השעות הרבות המוקדשות למכשירים ומשימות מחשב עשויות לגרום לכאבי צוואר - הידועים בכינויים "צוואר טכני" - ולבעיות נפוצות אחרות, כולל גב מקומר, כתפיים מכווצות וסנטרים מורחבים. אפילו האנשים הפעילים ביותר יכולים לסבול מהנוקשות והישנוניות הקשורים ליום עבודה בישיבה.
אמנם יש הרבה שינויים קטנים שאתה יכול לבצעלמזער כאב ויציבה לקויה, אחת הדרכים העוצמתיות להילחם בבעיות יום העבודה היא להשתמש בשולחן כתיבה עומד. ניתן להרים ולהוריד את אלה, מה שמאפשר לך לעבור בצורה חלקה בין עמדות ישיבה ועמידה, ובתמורה, עוזרים לשנות את היציבה ולקדם מתיחות לאורך כל יום העבודה.
יצאנו לזהות את שולחנות העמידה הטובים ביותר בשוק, תוך בדיקת האפשרויות הרבות הקיימות ומתחשבות בקריטריונים כגון קיבולת משקל, טווח גובה ויציבות. התייעצנו גםהת'ר ווייט, ארגונומי מאסטר עבור המרכז לארגונומיה באוניברסיטת צפון קרוליינה סטייט, וניק מקלייני, מומחה מוסמך להערכה ארגונומית ובעלים של Ergonomic Evolution, כדי לקבל מידע על היתרונות הפוטנציאליים של שולחנות עמידה ועצות כיצד לנצל אותם בצורה הטובה ביותר.
מה בולט
לשולחן הכתיבה הנכבד הזה יש מגירה אמצעית שבה תוכלו לאחסן ציוד משרדי.
מה אפשר לשפר
קיבולת המשקל היא רק 110 פאונד.
לשולחן הכתיבה FlexiSpot Comhar עיצוב מלוטש ומבנה יציב שנראה נהדר בסביבת העבודה תוך שהוא מביא לו פונקציונליות נוספת. בבדיקה, השולחן היה די שקט בעת שינוי הגובה, ובקר הגובה היה קל לשימוש. זה אפילו נתן לנו לתכנת קביעות גובה מראש, כך שהשולחן עלה לגובה האידיאלי שלנו בכל פעם. זה יכול להגיע לגובה מקסימלי של 47.6 אינץ', שיכול להכיל אנשים עד 6 רגל-5.
הקמת השולחן הזה הייתה פשוטה ולקחה לנו רק 15 דקות, וזה היה המהיר ביותר מבין כל השולחנות שבדקנו. לאחר ההרכבה, נדהמנו עד כמה הוא מרגיש חזק ועמיד - לאחר שימוש בשולחן העבודה במשך שנה וחצי, הוא עדיין נראה כמו חדש, ללא שריטות או סימני בלאי. זה אפילו הגיע עם כמה תכונות בונוס נוחות, כולל כבלי USB מובנים, יציאת טעינה וכפתור נעילת ילדים כדי למנוע מילדים להוריד אותו בטעות. אנחנו אוהבים במיוחד את מגירת השולחן הרחבה שלו, שעוזרת לנו להישאר מאורגנים.
שולחן כתיבה זה מגיע באפשרויות ברוחב 48 אינץ' ו-55 אינץ' ברוחב, ותוכלו לבחור בין שולחן עבודה מזכוכית או עץ. עם זאת, יש לו קיבולת משקל של 110 פאונד, וזה נמוך יותר משולחנות אחרים שניסינו. בבדיקות שלנו, הצלחנו להחזיק בו מספר מחשבים ומחשבים ניידים ללא בעיות, אך אם אתה צריך להשתמש בהרבה ציוד משרדי כבד, ייתכן שתרצה לשקול אפשרויות אחרות.
גודל שולחן: 47.3 על 23.7 אינץ' או 55 על 28 אינץ' |טווח גובה:28.3–47.6 אינץ' |מנגנון הרמה:חשמלי |קיבולת משקל:110 פאונד
מה בולט
שולחן עבודה זה מציע עמידות רבה במחיר זול יותר.
מה אפשר לשפר
אין דרך לנעול את הגובה, מה שעלול לגרום להתאמה בטעות.
