פסטה עם שרימפס וחמאה חריפה
תבלינים את ארוחת הערב בכל ערב בשבוע עם פסטה פירות ים טעימה זו.
פסטה שרימפס מפנקת זו מתכנסת תוך פחות מ-30 דקות, מה שהופך אותה למקום מומלץ לארוחת ערב בשבוע. הסוד טמון בחמאה מושחתת עם עגבניות מיובשות קצוצות, פלפל אדום כתוש, פפריקה מעושנת וכפית גוצ'וג'אנג, משחת צ'ילי קוריאנית שתגרום לבלוטות הטעם שלך לשיר. אם אתה אוהב את החריפות של צ'ילי פריך, אתה תאהב את המנה הזו. כמובן, אם תרצו לאלף את התבלין, השתמשו בפחות מהפלפל האדום הכתוש וגם בגוצ'וג'אנג. להנאה מרבית, לכו על אטריות רחבה ושטוחה עם קצוות מפותלים כמו מאפלדה, או החליפו בפפרדלה או פטוצ'יני.
מצב בישול(לשמור על מסך ערני)
מרכיבים
12 oz פסטה מפאלדה או פטוצ'יני
1/2 גָבִיעַ חמאה לא מלוחה
1/2 גָבִיעַ עגבניות מיובשות בשמן, מרוקנות וקצוצות דק
1 כף גוצ'וג'אנג
2 כפית פפריקה מעושנת
1/2 כפית פלפל אדום כתוש
1 כפית מלח כשר
3/4 כפית פלפל שחור גרוס
2 כף שֶׁמֶן זַיִת
1 lb שרימפס גולמי קלוף, מפורק במיוחד
גבינת פרמזן מגורדת, להגשה
הוראות הגעה
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה. שמור 1/2 כוס מי פסטה. מסננים את הפסטה ומחזירים אותה לסיר.
בינתיים מערבבים חמאה, עגבניות, גוצ'וג'אנג (אם משתמשים), פפריקה, פלפל אדום כתוש, 1/2 כפית מלח ו-1/2 כפית פלפל שחור בקערה בינונית.
מחממים שמן במחבת גדולה מעל בינוני-גבוה. מוסיפים שרימפס ואת 1/2 כפית המלח הנותרת ו-1/4 כפית פלפל שחור. מבשלים עד שהשרימפס משחימים קלות ורק מבושלים, כ-4 דקות. הוסף 1/4 כוס מי פסטה שמורים; מבשלים תוך ערבוב עד שהמים מתאדים בעיקר, 1 עד 2 דקות.
לזרוק את תערובת החמאה והשרימפס עם פסטה סגורה. הוסף את שאר 1/4 כוס מי הפסטה השמורים לפי הצורך כדי לשחרר את הרוטב לעקביות הרצויה. מעל פלפל שחור וגבינה.
עובדות תזונה(למנה)
518 | קלוריות |
34 גרם | שׁוּמָן |
32 גרם | פחמימות |
22 גרם | חֶלְבּוֹן |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות לכל מתכון 4 | |
קלוריות 518 | |
% ערך יומי * | |
שומן מוחלט34 גרם | 44% |
שומן רווי16 גרם | 81% |
כולסטרול205 מ"ג | 68% |
נַתרָן1020 מ"ג | 44% |
סך הפחמימות32 גרם | 12% |
סיבים תזונתיים3 גרם | 10% |
סך הכל סוכרים1 גרם | |
חֶלְבּוֹן22 גרם | 44% |
ויטמין C14 מ"ג | 16% |
סִידָן97 מ"ג | 7% |
בַּרזֶל2 מ"ג | 11% |
אֶשׁלָגָן427 מ"ג | 9% |
*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.