כַּאֲשֵׁרלקנות נעל נוחה, לא משנה איזה סוג, יש כמה דברים עיקריים שצריך לחפש: תמיכה לקשת, ריפוד וגמישות. מידת הנעליים והצרכים יכולים להשתנות עם הזמן, לכן חשוב להימדד לפחות כל שנה שנייה - ואל תישארו מחויבים למותג או סגנון נעליים ספציפיים אם זה כבר לא עובד לכם.

ערכנו שעות של מחקר ובדקנו תובנות מהןממש פשוטבדיקת הנעליים המקיפה של החברה כדי למצוא את הסניקרס, הסניקרס והעקבים הטובים ביותר. שוחחנו גם עם שלושה מומחים:מיליקה מקדואל, DPT, סמנכ"ל התפעול ב-Gait Happens;ג'ון מרסר, PhD, פרופסור לקינסיולוגיה באוניברסיטת נבאדה לאס וגאס; וג'קלין וואהידי, סטייליסטית אישית.

נעלי ספורט

יש שם טונות של נעלי ספורט ממוקדות נוחות. אני אישית אוהב אתAllbirds Tree Runnersאני לובש את היום-יום שלי, כולל הליכה בשבילים, אבל יש לי גם עין עלנעלי ספורט של Kuru Atom, בעל עיצוב אתלטי יותר.

אם אתה אוהב מראה ספורטיבי, אתה לא יכול לטעות עם התכליתינעלי אדידס Cloudform Pure, בעוד מי שיש לו סגנון רטרו יותר יאהב את הקלאסיסניקרס ניו באלאנס 327. הנה עוד טיפ: חפשו נעלי ספורט עם פלטפורמה, שמוסיפות גם נוחות וגם סטייל לסניקרס רגילה. המועדפים שלנו הםספורט פסק זמן של ד"ר שולואתסניקרס עמיד למים של Sorel Ona Ave Low.

דירות

אָנוּבדק 29 זוגות דירותכדי למצוא את האפשרויות הנוחות ביותר, והמועדפים שלנו כוללים גם את מרי ג'ינס וגם דירות בלט. אנחנו בהחלט אוהבים אתכיכר רותי מרי ג'יין, שלא הייתה לה תקופת פריצה והייתה נושמת באופן מפתיע. אם אתם מחפשים בחירה בתקציב, אנחנו לא יכולים להמליץ ​​עלפרנק מאלי בלט עגול בוהן שטוחיותר - הנעל הזו נראית הרבה יותר יקרה ממה שהיא ויש לה עיצוב גמיש ונושם.

לעודשטוח בלט מסורתי, לך עלמרגו דמי בלט שטוח, שעשוי מעור רך שמתעצב במהירות לכפות הרגליים. ד"ר מקדואל ממליץ במיוחד עלBe Lenka Bellissima 2.0 בלט דירות, נעל "יחפה" שנועדה להתאים לאנטומיה הטבעית של כף הרגל שלך.

עקבים

עקבים נוחים עשויים להיראות כמו אוקסימורון, אבל הם קיימים. לְאַחַרבודק 28 זוגות עקבים, אנחנו אוהבים אתDream Pairs סנדלי משאבת עקב נמוךכי הם נוחים, זולים ומגוונים. אני אישית ממליץ עלויויה סקרלט עקבי חתלתולים מחודדים, שבעבר שווקו כ"עקבי ריצה" - באמת, אני יכולה ללבוש אותם שעות בלי בעיות.

למשהו יותר מתלבש, גם וואהידי וגם אני ממליצים עלסנדלי שמלה של Naturalizer Vera. הן נעלי החתונה הרצויות שלי, ואני באמת יכולה לרקוד בלי לרצות להוריד אותן מיד. Wahidi גם אוהב אתAlly Shoes עקב בלוק תחתון; היא ממליצה להקטין מידה אחת שלמה ולהגדיל את מידות הרוחב. לבסוף, אם אתה רוצה משאבה מסורתית יותר, אנחנו אוהבים אתעקב אצבע מחודד של Rockport Total Motion 75 מ"מואתמשאבת LifeStride Parigi.

סנדלים

יש כמעט יותר מדי אפשרויות כשמדובר בסנדלים נוחים. בהבדיקה שלנו, כמה אפשרויות באמת בולטות, כמוריף כרית ורה קרוז סנדלואתמגלשת Chacos Lowdown. עבור משהו שהוא לא ממש מזדמן, אנחנו אוהבים את סגנון הדייגים שלסנדלי עור קמפר דנה, הפלטפורמה של הסנדל רצועות גב Keen Elle, והעקב הנמוך של הסנדלי נאות קיילה. מחפשים מגלשה מרופדת במיוחד? אתה לא תצטער על קנייתכריות נוצות ענן מגלשה.

