• ז'נט גראף, MD, הוא רופא עור מוסמך בניו יורק.
• בריטני בויס היא אמנית ציפורניים מפורסמת ומייסדת שלמסמרים של LA.

העניקי לחות לציפורניים שלך

את כבר יודעת שהעור שלך מרוויח מלחות שגרתית, אבל גם הציפורניים דורשות לחות. "הציפורניים הופכות יבשות ושבירותכשחסרה להם לחות", אומרת רופאת העור ד"ר ז'נט גראף. ללא לחות מתאימה מקרם או שמן, הם יותרנוטה להישבר.

"דברים רבים יכולים להסיר את הלחות בציפורניים, אבל הגורם הנפוץ הוא שטיפת וייבוש ידיים מספר פעמים ביום ושימוש תדיר בחומרי ניקוי, חומרי ניקוי ביתיים ומסיר לק", אומר גרף.

שמור קרם ידיים או שמן לציפורן במכונית, בארנק או ליד השולחן שלך.

הימנע משימוש בציפורניים שלך ככלי עבודה

רבים מאיתנו אשמים בשימוש בציפורניים שלנו ככלים מאולתרים, אבל אם הסוף שלך הוא לגדל את הציפורניים שלך, אז זה לא-לא. "אם אתה ממש מחוספס על הציפורניים שלך - כמו שאתה משתמש בהן כדי לפתוח קופסאות - סביר להניח שהן ישברו", אומרת אמנית הציפורניים המפורסמת בריטני בויס. השתמש במספריים או בחותכי קופסאות במקום (או שמור אחד בקרבת מקום) כשאתה פותח חבילות. נסה להיות מודע למה שאתה עושה כשאתה פותח פריטים ביד.

בחן את התזונה שלך

למרות שאולי לא נשקול את הקשר בין הדיאטה שלנו לבריאות הציפורניים, מה שאנו אוכלים הוא גורם פוטנציאלי שתורם אם הציפורניים שלנו גדלות מהר יותר וחזקות יותר.

"תזונה לקויה בהחלט תורמתציפורניים לא בריאות", אומר גרף. התמקד בפירות וירקות שלמים, פטריות, עלים ירוקים ושומנים בריאים באמצעות ביצים, בשר רזה, אגוזים וסלמון. חומרים מזינים כגון ביוטין, אומגה 3, חלבון וברזל המצויים במזונות אלו תורמים ל ציפורניים חזקות.

אתה יכול לעלות רמה במשחק תזונת הציפורניים שלך עם תוספי הציפורניים הבאים:

• ביוטיןעוזר לחזק ציפורניים ולקדם צמיחת ציפורניים, מסביר גרף. בויס ראתה את זה בפעולה בסלון הציפורניים שלה. "ללקוחות הנוטלים כל סוג של תוספי ביוטין יש ציפורניים שגדלות ממש מהר", היא אומרת.
• קרטיןהוא תוסף נוסף שצריך לקחת לצמיחת ציפורניים, מכיוון שהוא החלבון המרכיב את הציפורניים.
• קולגןגם עושה פלאים לבריאות העור, השיער והציפורניים שלך. אבקת קולגן (כמו Vital Proteins Collagen Peptides) ידועה כמעניקה לחות ומחזקת את הציפורניים.

הגן על הציפורניים שלך במהלך הכלים

שטיפת הכלים ביד עלולה לא רק לייבש את העור, אלא גם להחליש את הציפורניים אם הם שקועים במשך פרקי זמן ארוכים. "כשאתה מנקה ועושה מטלות בית, שקול ללבוש כפפות", אומר בויס. "לבישת כפפות כשאתה שוטף כלים יכולה למעשה לעזור גם להאריך את המניקור שלך."

לא רק שכפפות גומי פועלות כמחסום בין כימיקלים לניקוי, (הממיסים בחומר ניקוי הכלים גורמים לציפורניים להיות שבירות ונקרעות בקלות), הן גם מגנות מפני כל בליטות או שבבים שיכולים להתרחש בעת קרצוף.