בעוד שהשולחן העומד הזה נמצא בנקודת מחיר נמוכה יותר, האיכות שלו וקלות השימוש שלו הוציאו אותנו מהפה. הוא עלה וירד ללא מאמץ, אפילו לאחר שנה וחצי של שימוש, והצלחנו להגדיר מראש עד ארבעה גבהים שונים לתהליך התאמה ללא תפרים. הערכנו גם את הווים בצד, שאפשרו לנו לתלות תיק גב או תיק. זה לקח שעה להרכיב, וזה היה קצת זמן רב, אבל ההוראות היו ברורות לביצוע.
הבעיה היחידה שהייתה לנו עם השולחן הזה הייתה כפתורי התאמת הגובה שלו. לא הייתה דרך לנעול את העמדה שלנו, כך שאם אתה עובד מהבית עם ילדים שובבים, הם עלולים לשנות את גובה השולחן ולשבש את זרימת העבודה שלך. השולחן מציע גם כמה תכונות ניהול כבלים כדי להגביל את העומס בכבלים, כלומר סל תיל בחלק האחורי של השולחן לארגון כבלים וכמה חורים להעברת כבלים דרכם.
אמנם תכונות אלו היו שימושיות, אך בהחלט יש בהן מקום לשיפור: סל החוטים קטן, כך שתלוי כמה חוטים יש לך בו, ייתכן שהוא לא יוכל להחזיק את כל הכבלים שלך. בנוסף, כיסויי חור הכבלים אינם יושבים צמודים לשולחן העבודה.
למרות הפגמים הקטנים הללו, השולחן הזה מציע ערך רב בהתחשב במחיר. השתמשנו בו מדי יום במשך יותר משנה, וזה עדיין עובד בצורה מושלמת. הוא יכול להכיל עד 176 פאונד, וזה די והותר לצרכים שלנו, והוא נראה נהדר בחלל שלנו, כך שאנחנו לא צריכים להקריב את הסגנון לתפקוד. הבחירה הזו היא גם צדדית להפליא - היא זמינה בכמה אפשרויות גודל המשתרעות על פני 48 עד 63 אינץ' ברוחב, והיא אפילו מגיעה בסגנון בצורת L.
גודל שולחן:48 על 24 אינץ', 55 על 24 אינץ', 59 על 24 אינץ', או 63 על 30 אינץ' |טווח גובה:27–45 אינץ' |מנגנון הרמה:חשמלי |קיבולת משקל:176 פאונד
מה בולט
שולחן זה אינו דורש שום הרכבה, והוא מחזיק עד 350 פאונד.
מה אפשר לשפר
הוא מייבב באופן ניכר בזמן שאתה מכוון אותו, ואין אחסון נוסף.
בעוד ששולחן הכתיבה העמיד של Lillipad הוא בילוי, נוחות מובנית כמעט בכל היבט שלו. זה לא דורש שום הרכבה, אז פשוט היינו צריכים לפרוש אותו ולחבר אותו כדי להתחיל להשתמש בו. הערכנו גם את רגלי הגלגלים שלו, שתמרנו בקלות על השטיח הכבד שלנו ואפשרו לנו להתאים את מיקומו במשרד שלנו במינימום טרחה. ולאנשים המתגוררים בחללים קטנים, הגודל הקומפקטי שלו הוא הטבה נוספת; אתה יכול לקפל מחדש את ה-Lillipad שלך ולאחסן אותו מתחת למיטה או לספה כדי לחסוך במקום.
שולחן כתיבה זה זמין בשתי אפשרויות גובה שיכולות להכיל אנשים עד 5 רגל-9 ומעלה מ-5 רגל-10, ותוכל להתאים אישית את הקביעות המוגדרות מראש כדי לשמור את גובה השולחן האידיאלי שלך, מה שהופך אותו נהדר עבור אנשים שחולקים שולחן עבודה . בהתאם לגודל שתבחר, משטח השולחן יהיה ברוחב של 46.25 או 52 אינץ', והוא נבדק להחזיק עד 350 פאונד של ציוד. זה אפילו מגיע עם חור להרכבת צג, לעוד יותר מקום על משטח העבודה.
החסרונות היחידים של השולחן הזה היו שהוא לא הציע שום אחסון מלבד משטח השולחן המרווח שלו, והוא ייבב כשכווננו את הגובה. עם זאת, אלו הם פגמים זעירים בהתחשב בחוסן וברבגוניות הכללית שלו. לאחר שנה של שימוש, השולחן שמר על איכות זהה ליום הראשון, מה שהופך אותו לבחירה לאורך זמן. בסך הכל, אנחנו חושבים שזו השקעה מצוינת עבור אלה שמחפשים לשדרג את משחק העבודה מהבית שלהם.
