מקרוני קוקוס
עם 5 מרכיבים בלבד, תוכלו להקציף את העוגיות הלעיסות הללו ללא קמח המושלמות לפסח או לחג הפסחא.
למקרון קוקוס טוב יש בחוץ פריך אבל בפנים לעיס. אלו אופים כ-30 דקות, אך שימו לב אליהם למקרה שהם סיימו מעט מוקדם.
מצב בישול(לשמור על מסך ער)
מרכיבים
3 חלבוני ביצה גדולים
½ כַּפִּית תמצית וניל טהורה
¼ כַּפִּית מלח דק
¼ כַּפִּית קרם אבנית
½ גָבִיעַ סוּכָּר
1 חבילת 14 אונקיות קוקוס מגורר ממותק (בערך 5 כוסות)
הוראות הגעה
מחממים תנור ל-325 מעלות צלזיוס. מרפדים 2 ניירות אפייה בנייר אפייה.
להקציף את הביצים לבן, וניל, מלח, וקרם אבניתבקערה גדולה עם מערבל חשמלי על בינוני-גבוה עד שנוצרות פסגות רכות, 2 עד 3 דקות. כשהמכונה פועלת באיטיות מוסיפים את הסוכר עד להמסה ויצירת פסגות נוקשות, 1 עד 2 דקות. מקפלים פנימה את הקוקוס תוך כדי ערבוב עד לאיחוד אחיד.
בעזרת כף גלידה קטנה, הפיל את הבלילה בתלוליות (כ-1 כף כל אחת) במרחק של סנטימטר אחד על ניירות האפייה המוכנים. אופים, מסובבים את הסדינים באמצע הדרך, עד להזהבה, 26 עד 30 דקות; לתת להתקרר לחלוטין. המקרונים יישמרו עד 5 ימים בטמפרטורת החדר בכלי אטום.
עובדות תזונה(למנה)
152 | קלוריות |
9 גרם | שׁוּמָן |
18 גרם | פחמימות |
1 גרם | חֶלְבּוֹן |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות לכל מתכון 42 | |
קלוריות 152 | |
% ערך יומי * | |
שומן מוחלט9 גרם | 12% |
שומן רווי8 גרם | 40% |
נַתרָן105 מ"ג | 5% |
סך הפחמימות18 גרם | 7% |
סך הכל סוכרים17 גרם | |
חֶלְבּוֹן1 גרם | 2% |
סִידָן4 מ"ג | 0% |
*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.