצר.

התיקון: השתדלו להחליף את הסדינים והציפית פעם בשבוע כדי לסייע במניעת אקנה בגב.

חוסר איזון הורמונלי

חשוב לוודא שההורמונים שלך מאוזנים על מנת להימנע מגירוי אנדרוגנים של בלוטות החלב שלך, שהן הבלוטות המייצרות את השמן שמוביל לאקנה. האשם ההורמונלי הגדול ביותר? טסטוסטרון.

התיקון: בנוסף להימנעות מתוספי טסטוסטרון (שהם בלתי חוקיים אלא אם כן נרשמים), כדאי לקבוע פגישת ייעוץ עם הרופא שלך כדי לקבוע אם חוסר איזון הורמונלי הוא בעיה, ואם כן, כיצד לטפל בו.

לְהַדגִישׁ

בעוד שמתח לבדו לא עלול לגרום לאקנה, הקורטיזול שהגוף שלך משחרר בעת לחץ יכול להחמיר את האקנה הקיימת. דרמים מסבירים שלחץ מפריע לתפקוד תקין של מחסום העור, פוגע בריפוי פצעים וגורם להחמרת מצבי עור כמו אקנה, אקזמה ורוזציאה.

התיקון:חדשות טובות: הדרך בה אתה מטפל באקנה מתח דומה למדי לאופן שבו אתה מתמודד עם אקנה רגיל. אתה רק רוצה להגביר את הטיפול שלך קצת יותר מהרגיל כאשר יש לך פצעונים במתח. להתקלח לאחר אימון (ושטוף את הבגדים), להקפיא עם תרחיץ גוף ותחליב לניקוי עור, להימנע מלקטוף וכו'.

איך להיפטר מאקנה בגב

אם הבאקנה שלך נגרמת על ידי אחד הגורמים החיצוניים המפורטים לעיל, הדרך הטובה ביותר שלך היא להסיר את האשם. לאחר הסרת הגירוי, עשויים לחלוף כארבעה עד שישה שבועות עד שהעור שלך מתבהר.

אבל כמובן, לפעמים זה פשוט מסתכם בגנטיקה חסרת מזל. כפי שד"ר מרקוס הזכיר, אנשים עם נטייה לאקנה נוטים יותר לחלות בבאקנה בהשוואה לאחרים. לעתים קרובות זה פשוט מסתכם באיך שאנחנו עשויים. "גנטיקה היא בהחלט גורם באקנה וקובעת כיצד אדם יגיב לגירויים חיצוניים שעלולים לעורר אקנה", היא מסבירה.

להקציף בעזרת תכשיר ניקוי לניקוי העור

אבל זה לא אומר שאתה נידון לחיות עם אקנה בגב לנצח. כדי לטפל באקנה בגב, שלבו שטיפת גוף ספציפית לאקנה בשגרת המקלחת שלכם. המועדפים של ד"ר מרקוס כוללים תרחיץ גוף קליר לאקנה של Neutrogena Body Clear עם גליצרין ושטיפה מקציפה לאקנה PanOxyl עם 10% בנזואיל פרוקסיד.

נסה פילינג כימי

פילינג כימי עדין יכול להועיל גם בניקוי נקבוביות סתומות והסרת תאי עור מתים. מכיוון שיכול להיות קשה להגיע לאזורי הגב הפגועים בעצמך, עדיף שמישהו אחר ימרח את המוצר.

טיפול נקודתי עם חומצה סליצילית או בנזואיל פרוקסיד

טיפולים נקודתיים ומסכות הם לא רק לפנים שלך. הם יכולים גם להיות דרך ממוקדת להתמודד עם התפרצויות אקנה בגב. פורמולות עם חומצה סליצילית (מסייעת בפתיחת סתימת נקבוביות) ובנזואיל פרוקסיד (הורג חיידקים) מומלצות לרופא עור. ומכיוון שקשה להגיע לגב שלך, גייס חבר או בן זוג או שקול תרסיס נגד אקנה מטעמי נוחות.

שאל את עור הפנים שלך לגבי טיפול מרשם

"כאשר אקנה בגב נמשך למרות שילוב השיטות לעיל - או במיוחד אם האקנה עמוקה וציסטית עם פוטנציאלעבור צלקות-מועיל לערב רופא עור מוסמך," מציין ד"ר מרקוס. "ייתכן שיהיה צורך בטיפולי מרשם כגון אנטיביוטיקה מקומית או דרך הפה, רטינואידים מקומיים, או אפילו איזוטרטינואין כדי לנקות לחלוטין אקנה בגב."

מתי לפנות לרופא עור

לטיפוח העור לוקח זמן לעבוד. אבל אם נתת את העצה לעיל נסה ואתה עדיין חווה התפרצויות לאחר שישה עד שמונה שבועות, שקול לפנות לרופא עור. הם יכולים לעזור בהתאמה אישית של תוכנית טיפול או להציע טיפולים במשרד, טיפולי עור מרשם או תרופות דרך הפה. למרבה המזל, בעזרת דרם, ניתן לטפל בהצלחה בכל סוג של אקנה תוך מספר חודשים.