גודל שולחן:46.25 על 24 אינץ' או 52 על 25 אינץ' |טווח גובה:עד 42 אינץ' או עד 48 אינץ' |מנגנון הרמה:חשמלי |קיבולת משקל:350 פאונד
מה בולט
שולחן עבודה יציב זה מתכוונן בצורה חלקה ובעל עיצוב יעיל שנראה טוב בכל חלל.
מה אפשר לשפר
זה די כבד, אז אתה צריך שני אנשים כדי להזיז אותו ברחבי החדר.
השולחן הזה מסוגל להתרומם בין 27 ל-48 אינץ', עם אחד מבקרי התאמת הגובה המדויקים ביותר שבדקנו. באמצעות החצים למעלה ולמטה בממשק הדיגיטלי, הצלחנו להגדיר אותו לגובה המדויק שרצינו, ממש עד העשרוני. זה גם יכול לשמור שלוש הגדרות קבועות מראש של גובה - מה שהופך אותו לשימושי לכל מי שחולק שולחן עבודה - והוא לא מתנדנד או מתנודד בזמן שינוי גבהים. שמנו פריטים שבירים מרובים על שולחן העבודה שלנו, כולל אגרטל ונר קרמי, ולא היינו צריכים לדאוג שהם יפלו.
חיבור השולחן הזה היה משב רוח. זה לקח לנו רק 30 דקות, למרות שהזזת הקופסה שהיא הגיעה אליה מהמרפסת, במעלה גרם מדרגות ואל חלל המשרד היה אימון. החבילה הייתה גדולה ולמעלה מ-50 פאונד, אז נדרשו שני אנשים כדי להעביר אותה לדירה, ואם נרצה להתאים את מיקומה בחלל שלנו, עדיף היה שאדם שני יהיה שם כדי לעזור. עם זאת, אנו חושבים שהחוסן, העמידות והאיכות הגבוהה שלו פיצו על כך. לאחר שישה חודשים של שימוש, השולחן הזה החזיק מעמד יפה, ללא שריטות או סימני בלאי.
תכונה בולטת של השולחן הזה היא המגירה המרכזית שלו, הננעלת בחוזקה כדי למנוע ממנה להיפתח במהלך התאמות גובה. אנו גם מעריכים את הסגנון הפשוט והמלוטש שלו, שיכול להתאים כמעט לכל עיצוב פנים קיים. הודות לעיצוב העשוי היטב, לשולחן הכתיבה יש שטח שולחן נהדר - 47.5 אינץ' על 24 אינץ', ליתר דיוק - מבלי להיראות מגושם. עם שולחן העבודה של Seville Classics AirLift, אין צורך לוותר על אסתטיקה עבור פונקציונליות.
גודל שולחן:47.6 על 24 אינץ' |טווח גובה:27.5–46.5 אינץ' |מנגנון הרמה:חשמלי |קיבולת משקל:176 פאונד
מה בולט
לשולחן כתיבה ללא סלסולים זה מראה מלוטש ומשתמש בארכובה ידנית כדי להתאים את גובהו מבלי לעשות רעש נוסף.
מה אפשר לשפר
השולחן הגיע ללא חורים שנקדחו מראש המפורטים בהוראות ההרכבה, ולכן נאלצנו לקדוח אותם בעצמנו.
בגודל של 47 על 24 אינץ' רוחב, שולחן העבודה הזה מציע כמות מצוינת של שטח פנים. הוא תמך בכל יסודות העבודה שלנו - כולל צג, מחשב נייד, מקלדת וכלי כתיבה משרדיים - עם הרבה מקום שנותר, והוא מעולם לא התנדנד או הרגיש לא יציב בזמן שינוי גבהים. למרות היתרונות הללו, השולחן הזה לא עשה רושם ראשוני נהדר. ההוראות אמרו להכניס ברגים לתוך חורים שנקדחו מראש שלא היו קיימים, אז היינו צריכיםלרכוש מקדחהכדי לסיים את הגדרתו, שבסופו של דבר לקח יותר מארבע שעות.
