שייק מנגו-כורכום

קפיר פרוביוטי (כמו יוגורט נוזלי) מצוין לבריאות המעיים, וכורכום מוסיףחיזוק אנטי דלקתי, שלא לדבר על תו טעם מעט מפולפל. אם אתה לא מוצא קפיר, השתמש ביוגורט רגיל; ג'ינג'ר טחון מתאים בצורה מושלמת לכורכום.

מצב בישול(לשמור על מסך ערני)

מרכיבים

• 1 גָבִיעַ קפיר רגיל

• ¾ גָבִיעַ מי קוקוס בבקבוקים או מי ברז

• 1 ½ כוסות נתחי מנגו קפואים (מאריזה של 12 אונקיות)

• 1 גָבִיעַ פרוסות בננה קפואות, בשלות מאוד (מ-1 בננה)

• ¼ כַּפִּית כורכום טחון

• קורט פלפל שחור גרוס טרי

• קורט מלח כשר

כיוונים