כיצד להרגיע אף גולמי ומפוצץ מדי

שאלנו רופאי עור כיצד להפוך את תסמונת רודולף.

כמו כמעט בכל דבר בחיים, יש יתרונות וחסרונות לנשוף את האף (תישאר איתי כאן). מצד אחד, זה באמת יכול לעזור בהקלה על גודש וגודש - בנוסף, זה מונע הצטברות ריר בנחיריים שלך. תמונה מנטלית מקסימה, נכון? אז שוב, אתה חייב לשקול מה שוב ושוב לנשוף את האף שלך יכול לעשות לךעוֹר. כי זה לא נהדר.

קח את זה ממריסה גרשיק, MD, רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק: "נשיפה מוגזמת של האף עלולה לגרום לדלקת עור מגע מגרה עקב שפשוף נמרץ, מגע עם ריר וחיכוך משימוש ברקמות, מה שמשבש את מחסום העור." שחיקה זו של מחסום העור עלולה להשאיר את כל אזור האף אדום, מתקלף ורגיש למגע.

כמובן, מאחר שזו עונת השפעת וקר משמעותית יותר בחוץ ברוב המקומות, נזלת נפוצה להפליא, כך שלאנשים יכול להיות קשה להימנע משימוש ברקמות מסיבות סניטריות. החדשות הטובות הן שישנן דרכים לעזור למנוע מהאף שלך להיות גולמי מדי - כמו גם טיפולים קלים שיכולים לעזור להרגיע אדמומיות וכאבים תוך מספר ימים (לפעמים פחות מזה). המשך לקרוא לקבלת תובנה מקצועית כיצד להילחם ולהרגיע אף מגורה.

יש למרוח משחות ומזור

מכיוון שלנשיפה של האף עלולה להיות אפקט הפשטה על העור - כלומר הוא מסיר את כל השמנים האתריים ששומרים עליו לחות - הדבר העיקרי שאתה רוצה לעשות הוא לחזק ולתמוך במחסום הלחות שלך. ד"ר גרשיק ממליץ להשתמש במוצרים העשירים במרכיבים נועלים מים, כמו חומצה היאלורונית, גליצרין ופנתנול, כמו גם חומרים חוסמים כמו וזלין או אקווהפור כדי לאטום את הידרציה.

"משחות שמשתמשות בנפט כדי לספק מחסום הגנה לא רק נועלות לחות אלא גם מגנות על העור מפני גירויים חיצוניים", היא מסבירה ומוסיפה כי בנוסף לאקוופור ולוזלין, היא מעריצה גדולה של משחת הריפוי של CeraVe. בנוסף, היא ממליצה להימנע מכל חומרי ניקוי קשים מבוססי סבון ופילינג כימי, ובמקום זאת להקפיד על פורמולות עדינות המסייעות בהזנה ותיקון העור.

כשמדובר בטיפול באף שכבר נמצא במצב גרוע יותר ללבישה, המקצוענים אומרים שעדיף לייעל את השגרה ולהעמיס על מוצרי לחות שעוזרים להאיץ את הריפוי. החל חלקג'ל אלוורהלהרגעת עור מגורה לאחר כל מכה באף. ד"ר גרשיק אומר שזה עשוי להועיל גם להשתמש בקרם סטרואידי מקומי, כמו קורטיזון ללא מרשם, כדי להפחית את הדלקת.

"ברגע שהמחסום העורי מופרע, קיים סיכון לזיהום, ולכן חשוב לעקוב אחר סימנים, כולל אך לא רק קרום, מוגלה ורגישות", היא מוסיפה.

נסה אנטיבקטריאלי

"מכיוון שאנו אוגרים הרבה חיידקים בנחיריים שלנו, לפעמים הוספת חומרים מקומיים בעלי תכונות אנטי-בקטריאליות יכולה לעזור לטפל גם באף גולמי", אומררוברט פיני, MD, רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק.

בהתאם לחומרת המצב שלך, הוא ממליץ לפנות למומחה כדי לקבוע אם אתה צריך קרם מרשם או משחה - או אם אתה בטוח להשתמש במוצר OTC כמו Neosporin או Sudocrem.

הפעל מכשיר אדים

רוב הסיכויים שאם החלק החיצוני של האף שלך גולמי, החלק הפנימי גם כן. מכיוון שאתה לא בדיוק יכול להרטיב את החלק הפנימי של הנחיריים שלך, המפתח טמון בשיפור התנאים שמסביב שאתה נושם.

כאשר יש פחות לחות באוויר, קל יותר לאף להתייבש מהר יותר. פתרון: הפעל את אמכשיר אדיםכדי להוסיף קצת לחות בחזרה לחדר - זה יתמוך במחסום הלחות הטבעי של העור במקום להפשיט אותו.

שימו לב לרקמות שלכם

אחרון חביב, נשוף בחוכמה. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות לאף גולמי הוא להשתמש בטישו מגרדת עליו (או, גרוע מכך, נייר טואלט). נסה רקמות רכות שהוחדר אליהן קרם, כגון Puffs Facial Tissues, אשר יגרום נזק וגירוי מינימליים בחלק הפנימי והחיצוני של האף שלך. אם הנזלת שלך נובעת מאלרגיות, אולי כדאי גם להסתכל לתוך סיר נטו, שיכול לעזור לשטוף את הריר והאבקה המפלילה.

שאלות נפוצות

אם תנקוט באמצעי הזהירות המתאימים, רוב האפים הגולמיים יחלימו תוך כשבוע. הקפד לשמור על לחות האף שלך עם משחות ובלזם, והשתמש ברקמות רכות ולחות כדי לשמור על האף שלך מלהחמיר.
כאשר אתה מצונן, אתה כל הזמן משפשף את האף ומנשף אותו עם טישו. פעולה זו שוב ושוב מקלףת יתר על המידה את העור שלך, וגורמת לו להיסדק ולהיסדק. נזלת יכולה להיות גם אשמה. אם העור סביב האף רטוב כל הזמן, זה יכול לגרום לגירוי, מה שמוביל לאף אדום וסדוק.

Real Simple מחויבת להשתמש במקורות איכותיים ומכובדים, כולל מחקרים שנבדקו עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא שלנוהנחיות עריכהכדי ללמוד עוד על האופן שבו אנו בודקים את התוכן שלנו לדיוק.

Passali D, Spinosi MC, Crisanti A, et al.תרסיס לאף Mometasone Furoate: סקירה שיטתית.Multidiscip Respir Med. 2016;11(18). doi:10.1186/s40248-016-0054-3