ברגע שההרכבה לא הייתה דרך, התחלנו להתחמם לשולחן הזה. הבסיס עשוי ממתכת, כך שהוא חזק ומאובטח, והוא מתכוונן בין 29 ל-48 אינץ' כדי להתאים לטווח טוב של גבהים. לאחר שימוש בשולחן העומד במשך שישה חודשים, הבחנו בירידה משמעותית בכאבי גב, צוואר וברכיים. אמנם אין לו מגירות, אבל אנחנו עדיין חושבים שזה בחירה טובה עבור אנשים שרוצים שולחן מתכוונן פשוט ונטול רעש, כל עוד הם מוכנים לתהליך הרכבה ארוך יותר.
השולחן הזה משתמש בארכובה ידנית כדי להתאים את הגובה שלו ולא במנגנון חשמלי, שיש לו יתרונות וחסרונות. בצד החיובי, הוא מבטל כבלים נוספים, אינו משמיע רעש ומאפשר התאמות קטנות בזמן העבודה. עם זאת, הארכובה הידנית הייתה מעט נוקשה לשימוש, וייתכן שזה לא נוח להוריד או להעלות את שולחן העבודה באופן ידני בכל פעם שאתה רוצה לשנות את המיקום שלך. כמו כן, אין דרך לשמור קביעת גובה מראש, כך שנדרש קצת ניסוי וטעייה כדי להגיע לגובה הנכון בדיוק.
גודל שולחן:47.24 על 23.62 אינץ' |טווח גובה:28.66–48.35 אינץ' |מנגנון הרמה:ארכובה יד |קיבולת משקל:121 פאונד
מה בולט
הוא מציע כמה פתרונות חכמים לניהול כבל והוא פשוט להרכבה.
מה אפשר לשפר
הוא תופס הרבה מקום וחסר מקום אחסון, כך שהוא לא אידיאלי למגורים בדירה קטנה.
שולחן העבודה העמיד של Vari Essential Electric היה קצת מסורבל לסחוב אותו לדירה שלנו - זה בהחלט עבודה של שני אנשים - אבל ברגע שנכנסנו, מצאנו שקל להפתיע להרכיב אותו מכיוון שכל השולחן התאחד בתוך פחות מ-30 דקות. התרשמנו גם מהאיכות: הוא לא נשרט או הראה שום סימני נזק לאחר שנשאו אותו במעלה שלוש קומות מדרגות, וגם לא ראינו שינויים בביצועים לאורך שישה חודשי שימוש. אהבנו גם כמה אינטואיטיבי היה להשתמש בבקר הגובה, ומציע ארבעה לחצנים מוגדרים מראש שנוכל לתכנת. בנוסף, זה היה כמעט שקט בזמן שינוי גבהים.
השולחן המרווח הזה הציע הרבה מקום על השולחן בגודל 24 אינץ' על 48 אינץ', שהיה די והותר מקום כדי לשמור את המחשבים, המסכים ומכשירי העבודה שלנו בהישג יד. הערכנו גם את מארגני הכבלים והנחנו חריצים על השולחן הזה שעזרו להכיל את הבלגן בכבלים. עם זאת, כשמדובר בניהול בלגן בשולחן העבודה, הבחירה הזו עשויה לדרוש שיפור מסוים. אין לו מגירות או מדפים לארגון חפצים, כך שזה לא ניצול יעיל של מקום לדירות צפופותשבו הדברים נערמים במהירות.
בסך הכל, האיכות, קלות השימוש וההרכבה הפשוטה הופכים את השולחן הזה לעסקה פנטסטית שלדעתנו היא יותר משווה את זה אם אתה מחפש לשפר את היציבה שלך ולפרק את יום העבודה שלך.
גודל שולחן:48 על 24 אינץ' |טווח גובה:27.5–47.2 אינץ' |מנגנון הרמה:חשמלי |קיבולת משקל:150 פאונד
מה בולט
מנגנון ההרמה החד-צדדי מקל על ההרמה וההתאמה.
מה אפשר לשפר
ייתכן שתזדקק למקלדת נפרדת, מכיוון שהמחשב הנייד שלך עשוי להרגיש צפוף מדי ברמה התחתונה ורחוק מדי ברמה הגבוהה יותר.
