זו אמת מצערת שלעתים קרובות כשאנחנו הכי זקוקים לאימון, יש לנו הכי פחות מוטיבציה להיות פעילים. לִפְעָמִיםאנחנו צריכים אסטרטגיות מעשיות כדי להוציא אותנו מהפאנק, ובפעמים אחרות אנחנו צריכים כמה מילים של מוטיבציה.

הם אומריםרק להגיע לאימון שלךזה חצי מהקרב - ובין אם אתה מאמין בכך או לא, אין להכחיש שלהיות ברור לגבי המטרות שלך ומה בעצם מניע אותך יעזור להבטיח את הצלחתך. על כל מילות החוכמה בנושא התרגיל שנשארות איתך במשך שנים, יש הרבה שורות מזעזעות וראויות להתכווצות שהופיעו על בסיס קבוע - אבל מיינו אינספור קטעים כדי להדגיש כמה מהציטוטים הכי מעוררי השראה שיעזרו לך. מתקדמים - בתוספת כמה ציטוטים מצחיקים שעשויים להגביר את מצב הרוח שלך מספיק כדי להביא אותך לאימון הבא שלך.