מחבת צ'יפוטלה-אנצ'ילדות חזיר
האהוב המקסיקני המנחם הזה נעשה קל יותר עם פריצה אחת פשוטה.
ויקטור פרוטאסיו
זוהי ארוחת ערב שכל המשפחה תאהב, שבמקרה היא פשוטה מספיק כדי להתמודד במהירות בליל שבוע. באופן מסורתי מכינים אנצ'ילדות על ידי ציפוי טורטיות ברוטב חריף לפני המילוי ולאחר מכן רידוד ואפייה בנפרד. אבל הגרסה החכמה הזו שואלת ממאכל מקסיקני אחר, צ'ילקילס, וקוראת לפרוס את טורטיות התירס לפרוסות ולערבב לתוך הרוטב ולמלא במנה אחת. הפריצה הקטנה הזו מקצרת משמעותית את זמן ההכנה מבלי לפגוע בטעימות של הארוחה. הגימור לארוחת ערב במחבת זו הוא פיזור נדיב של גבינה, אבוקדו שמנת, שמנת חמוצה ואבק של כוסברה לרעננות.
מצב בישול(לשמור על מסך ער)
מרכיבים
1 כף. שֶׁמֶן זַיִת
1 גָבִיעַ בצל צהוב קצוץ (מ-1 בצל)
1 lb. בשר חזיר טחון
16 oz. רוטב אנצ'ילדה צ'ילי אדום (מ-2 [8 אונקיות] חבילות, כגון Frontera)
1–2 כף. רוטב אדובו (מ-1 קופסת צ'יפוטלה פלפלים ברוטב אדובו)
1 1/2 כפית. מלח כשר
8 6 אינץ'. טורטיות תירס לבן חתוכות ל-6 טריזים, מחולקות
1 1/2 כוסות תערובת גבינה מקסיקנית מגוררת (מ-8 אונקיות חבילות), מחולקת
אבוקדו פרוס, לציפוי
שמנת חמוצה, לציפוי
כוסברה, לציפוי
כיוונים
מחממים תנור ל-425 מעלות צלזיוס. מחממים שמן במחבת 10 אינץ' בטיחותית בתנור מעל בינונית. להוסיף בצל; מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שמתחיל להתרכך, כ-3 דקות. הוסף בשר חזיר; מבשלים, מערבבים ומפרקים אותו בכף עץ, עד להשחמה, כ-5 דקות. מוסיפים רוטב אנצ'ילדה, רוטב אדובו ומלח; מביאים לרתיחה על בינונית-גבוהה. מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שמסמיך מעט, כ-5 דקות.
שומרים 12 פרוסות טורטייה. הוסף 3/4 כוס גבינה ושאריות הטורטיה לתערובת החזיר. מערבבים לפיזור אחיד של הטורטיות, בעזרת מלקחיים כדי להפריד במידת הצורך. שכבו טורטיות שמורות על תערובת חזיר. כף מעט רוטב מהמחבת מעל ומפזרים את יתרת הגבינה.
אופים עד שהגבינה נמסה ומתחילה להשחים, כ-15 דקות. מניחים להתקרר במשך 5 דקות. מוסיפים את התוספות הרצויות ומגישים.
עובדות תזונה(למנה)
1198 | קלוריות |
72 גרם | שׁוּמָן |
85 גרם | פחמימות |
54 גרם | חֶלְבּוֹן |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות לכל מתכון 4 | |
קלוריות 1198 | |
% ערך יומי * | |
שומן מוחלט72 גרם | 93% |
שומן רווי26 גרם | 131% |
כולסטרול180 מ"ג | 60% |
נַתרָן2195 מ"ג | 95% |
סך הפחמימות85 גרם | 31% |
סיבים תזונתיים13 גרם | 47% |
סך הכל סוכרים14 גרם | |
חֶלְבּוֹן54 גרם | 108% |
ויטמין C17 מ"ג | 19% |
סִידָן429 מ"ג | 33% |
בַּרזֶל7 מ"ג | 36% |
אֶשׁלָגָן1255 מ"ג | 27% |
*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.