אם אתה רוצה להתנסות עם שולחן עמידה מבלי להתחייב לאחד במשרה מלאה, שקול ממיר שולחן עומד. הממירים מספקים צדדיות, ומאפשרים לך למקסם את ההגדרה הקטנה שלך ואת המעבר בין ישיבה לעמידה כרצונך. משיג ציונים מושלמים בעמידות, נוחות ותמורה, ממיר השולחן של TechOrbits הבטיח את המקום הראשון במבחן שלנו לממירי שולחן בעמידה.
למרות שהגיע בשני חלקים, לקח לממיר רק 10 דקות להרכיב. אנו מעריכים את מנגנון ההרמה החד-צדדי עם ידית, שהקל על הרמה והורדה של הממיר ללא צורך בלחיצה בשתי ידיים. נדהמנו במיוחד מהיציבות של הממיר הזה - הוא לא התנדנד כלל כאשר נשעננו עליו או זזנו בכלל בזמן שעבדנו.
ממיר זה מתאים בצורה מושלמת על השולחן שלנו, תופס את רוב העומק תוך שהוא משאיר מספיק מקום בצדדים לכמה תכשיטים ותפאורה. במפלס העליון יש מספיק מקום לשני צגים או צג ומחברת, עם תעלה דקה כדי לשמור על הטלפון שלך. רק ביישן מגובה של 20 אינץ', הממיר הזה הוכיח את עצמו כנוח לאלו מאיתנו בצד הגבוה יותר, מקדם יישור צוואר ויציבה טובה יותר. עם זאת, ייתכן שתצטרך להשתמש במקלדת נפרדת עם הבחירה הזו - המחשב הנייד שלנו הרגיש נמוך וצפוף מדי כאשר הוא היה במפלס התחתון וגבוה מדי ומרוחק במפלס העליון.
גודל שולחן:37.4 על 16.1 אינץ' |טווח גובה:5–19.88 אינץ' |מנגנון הרמה:ארכובה יד |קיבולת משקל:35 פאונד
צילום: פשוט אמיתי / קייט ג'רגטי צילום: פשוט אמיתי / קייט ג'רגטי
פסק דין סופי
בהתבסס על תהליך ההרכבה, העמידות ויכולת האחסון שלו, בחרנו בFlexiSpot EW8 Comhar שולחן עמידה חשמלי עם מגירותבתור הבחירה המובילה שלנו. אם אינך מחפש לבצע השקעה עצומה אך עדיין רוצה מוצר בעל ביצועים גבוהים, אנו ממליצים עלשולחן עמידה חשמלי מתכוונן לגובה Radlove.
תהליך הבדיקה שלנו
כדי למצוא את שולחנות הכתיבה הטובים ביותר, העמדנו 14 דגמים פופולריים למבחן בבתים שלנו. עבור כל שולחן, ציינו כיצד החבילה נמסרה, כמה מסורבל היה לעבור לחלל שלנו, וכמה קל היה לפרוק ולהרכיב. לאחר מכן, השתמשנו בשולחנות העומדים שלנו באופן קבוע במהלך תקופת הבדיקות של חודשים ארוכים, שבמהלכה הערכנו את הנוחות שלהם, את היעילות של מנגנוני ההרמה שלהם, את החוסן, העמידות ואת הקלות ביצירת גבהים מוגדרים מראש.
כל דגם נבדק במשך שישה חודשים לפחות, אם כי חלקם נבדקו במשך שנה וחצי. רשמנו גם כאבי צוואר או גב שהתפתחו או הוקלו לאחר המעבר לשולחן עמידה. בשולחנות שיש בהם אחסון ומגירות, שקלנו כמה אחסון הם מציעים ועד כמה הם נפתחים ונסגרים בצורה חלקה. לבסוף, דירגנו כל שולחן על בסיס חווית התקנה, עיצוב, עמידות, נוחות ותמורה כללית לכסף.
איך לקנות שולחנות עמידה כמו מקצוען
מַנגָנוֹן
שולחנות כתיבה עומדים כוללים מנגנוני הרמה ידניים או חשמליים. מנגנון ההרמה קובע כמה דברים: עלות, נוחות שימוש, התאמה ורמת רעש.
