כל שגרת טיפוח מעולה מתחילה בשלושה שלבים בסיסיים: ניקוי, לחות והגנה (באמצעות SPF). משם, הדברים יכולים להיות קצת יותר מסובכים, תוך הוספת שלבים נוספים לפילינג, טיפולים, תמציות, טונרים, קרמי עיניים וכל מוצר אחר לטיפוח העור תחת השמש. אבל צעדים בצד, איך יוצרים שגרה יעילה באמת לסוג העור שלך?

לדברי רנלה הירש, MD, מומחית עור מוסמכת בבוסטון, המיקוד הוא המפתח. "גלה מה החששות המשמעותיים שלך, ואז כוון את מה שאתה בוחר לזה", היא מסבירה. יהושע זייכנר, ד"ר, רופא עור מוסמך ומנהל מחקר קוסמטי וקליני דרמטולוגי בבית החולים הר סיני מסכים, ומוסיף כי חשוב לבחור את המוצרים הנכונים לצרכים המיוחדים של העור שלך.

לדוגמה, אם יש לך עור שמן או נוטה לאקנה, בחרי בתכשיר ניקוי המכיל מרכיבים כמו חומצה סליצילית להסרת עודפי שומן מהעור, וקרם לחות קליל יותר על בסיס ג'ל. בקצה השני של הספקטרום, אלה עם עור יבש או מזדקן צריכים לחפש חומרי ניקוי לחות וקרמים כבדים ועשירים יותר.

אבל בואו נפרק את זה עוד יותר. וזכור, שגרת טיפוח העור הטובה ביותר שלך היא מה שעובד הכי טוב עבורושֶׁלְךָעוֹר.

שלבים שגרתיים לטיפול בעור AM

1. לנקות

ניקוי בשעות הבוקר הוא שלב אופציונלי, המוצע בדרך כלל לבעלי סוגי עור שמנוניים במיוחד. אפילו עם העור הרגיל עד היבש שלנו, אנחנו אוהבים להתחיל עם החלקה של מיסלרי Bioderma Sensibio H2O על משטח צמר גפן.

2. טיפול

גם ד"ר הירש וגם ד"ר זייכנר מציעים להסתכל על הבוקר כזמן של מניעה והגנה מפני נזקי הסביבה. עבור חלק, זה עשוי להיות רק הגנה באמצעות SPF (עוד על כך בהמשך), בעוד שאחרים עשויים לבחור להוסיף סרום לחות או כזה עם נוגדי חמצון כמו ויטמין C.

3. לחות

חלק מהמסנני קרינה מתפקדים כ-SPF וכקרם לחות, כמו Naturium Dew-Glow Moisturizer SPF 50, ובמקרה זה ניתן לדלג לחלוטין על שלב הלחות. אם לא, או אם העור שלך יבש במיוחד, סביר להניח שתרצה להוסיף קרם לחות לפני מריחת קרם הגנה. ללא קשר לסוג העור שלך, אנו ממליצים להשתמש בקרם לחות קל יותר לשגרת הבוקר שלך. אנחנו מעריצים גדולים של קרם הג'ל לחות Byoma, המעניק דחיפה קלה של לחות לעור תוך שיפור הגוון והמרקם עם ניאצינמיד ותה ירוק.

4. קרם עיניים

עוד שלב אופציונלי בשגרת טיפוח העור שלך בבוקר (שמת לב לנושא כאן?), אנחנו אוהבים להשתמש בקרם העיניים שלנו כדי להאיר בבירור את מתחת לעיניים. לאחרונה, אנחנו מגיעים אל קרם העיניים המבהיר Replenix Tinted Brightening, המשתמש בגוון כתום-y כדי לצבוע עיגולים כהים לתקן.

5. קרם הגנה

קרם הגנה הוא צעד אחד שלא תמצאו אותנו מדלגים עליו - אף פעם. זה חיוני לחלוטין כדי להגן על העור שלך מפני נזקים וסימני הזדקנות. כשזה מגיע למציאת מקדם ההגנה המתאים עבורך, רק וודא שאתה משתמש בקרם הגנה רחב טווח (כלומר הוא מגן מפני קרני UVA ו-UVB כאחד) עם מקדם הגנה של לפחות 30. מלבד זאת, מקדם ההגנה המושלם שלך הוא מה שתשתמש בכל יום.