נסה מחזק אקטואלי

גם גראף וגם בויס ממליצים להשתמש ב-Breathable Calcium Boost של אורלי, מחזק מקומי אותו מורחים באותו אופן שבו מורחים לק. "יש בו סידן טבעוני, ויטמין B5, ויטמין C ושמן ארגן, שעוזרים להזין ציפורניים יבשות, פגומות ודקות", אומר בויס. יש בו גם נוגדי חמצון להזנת הציפורן.

הנה איך להשתמש במחזק ציפורניים:

1. מרחי מחזק ציפורניים לניקוי ציפורניים חשופות כל יומיים.
2. הסר והתחל טרי לאחר שבוע.
3. המשך בתהליך היישום וההסרה עד שתראה תוצאות (בערך שבוע עד שבועיים).

את יכולה לנסות גם מחזקי ציפורניים בתור שכבת בסיס מתחת ללק או כציפוי עליון על לק כדי להאריך את המניקור שלך.

שמור את הציפורניים שלך בצורה מסודרת

"ציפורניים שלא התיוקנו כהלכה עלולות גם לגרום לשבירת ציפורניים בקלות", מציין בויס. "הם יכולים להיות משוננים ולתפוס דברים בקלות, או שהם מתוייקים בזווית שגורמת להם להיות דקים מדי." היא ממליצה להשתמש בקובץ זכוכית, אם אפשר, לקובץ חלק מאוד.

שאפו לאורך שמח

אם גידול ציפורניים ארוכות במיוחד מבלי שהן יתקלקלו ​​בקלות או נשברות הוא בגנים שלך, ראה את עצמך בר מזל. "לכל אחד יש אורך שמח שונה, שהוא הארוך ביותר שהציפורניים צומחות לפני שהן מתחילות להשפיע על אורח החיים שלך", אומר בויס.

כדי למצוא את האורך המאושר שלך, שקול את אורח החיים שלך: האם אתה מקליד במחשב? לעבוד עם הידיים הרבה? אם הציפורניים שלך מפריעות לפעילויות בסיסיות, אולי עדיף לגזוז אותן. כלל אצבע טוב הוא להיות קצר מספיק כדי שהם לא יתקלקלו ​​אבל מספיק ארוך כדי לראות את הלבן של הציפורן שלך.

שקול מניקור ג'ל

יש ויכוח מתמשך בשאלה אםמניקור ג'להם טובים או רעים לציפורניים שלך, אבל נראה שתעדוף לק ג'ל מזין עוזר לציפורניים להישאר ארוכות. "אני באופן אישי חושב ששכבת ג'ל איכותי המיושמת כהלכה יכולה ליצור שכבת הגנה על הציפורניים הטבעיות שלך", אומרת בויס. "זה גם נותן יתרון משעמם, כך שיש לך פחות סיכוי לשרוט דברים."

אוּלָם,ההסרה צריכה להיעשות כראויובאופן אידיאלי, על ידי מקצוען. קילוף אותם בבית יכול להזיק מאוד. בויס מוסיפה, "כשהם מתחילים להתרומם, או ללכת לסלון הציפורניים כדי למלא אותם מחדש או להסיר אותם לחלוטין או לקבל ערכת הסרה עם אצטון, כותנה ונייר כסף כדי להסיר אותם כראוי."

אל תלבש ציפורניים מזויפות

בעוד שציפורניים מזויפות אכן מגנות על בסיס הציפורן כשהן גדלות החוצה, הן יכולות להחליש את הציפורניים שלך לאורך זמן בגלל הדבק והדבק המשמשים להנחת הציפורניים. זה יכול להוביל לקילוף, סדקים ושבירה. ציפורני ג'ל טובות יותר לציפורניים שלך מכיוון שהן אינן עמידות כמו אקריליק ופחות נוטות להישבר.