6 דרכים למנוע נשירת שיער בזמן שינה

ימי שיער טובים מתחילים בלילה.

העניין עם נשירת שיער הוא שזה תמיד מרגיש כמו קרב עלייה. דברים כמו צחצוח, שמפו ואפילו שינה הם כולם פעולות הכרחיות, אך נראה שהם גורמים לחיכוכים ומעוררים נשירה נוספת.

במקום לספור את ההפסדים שלך (תרתי משמע), ביצוע כמה שינויים באורח החיים בשגרת השינה שלך יכול לעשות הבדל עצום. בתור התחלה, זה יכול למנוע נזק לשיער שלך (PSA: הרבה נזק לשיער קורה בלילה). ומכיוון שתאי גזע זקיק השיער האפיתל שלך נכנסים לפעולה בזמן שאתה ישן, הטיפול הנכון יסייע באופן משמעותי בתהליך צמיחת השיער הכולל שלך.

בחר בציפית משי או סאטן.

אנחנו מדברים על ציפיות משי לעתים קרובות, ומסיבה טובה. בהשוואה לכותנה, סיבי המשי הקטנים יותר מפחיתים את החיכוך שקורה משפשוף הקרקפת שלך בכרית (חשוב במיוחד אם אתה מתהפך). שלא לדבר על, ציפיות כותנה גם סופגות את הלחות מהשיער שלך, מה שהופך את החוטים שלך ליובשים יותר, מקורזלים ונוטים להישבר.

הימנע משינה עם שיער רטוב.

למרות שיש מעט דברים יותר מספקים מאשר להכות את הסדינים שהתקלחו טרי, זכור שהשיער שלך נמצא במצב הפגיע ביותר שלו כשהוא רטוב. אם אתה מתקלח לילה, הקפד לייבש את שיערך לחלוטין כדי למנוע משיכה ושבירה בזמן שאתה ישן. אנו ממליצים להקצות שעה או שעתיים נוספות כדי לאפשר לשיער להתייבש באוויר, מכיוון שחום יתר אינו טוב גם לשיער דליל.

השתמש במסכת שיער למשך לילה.

גדילי לחות בבוקר פירושם פחות שבירה לאורך היום.מסכות לשיער ללילההם הדרך האידיאלית להעניק לשיער שלך הזנה ולחות נחוצים. "זה עובד באותו אופן כמו לשים סרום לילה על הפנים שלך בזמן שאתה ישן", אומר טרי גילן, מעצב שיער ומנהל קריאייטיב לחינוך ב-SACHAJUAN. "למסכות שיער ללילה יש הרבה מרכיבים חיוניים המשפרים את גמישות השיער, שלמות השיער ומסייעים לנוע במורד שכבת השטח החיצונית של השיער לשיער מבריק וניתן יותר לניהול."

החל טיפול בקרקפת.

בנוסף למסכות שיער (שבדרך כלל נוסעות על קווצותיך), מריחת טיפול ישירות על הקרקפת יכולה גם להיות מועילה. "טיפולי הקרקפת מועילים מאוד בזמן השינה", מסכים גילן. "הם מספקים מרכיבים להמרצת צמיחת תאי שיער בריאה. SACHAJUAN Hair Control Treatment היא דרך מצוינת לחזק זקיקי שיער מוחלשים." אם אתה רוצה ללכת בדרך הטבעית יותר, נסה ליישםאלוורהאו שמן קוקוס.

קָשׁוּר:היתרונות של טיפול בשמן חם לשיער - וכיצד לעשות זאת בעצמך

נתק את השיער לפני השינה.

בעלי שיער דליל עלולים להתכווץ מהרעיון לצחצח אותו, אך לדברי גילן, פירוק שערותיך לפני השינה יקטין את נשירת השיער בטווח הארוך. "סבכים יכוליםלהפוך לראסטותבזמן שאתה ישן, גורם ליותר לצאת החוצה כאשר אתה בהכרח צריך לצחצח בבוקר", הוא אומר.

לעולם אל תקשר את השיער שלך או תלבש כובע לילה.

ישנן תסרוקות מסוימות שמזיקות לשיער שלך, סוסי פוני צמודים הם אחד מהם. עם זאת, הנזק גדל פי שניים כאשר הם לובשים למיטה. למרות שזה עשוי להיראות לא מזיק, המתח כתוצאה מהשיער שלך במשך מספר שעות יכול להעמיס על הקרקפת שלך ולהוביל להתקרחות מתיחה.אם אתה בהחלט חייב להוציא את השיער מהפנים שלך, נסה לבחור בצמה רפויה במקום (מובטחת עם קרנצ'י רך במקום אלסטי) כדי למזער לחץ ולמנוע סבכים - זו גם דרך מצוינת להתעורר איתהגלים חסרי חוםלמחרת בבוקר.

ובניגוד לדעה הרווחת, גילן ממליצה להתרחק מכסי שינה (אלא אם כן הם עשויים ממשי). "הם יכולים להיות הדוקים מדי על הראש ולשפשף בדרך כלל באזור אחד, מה שעלול למשוך שיער מהשורשים ולפגוע בזקיק השיער שלך", הוא אומר. "זה גם נוגד את הרעיון שאתה רוצה פחות חיכוך בזמן השינה."

Real Simple מחויבת להשתמש במקורות איכותיים ומכובדים, כולל מחקרים שנבדקו עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא שלנוהנחיות עריכהכדי ללמוד עוד על האופן שבו אנו בודקים את התוכן שלנו לדיוק.