פירה שמנת חמוצה
הדרך המהירה ביותר לשדרג פירה בסיסי היא להקציף מעט שמנת חמוצה.
איזו חגיגה מושלמת בלי צד דשן של פירה? מנת תפוחי האדמה הקלה הזו מתובלת בשמנת חמוצה ובצל ירוק כדי להעלות אותה מבלי להיות מפוארת או מסובכת מדי.
התחל בהרתחה של תפוחי האדמה עד שהם רכים, ואז מועכים אותם עם שמנת חמוצה, חלב וחמאה עד לקבלת המרקם הנכון. מפזרים בצל ירוק קצוץ לנגיסה של בצל. אתה יכול לבשל את המנה הזו עד יום קדימה ולחמם אותה מחדש במיקרוגל.
במקום זהב יוקון, אפשר להשתמש גם בתפוחי אדמה אדומים ולהשאיר את הקליפה על מנת להוסיף צבע וליצור מרקם כפרי יותר. (תפוחי אדמה אדומים ובצל ירוק הם אידיאליים אם אתה צריך במיוחדמנת חג חגיגית.)
מצב בישול(לשמור על מסך ער)
מרכיבים
3 פאונד תפוחי אדמה זהב יוקון, קלופים וחתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
מלח כשר ופלפל שחור
6 כפות (¾ מקל) חמאה ללא מלח, חתוכה לחתיכות, ועוד להגשה
¾ גָבִיעַ שמנת חמוצה
¾ גָבִיעַ חלב מלא
הוראות הגעה
מניחים את תפוחי האדמה בסיר גדול ומוסיפים מספיק מים קרים לכיסוי. מביאים לרתיחה ומוסיפים 2 כפיות מלח. מנמיכים את האש ומבשלים עד לריכוך מאוד, 20 עד 25 דקות. מסננים את תפוחי האדמה ומחזירים אותם לסיר.
מוסיפים לתפוחי האדמה את החמאה, השמנת החמוצה, ¾ כוס החלב, 1 כפית מלח ו½ כפית פלפל ומועכים עד לקבלת מרקם חלק (מוסיפים עוד חלב במידת הצורך). מגישים בתוספת חמאה ופלפל.
עובדות תזונה(למנה)
275 | קלוריות |
13 גרם | שׁוּמָן |
32 גרם | פחמימות |
6 גרם | חֶלְבּוֹן |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות לכל מתכון 8 | |
קלוריות 275 | |
% ערך יומי * | |
שומן מוחלט13 גרם | 17% |
שומן רווי8 גרם | 40% |
כולסטרול40 מ"ג | 13% |
נַתרָן388 מ"ג | 17% |
סך הפחמימות32 גרם | 12% |
סך הכל סוכרים2 גרם | |
חֶלְבּוֹן6 גרם | 12% |
סִידָן44 מ"ג | 3% |
בַּרזֶל1 מ"ג | 6% |
*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.