PM טיפוח העור שלבים שגרתיים

1. הסר איפור

ניקוי כפוללא תמיד הכרחי, אבל זו דרך מצוינת לעזור להסיר איפור ומקדם הגנה כבד לאחר יום ארוך. השתמש במים מיסלריים, בתכשיר ניקוי על בסיס שמן, או במזור לניקוי כדי להסיר באופן מלא ומוחלט את כל עקבות הלכלוך, הלכלוך, האיפור וה-SPF מהפנים שלך.

2. לנקות

בכל הנוגע לניקוי, אתה יכול ללכת באחד משני מסלולים. שמור על דברים פשוטים עם תכשיר ניקוי עדין או בחר באחד יותר ממוקד בצרכים המיוחדים שלך, כפי שנדון לעיל. כאשר יש ספק, CeraVe Hydrating Facial Cleanser הוא אופציה מצוינת שעובדת עם כמעט כל סוגי העור.

3. פילינג

מבחינת פילינג, רוב האנשים צריכים לעשות את זה רק פעם בשבוע. כמובן שאחרים ייהנו מפילינג תכוף יותר או פחות. ד"ר זייכנר מציע לשלב מרכיב פילינג בשגרת טיפוח העור שלך פעם בשבוע ולהגדיל או להקטין בהדרגה את התדירות מכיוון שהעור שלך יכול לסבול זאת. אנחנו אוהבים להשתמש ברפידות פילינג יומיות אוניברסליות של Dr. Dennis Gross Alpha Beta מדי שבוע בערך כדי לקלף עור בעדינות ולהחלקה לעין.

4. טיפול

אנו תמיד מציעים לדון עם רופא העור שלך על הטיפול הטוב ביותר לעור שלך ולמטרות מסוימות. לעתים קרובות, הם יכולים להציע מוצרים או לכתוב לך מרשם לטיפולים ממוקדים. ככלל אצבע, שקול מה חסר לעור שלך.

אם אתם רגישים במיוחד או חווים גירוי רב הקשור לאקנה, חפשו טיפולים המכילים מרכיבים מרגיעים כמו ניאצינמיד או תמצית שורש ליקוריץ; אם אתם נאבקים עם עור מיובש, בחרו בנוסחה עשירה בסרמידים או בפפטידים, כמו טונר הקרם לעור של Laneige. כאשר יש ספק, אנו תמיד בוחרים בסרום עדין לתיקון מחסומים, כמו ה-Krave Beauty Great Barrier Relief. שני רופאי העור אומרים שפחות זה יותר כשזה מגיע לטיפוח העור, אז אנחנו מציעים להתמיד בטיפול אחד בכל פעם, אבל אם את משתמשת בכמה, מרחי אותם מהפורמולה הדקה ביותר ועד הנוסחה העבה ביותר. אם את מרגישה שהעור שלך דקיק במיוחד, תוכל גם לדלג לחלוטין על שלב הטיפול.

5. לחות

אמנם אנחנו אוהבים להשתמש בקרם לחות עשיר יותר לפני השינה כדי לאפשר לעור שלנו באמת לספוג את הלחות הנוספת והלחות, אבל אתה בהחלט יכול להשתמש באותו קרם לחות שאתה משתמש בו בבוקר אם תרצה. שוב, קרם הלחות הוא הזדמנות מצוינת לקחת בחשבון את סוג העור שלך - סוגי עור שמנוניים יותר ירצו לחפש קרמי לחות ותחליבים קלים על בסיס ג'ל, בעוד שסוגי עור יבשים יותר צריכים לבחור בקרמים סגורים וכבדים יותר.

6. קרם עיניים

כמו בבוקר, קרם עיניים הוא שלב אופציונלי - אבל נחמד שיש. לדברי ד"ר הירש, אין ספק שיש לזה את היתרונות שלו, במיוחד עם מרכיבים ספציפיים לאנטי אייג'ינג פעילים בריכוזים נמוכים יותר שמתאימים למריחה סביב העין, אבל זה בשום אופן לא הכרחי. אם אתה מודאג במיוחד מסימני הזדקנות גלויים, קרם עיניים הוא דרך מצוינת למקד את החששות האלה.

7. שמן/סלוגן

שלב אחרון, אופציונלי מאוד, הוא איטום את טובת טיפוח העור שלך בלילה עם שמן או חומר אטום להשפעה מחסנית. זוהי דרך מצוינת להעניק לחות עמוקה לעור בן לילה, אך זו לא תמיד האפשרות הטובה ביותר עבור אלה עם סוגי עור שמנוניים או נוטים לאקנה. בדרך כלל אנו חולטים פעם בשבוע בחורף, תוך שימוש בכמות זעירה מאוד של Future Wise Slug Balm על כל הפנים.