מוֹקָסִינִים

ללופרים יש מוניטין של קשיחות ולא נוחות, אז חפש אפשרויות גמישות יותר. בדקנו והערצנו אתציפורי זרזיר שטוח, שמגיע גם בזני קטיפה וגם זמש. אם אתה רוצה מכסה עור מסורתי יותר, אנו ממליצים עלקלארקס ווסטלין בלה לופרואתפיקולינוס אלדאיה לופר. עוד סגנון נהדר הואVionic Uptown Loafer, המשלבת מראה של לופר עם נוחות של נעלי ספורט.

מגפיים

מגפיים נוחותהם עיקר מאוקטובר עד מרץ (ומעבר לכך), אז אתה רוצה לוודא שאתה עושה את זה נכון. אני נשבע ב-מגפיים גבוהים של Blundstone Originals, שיש להם קשוחה יותרמגף של צ'לסיסגנון שמתאים לכל דבר. אפשרויות נהדרות אחרות כוללות אתנעלי מוק קלאסיות בגודל 6 אינץ' של Red Wingבשביל קצת עקב, היום חמישי Boot Co. Combat Bootעבור סגנון לחימה קלאסי, ואתמגף סודה ג'אברלמגף חסכוני עם עקב שמנמן.

איך לקנות נעליים נוחות כמו מקצוען

סוּג

אתה יכול למצוא נעליים נוחות כמעט בכל מגוון, אבל סוגי נעליים מסוימים מטבעם נוחים יותר מאחרים. גם עקבים שטוחים וגם עקבים נוטים לגרום לכאבים בכף הרגל, אך מסיבות שונות: חלקים שטוחים רבים חסרים תמיכה וריפוד בקשת, בעוד שהעקבים מפעילים לחץ על אצבעות הרגליים וכדורי הרגליים. כדאי לבחור נעל עם תמיכה טובה לקשת ובלימת זעזועים, כמו גם חומרים גמישים שלא יגרמו לשלפוחיות.

לא משנה איזה סוג נעל אתה קונה, וודא שהיא מתיישרת עם הקשת הטבעית שלך. "אם יש לך כף רגל שטוחה יותר, תרצה מיטה שטוחה", אומר וואהידי. "אם יש לך קשת גבוהה, אתה רוצה שמיטה תעלה כדי לפגוש את הקשת שלך. לקשתות גבוהות, חפשו נעלי עקב מלוכסנות או נוטות יותר קדימה".

כשזה מגיע לעקבים, הימנעו מנעלי הסטילטו הסופר גבוהות האלה. "עקבים רחבים יותר (תחשבו שמנמנים, לא סטילטו) עוזרים לכם לשמור על שיווי המשקל, ועקב עם מצע גמיש יותר מאפשר לשרירי כף הרגל שלכם לעבוד בצורה נורמלית יותר", אומר ד"ר מקדואל. אחד האהובים עלינו - הAlly Shoes עקב בלוק תחתון-יש לו מדרס בעיצוב ארגונומי, שפע של תמיכה בקשת ועקב שמנמן.

עבור נעל שמומלצת במיוחד על ידי פודיאטרים, בדוק את המותגים שיש להם אתחותם האישור של האגודה האמריקאית לרפואה פודיאטרית.

תְמִיכָה

זה עשוי להפתיע אותך ללמוד שרוב האנשים צריכים לחפש נעליים עם תמיכה בינונית עד נמוכה יותר. "ריפוד מוגזם לא בהכרח משתווה לנוחות", אומר ד"ר מקדואל. "תמיכה ניטרלית היא ההימור הטוב ביותר עבור רוב האנשים שאין להם אבחנה רפואית ספציפית, ונעליים תומכות יתר על המידה יכולות במקרים מסוימים לגרום ליותר בעיות מאשר פתרונות."

חפש נעליים עם תמיכת קשת מובנית ועקב יציב לנוחות אולטימטיבית. תמיכת קשת מפיצה את הלחץ בצורה שווה יותר כדי לסייע בהפחתת הכאב ומספקת יציבות נוספת לנוחות ארוכת טווח. גם מדרסים מרופדים הם רעיון טוב, וגם אם אין לנעל שלכם, תוכלו לרכוש אותם בעצמכם. הVionic Uptown Loaferבעל מדרס מרופד EVA נשלף לתמיכה ונוחות.