מעלית חשמלית מאפשרת רכישה יקרה יותר, אם כי היא גם מגבירה את קלות השימוש במידה ניכרת, ומאפשרת לך להעלות ולהוריד את השולחן בלחיצת כפתור. לעתים קרובות, מעליות חשמליות מגיעות גם עם קביעות זיכרון מוגדרות מראש הניתנות לתכנות, כך שאינך צריך לזכור ולהיזכר בהגדרות האידיאליות באופן אישי. לא רק שהדגמים האלה עושים עבורך את המשימות הכבדות, אלא שהם גם נוטים להיות בעלי משקל גבוה יותר. אלה עם הגדרות משרדיות משמעותיות (כמו צגים מרובים או רמקולים מגושמים) סביר להניח שיבחרו בתוספת חשמלית.
מגבים ידניים הם אידיאליים עבור אלה עם טכנולוגיה קלה יותר והגדרות משרדיות, אלה עם תקציב, או אלה שרוצים משהו נייד יותר. שולחנות עבודה ידניים פועלים בדרך כלל באחת משתי דרכים: ארכובה, שבה המשתמש מפעיל ארכובה כף יד מתחת למשטח השולחן, או הרמה קפיצית, שבאמצעותה המשתמש אוחז במשטח השולחן ומושך אותו למעלה או למטה במרווחים קבועים מראש. דגמי קראנק בדרך כלל תואמים יותר להגדרות כבדות יותר, בעוד שדגמי הרמת קפיצים משמשים לעתים קרובות בשילוב עם הגדרות קלות יותר הכוללות צג אחד או מחשב נייד. דגמי הרמה קפיציים הם בדרך כלל קצת יותר רועשים ממגבות חשמליות, ומייצרים צליל נקישה חזק כאשר הם מתכווננים, אבל הם בדרך כלל קלים יותר וניידים.
תכונות
אם אתם שוקלים להשקיע בשולחן כתיבה עומד, אתם כבר מחפשיםלייעל את סביבת העבודה שלך. יצרנים רבים מציעים תכונות נוספות והתאמות אישיות שיכולות לשפר עוד יותר את ההגדרה שלך על ידי שיפור הנגישות או הארגון. חוטי חשמל (שקעי חשמל בשולחן העבודה) הם מגבר נוחות עיקרי, המאפשר לך לטעון את הטלפון, האוזניות ואביזרים אחרים ישירות על שולחן העבודה.
הם גם אחת הדרכים לחסל מיתרים נופלים שנראים עמוסים. (שלא לדבר על כך, בלעדיהם, ייתכן שתצטרך להשקיע בכבלים ארוכים יותר שלא ייתפסו או ניתקעו כאשר השולחן שלך מתרחב לגובהו הגדול ביותר.) דרך זולה יותר לשמור על שולחן העבודה שלך נקי מכבלים מכוערים היא להשקיע ב- שולחן עבודה עם גזרות שולחן או מארגני כבלים המאפשרים לך להשחיל כבלים דרך השולחן או לאחסן אותם מתחת לשולחן העבודה. חברות רבות מספקות גם אביזרים כמו סלים תלויים וווים (או אפילו ערסלים ואופניים) התואמים לשולחנות העומדים שלהם.
גוֹדֶל
לשולחן עמידה סטנדרטי יהיה בדרך כלל עומק של כ-30 אינץ'. זה מאפשר למשתמשים למקם מחשב נייד על השולחן מול צג. משתמשים שמקווים שיהיה מקום לפרוס מחשבים ניידים או מחברים בצורה אופקית (כלומר, יצירת תחנות עבודה שונות לצד הצג הראשי שלהם) או עבורמדפסת למשרד ביתיאו מנורת שולחן צריכה לתת עדיפות לרוחב, לחפש משהו רחב יותר מה-48 אינץ' הסטנדרטי. לעובדים במשרדים ביתיים קטנים אובתים ללא שטח משרדים ייעודי, שולחן עמידה קטן יותר עשוי להיות אידיאלי.
עוד שולחנות עמידה שכדאי לקחת בחשבון
הרמן מילר ג'רוויס במבוק שולחן עמידה: לשולחן הכתיבה המסוגנן הזה יש הרבה דברים: זה קל להרכבה, הוא מתכוונן גובה בצורה חלקה מבלי להתנדנד, והוא החזיק עד למעלה מחמש שנים של שימוש יומיומי. עם זאת, אנו חושבים שתוכלו למצוא אפשרויות אחרות שהן עמידות ועשויות היטב באותה מידה במחיר נמוך יותר.
