תפוח-צ'דר קוזדילות
קוסאדילות פריכות וגבינות מקבלות תוספת של טעם מתפוחים וגבינת צ'דר חדה.
כשהחיים נותנים לך תפוחים, הכינו את מתכון הקוואסדילה הזה. פרוסות דקות של תפוח מתוק מונח על מצע גבינת צ'דר נמסה. אבל המרכיב הסודי כאן הוא שמיר של חרדל דבש חריף שנמרח על הטורטייה הקמחית. להנאה מרבית, ודאו שהקווסאדילות יהפכו לצבע זהוב יפהפה וקבלו הזדמנות להתפרך במחבת לפני ההיפוך. תפוחי דבש פריכים ישמרו על צורתם בצורה קלה זומתכון קוסאדילה, אבל אם אינך מוצא אותם, קנה עבור גאלה, בראבורן או הזן פינק ליידי.
מצב בישול(לשמור על מסך ער)
מרכיבים
5 כפות חרדל דבש, מחולק
8 6 אינץ'. טורטיות קמח
6 אונקיות גבינת צ'דר חדה, מגוררת (כחצי כוסות)
2 תפוחי דבש פריכים, פרוסים דק (2½ כוסות)
5 כפות שמן זית, מחולק
1 כַּף בתוספת 1 כפית. מיץ לימון טרי (מ-1 לימון)
¼ כַּפִּית מלח כשר
1 5 אונקיות. pkg. בייבי תרד טרי
2 אבוקדו, פרוס (בערך 2 כוסות)
¼ גָבִיעַ גרעיני דלעת קלויים ומלוחים (פפיטה)
כיוונים
מורחים 4 כפות חרדל באופן שווה על הטורטיות. חצי עליון של כל טורטייה עם 3 כפות גבינה וגדושה 1/4 כוס תפוחים פרוסים. מקפלים טורטיות לשניים.
מחממים 1 כף שמן במחבת טפלון גדולה מעל בינונית. הוסף 4 קווסאדילות; מבשלים, הופכים פעם אחת, עד להזהבה בכתמים ופריכים, 2 עד 3 דקות לכל צד. מעבירים לצלחת ומכסים בצורה רופפת בנייר אלומיניום כדי להתחמם. חזור על הפעולה עם 1 כף שמן ושאר הקווסאדילות.
מקציפים מיץ לימון, מלח וכף חרדל שנותרה בקערה גדולה. טורפים פנימה בהדרגה את 3 כפות השמן הנותרות עד שהרוטב מתאחד היטב. הוסף תרד, אבוקדו וגרעיני דלעת לקערה עם הרוטב; לזרוק לציפוי סלט. מגישים עם קוסאדילות.
עובדות תזונה(למנה)
746 | קלוריות |
52 גרם | שׁוּמָן |
56 גרם | פחמימות |
20 גרם | חֶלְבּוֹן |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות לכל מתכון 4 | |
קלוריות 746 | |
% ערך יומי * | |
שומן מוחלט52 גרם | 67% |
שומן רווי13 גרם | 65% |
כולסטרול42 מ"ג | 14% |
נַתרָן980 מ"ג | 43% |
סך הפחמימות56 גרם | 20% |
סיבים תזונתיים13 גרם | 46% |
סך הכל סוכרים12 גרם | |
חֶלְבּוֹן20 גרם | 40% |
*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.