לְהַתְאִים

כפות הרגליים יכולות לשנות את גודלן ממגוון סיבות, כולל תנודות במשקל ושינויים הורמונליים. "למעלה מ-60% מהאנשים נועלים נעל לא בגודל (באורך)", אומר ד"ר מקדואל. "על כל המבוגרים למדוד את כפות הרגליים שלהם בחנות נעליים (או להדפיס PDF מדידה ולעשות את זה בבית) לפחות כל שנה שנייה. הנעליים שלך מתאימות כהלכה אם אתה יכול לנענע את בהונות הרגליים שלך בזמן שאתה נועל אותן, ואם ניתן למתוח את כל אצבעות הרגליים שלך במלואן כאשר אתה נועל אותן."

ד"ר מרסר מציין שכדאי גם לשקול אתצוּרָהשל כף הרגל בעת קביעת התאמה: "הנעליים צריכות להתאים לצורת כף הרגל, כלומר אורך ורוחב כף הרגל, אך גם לגובה כף הרגל. תיבת אצבעות מצוידת היטב וכופת עקב צמודה היא המטרה".

זה דבר טוב לזכור כי תיבת האצבעות והצורה העליונה משתנים בין סוגי הנעליים והעיצובים. הפרנק מולי בלט עגול בבוהן- שיש להם קופסת אצבעות מרווחת וסוליה חיצונית גמישה - הם שטוחים קלאסיים ונוחים. כאשר אתה מעריך נוחות, ד"ר מרסר ממליץ גם לחפש כאבים חדים או כל שפשוף בלתי צפוי בין כף הרגל לנעל.

שאלות שאתה עשוי לשאול

מהן כמה דרכים להפוך את העקבים לנוחים יותר?

חפש עקבים עם עקב שמנמן, מצע גמיש וריפוד כדי לפזר מחדש את הלחץ באופן שווה יותר. "עבור רוב האנשים, גובה העקב של 2 עד 2.75 אינץ' צריך להיות נמוך מספיק כדי לא לגרום יותר מדי אי נוחות", אומר וואהידי. "דבר נוסף שעוזר להפוך את העקבים לנוחים יותר הוא רצועה. אפילו רצועת קרסול דקה יכולה לעזור לכף הרגל שלך להרגיש בטוחה יותר, ולכן נוחה יותר."

האם חומרי נעליים מסוימים נוחים יותר מאחרים?

"עורות רכים בהחלט נוחים יותר מחומרים מסוימים", אומר וואהידי. "הבעיה היחידה עם עור היא שהוא נוטה להימתח, ולכן אנשים רבים צריכים לקנות חצי מידה למטה כדי להתאים למתיחה בחודש הראשון לערך של הלבישה."

ד"ר מקדואל מסכים: "עור ובדים דמויי עור לרוב נמתחים ונותנים מעט לאחר הלבישה, כך שהם נוטים להיות נוחים יותר מחומרים קשים יותר שיש בהם יותר פלסטיק. רוב האנשים מדרגים נעליים כ'נוחות יותר' כאשר יש להן יותר סיבים אלסטיים, שיכולים להיות חומרים המכילים יותר סיבים/עור טבעיים מאשר סיבי פלסטיק".

כאשר קונים נעלי ספורט ספציפית, ד"ר מרסר אומר שחלק עליון גמיש הוא המפתח לנעל נוחה. "החלק העליון של נעל הריצה עשוי בדרך כלל עם סוג כלשהו של רשת או חומרים סינתטיים אחרים", הוא אומר - לא רק שהרשת נוחה יותר, אלא שהיא גם עוזרת לנשימה של הנעל. אחת מנעלי הספורט האהובות עלינו, הAllbirds Tree Runners, בעל חלק עליון רך וגמיש.

קח את המילה שלנו על זה

מאמר זה נכתב על ידיניקול לונד, סופר ועורך שהיה לאחרונה מנהל מערכת הקניות בממש פשוטוחיים דרומיים.יש לה למעלה משש שנות ניסיון במחקר ובבדיקה של המוצרים הטובים ביותר, כולל הנעלה. כדי לכתוב מאמר זה, היא ערכה שעות של מחקר על נעליים נוחות, תוך התחשבות בסוג הנעל, סוג התמיכה והסגנון. היא גם שאבה מהידע הנרחב שלה בתעשייה ומניסיון הבדיקות שלה - מותגי הנעליים הנוחות האהובות עליה הם Naturalizer, Vivaia, Blundstone ו-Allbirds.

היא גם שוחחה עם שלושה מומחים:מיליקה מקדואל, DPT, סמנכ"ל התפעול ב-Gait Happens;ג'ון מרסר, PhD, פרופסור לקינסיולוגיה באוניברסיטת נבאדה לאס וגאס; וג'קלין וואהידי, סטייליסטית אישית.