שולחן כתיבה חשמלי מתכוונן לגובה VIVO: לשולחן הזה היה תהליך הרכבה מתסכל, וגילינו שהבקר לא היה אינטואיטיבי לשימוש - פונקציות מסוימות דרשו לחיצה קשה כדי לאפשר, בעוד שניתן לבצע התאמות אחרות בלחיצה קלה. למרות הפגמים האלה, אנחנו אוהבים כמה מרווח וחזק השולחן הזה הוא, והוא אפילו מגיע עם טיימר שיודיע לך מתי להתאים את מיקומו.
שאלות שאתה עשוי לשאול
מהם היתרונות של שימוש בשולחן כתיבה עומד?
תקופות ממושכות של ישיבה עלולות להזיק לבריאות שלך, ועלולה להגביר את הסיכון למחלות לב, סרטן, סוכרת, דיכאון וחרדה, על פי Mayo Clinic. כך, כל מי שמבלה זמן רב בישיבה יכול לראות את היתרונות של אימוץ שולחן עמידה. "מחקרים מצאו שהוצאות האנרגיה, מצב הרוח, נוחות הגב התחתון, הפרודוקטיביות והבריאות הכללית השתפרו על ידי הגדלת משך הזמן בעמידה במהלך היום", אומר ווייט.
באיזו תדירות אתה צריך לעמוד ליד השולחן העומד שלך?
אל תעזוב את הכיסא המשרדי שלך עדיין! בעוד שתקופות ישיבה ממושכות עלולות להזיק לבריאותך, כך גם תקופות עמידה ממושכות. המפתח להפחתת הלחץ על הגוף הוא להמשיך ולשנות את תנוחת העבודה שלך. "החצי התחתון של הגוף שלנו - ירכיים, ברכיים וקרסוליים - כולם מיועדים להעברת משקל ולא לעמידה ממושכת בישיבה", אומר מק'להיני. הוא ממליץ לאנשים לעמוד לכל היותר 30 עד 45 דקות בכל פעם, ואז לאפשר לעצמם לשבת, לנוח ולהתאושש. ווייט מסכים ומוסיף כי "החלפה בין ישיבה לעמידה מומלצת על פני שמירה על סוג אחד של יציבה לאורך היום".
האם כדאי להשתמש במחצלת נגד עייפות עם שולחן עמידה?
McElhiney מזהיר מפני השימוש במחצלות נגד עייפותוגאדג'טים נוספים שנועדו לאפשר לאנשים לעמוד זמן רב יותר בזמן העבודה, תוך ציון שעמידה ממושכת היא "בישיבה" בדיוק כמו ישיבה ממושכת. במקום לשאוף לעמוד זמן רב יותר, מקלייני אומר ש"אנשים שמרגישים עייפים בעמידה צריכים פשוט לשבת ולשנות את עמדתם לחלוטין". הוא גם מזהיר כי "החפצים האלה הופכים למשהו שאנשים יכולים ליפול ממנו או למעוד עליו".
כמה גבוה צריך להיות שולחן עמידה?
אדם ממוצע בגובה 5 רגל-11 דורש שולחן עמידה שגובהו לפחות 44 אינץ'. ככלל אצבע, שולחן עמידה צריך להימשך גבוה מספיק כדי שהמשטח השולחן או השכבה הנמוכה ביותר (בעצם המקום בו מונחת המקלדת) ישכב ממש מתחת לגובה המרפק כאשר האצבעות שלך מגיעות למקלדת. השורה העליונה של התווים במסך המחשב צריכה להיות זהה בערך לגובה העיניים העומד של המשתמש.
קח את המילה שלנו על זה
מאמר זה נכתב על ידילסלי ג'ובלין, סופר עם ניסיון של שנתיים בכתיבת תוכן סגנון חיים, וג'ן וו, כותב עיצוב, לייף סטייל ותרבות ואסטרטג תוכן עם למעלה מ-10 שנות ניסיון. זה עודכן על ידיג'יימי פישר, סופר עבורממש פשוט. כדי להשלים את הסיכום הזה, בדקנו מגוון שולחנות עמידה והערכנו אותם על סמך חווית ההתקנה, העיצוב, העמידות, הנוחות והתמורה הכוללת לכסף. ביקשנו גם עצות מהת'ר ווייט, ארגונום מאסטר במרכז לארגונומיה באוניברסיטת צפון קרוליינה, כמו גם מומחה מוסמך להערכה ארגונומיתניק מקלייני.