7 תסרוקות אימון כדי לשמור על מראה חמוד - ולהרגיש קריר

בין אם אתם הולכים לחדר כושר, יוצאים לריצה, מטיילים או הולכים ליוגה, אל תזלזלו בכוח של להיראות ולהרגיש במיטבכם. לבישת תסרוקת אימון חמודה בהחלט יכולה לעזור בכך, והיא תבטיח שהשיער שלך יישאר מחוץ לפנים שלך כדי שתוכל להתמקד בהשגת השיא האישי שלך. מהכל מלבד לחמניות בסיסיות (ללא משחק מילים) ועד טוויסטים מילוליים על פוני סטנדרטי, יש לנו תסרוקות חמודות לחדר כושר לכולם.

1. לחמנייה קלועה, מסוקסת

אם יש לך הרבה שיער ואתה עושה משהו אינטנסיבי - כמו שיעור HIIT או יציאה לריצה - אתה יכול להאמין באלגנטי הזהעדכוןשלא יזוז. "זה נשאר מחוץ לפנים שלך ואתה לא צריך לדאוג שזה יבוטל", אומרת מעצבת השיער המפורסמת בניו יורק, כריסטינה ג'אריצו. "כדי לשחזר את המראה הזה, השתמשי בתרסיס חזק לשיער או בג'ל כדי להחליק את השיער שלך בחזרה לקוקו ולאחר מכן צור שתי צמות עם השיער הנותר שלך. עטפו אותם ללחמנייה והצמדו אותה עם רצועה אלסטית או קראנצ'י רך".

2. צמות הולנדיות כפולות

תסרוקת חדר כושר זו של שתי דקות היא הדרך המושלמת למנוע מהשיער שלך להפריע בזמן שאתה מכה את אנשי יחסי הציבור האלה. אתה בעצם יוצר שתי צמות צרפתיות הפוכות משני צידי הראש שלך, ואז מאבטח בתחתית. "זה בערך צעד מעל צמה פשוטה שיוצרת דפוס ממש כיפי", אומרת שרה פוטמפה, סטייליסטית מפורסמת ומייסדת ה- Beachwaver. "כמו יתרון, לאחר שתסיים ללבוש את הצמות שלך, אתה יכול לחשוף דפוס גלים מרקם מהנה לשיער!"

3. קליפ וכובע טופר

מנסה להציל את הפיצוץ הזה? תפסנו אותך. "התסרוקת הזו נהדרת לאימון בעל השפעה נמוכה כמו פילאטיס", אומר ג'אריצו. "כדי לשחזר את המראה הזה, פשוט מצא את הכובע האהוב עליך כדי להרחיק את השיער שלך מהפנים שלך ואז השתמש ב-קליפ טופרוסובב את השיער כלפי מעלה והצמד אותו לתוך הכובע שלך כך שהוא יישאר מאובטח."

4. לחמניה חלקה נפרדת

הלחמנייה הפשוטה והחלקה הזו מושלמת לימי תחזוקה נמוכים - או כשאתם מנסים להחזיק מעמד פעם נוספת לפני השמפו הזה. "בעזרת מברשת זיפים הדוקה או חזירי חזיר, חלקו את השיער במרכז בערך שניים עד ארבעה סנטימטרים אחורה מקו השיער שלכם", מורה מעצב השיער קייטי קופץ'. "הברשי הכל מעט למטה והרחק מהחלק אל המקום שבו תרצה למקם את הקוקו שלך. זרקו אותו בלחמנייה מבולגנת כדי לסיים את המראה של 'שיער חדר כושר לא אכפת' שלך!"

5. לחמנייה צרפתית קלועה

זה קצת יותר מפואר, אבל אם אתה נחוש להרשים - או יודע שיצולמו הרבה תמונות - זו אחת מתסרוקות האימון הכי חמודות שאתה יכול לנסות. "לחמנייה קלועה היא דרך חמודה וקלה להעלות את הלחמנייה החלקלקה הסטנדרטית שלך", אומר פוטמפה. לאחר הצמה הצרפתית, צרו לחמנייה נמוכה ולאחר מכן עטפו את הצמה סביב הבסיס לפני ההצמדה. מעט ספריי שיער ישאיר הכל במקום.

6. צמת חבל גבוהה

בין אם את זורקת חבלים בחדר הכושר או מזיעה בשיעור רכיבה על אופניים, צמת חבל קלאסית היא תסרוקת אימון שחובה לנסות. פוטמפה אומר, "זו דרך קלה להעלות את הקוקו הפשוט שלך. אני אוהב סגנון שנראה הרבה יותר מורכב ממה שהוא וזה סגנון סופר קל שנראה יותר משוכלל". התחל עם קוקו גבוה, ואז פצל אותו לשני חלקים וסובב כל אחד מהם ימינה. לאחר מכן, סובבו את השניים יחד והבטיחו.

7. צמת בועות צרפתית

לקבלת טוויסט על צמות מסורתיות, הצטרף לטרנד צמות הבועות החמודות. קופח אומר שזה נראה יותר מסובך ממה שזה, אז אל תיבהל (בדיוק כמו שלא תחשוב פעמיים על לנסות משקל כבד יותר).

"פשוט חלק את השיער לשני צדדים וודא שיש לך הרבה גומיות", אומר קופח. "התחל באיסוף החלק הקדמי מאוד מהחלק העליון של הגבה שלך לחלק העליון של החלק וצור קוקו במרכז החלק שלך." המשך עם חלקים גדולים או קטנים, בהתאם להעדפתך. ברגע שכל הגומיות שלך ממוקמות, משוך בעדינות את חלקי השיער כדי לנפח אותם".