מרק עוף, אורז וירקות
מתכון המרק המרגיע הזה הוא מספר הבישול של השפית עמליה מורנו-דמגורד,השולחן המסו-אמריקאי של עמליה-מסורות עתיקות עם חליטות גורמה.
"זה אוכל מנחם ומחווה מיוחדת לסבתא שלי, מלידה. למרק יש קשר מיוחד לזכרה ולאדמה שלי. כשאני חושב על מרק עוף, עולים לי זכרונות ממרק העוף והאורז הכל כך-מאוד-מיוחד שלה. לשלה היה פולו קריולו טרי (עוף פטיו), שמתעלה על הטעם של כל עוף שהיה לי בכל מקום אחרי שעזבתי את גואטמלה", משתפת מורנו-דמגורד. "זה היה כל כך טעים במיוחד; אולי זה בלוטות הטעם שלי כמהות למרק שלה, אבל אני מכיר עוף בטעם טוב כשאני טועם אחד. הכי קרוב שהגעתי לטעם שאני משתוקק אליו הוא עוף אורגני מטווח העצים (ראה הערה סבתא שלי החזיקה את התרנגולות במרפסת שלה במשך כמה שבועות והאכילה אותן בתבואה ובמים נקיים ואפשרה להן לשוטט בחופשיות אכלנו אותם, מה שמרמז שמי השתייה, התזונה או הסביבה שלהם אולי לא היו הטובים ביותר לפני שהתרנגולות הגיעו לביתה. באופן מוזר, זה היה לפני עידנים, והיא כבר הייתה מודעת לאוכל נקי. כדי להפיק את המרב מהמרק הזה, הגישו אותו עם נתחי אבוקדו, רוטב חריף וטורטיות תירס טריות חמימות.
המתכון הזה הוא קטע מתוך השולחן המסו-אמריקאי של עמליה-מסורות עתיקות עם חליטות גורמה.
מצב בישול(לשמור על מסך ער)
מרכיבים
2 ירכי עוף ללא עצם, הוסר שומן גלוי
4 מקלות עוף ללא עור, שומן גלוי הוסר
1 בצל צהוב בינוני, קלוף וניקוד t
1 כַּפִּית שום, טחון
2 עלי דפנה קטנים ומיובשים
1 ½ כוסות כוסות עלי וגבעולים שלמים של כוסברה, ועוד (קצוצים) להגשה
6 כוסות ציר עוף, קנוי בחנות או תוצרת בית
1 כַּפִּית שמן קנולה
¼ גָבִיעַ בצל, קצוץ דק
¾ גָבִיעַ עגבניות רומא חתוכות לקוביות דקות
קורטוב של ציפורן טחון
1 ½ כפיות מלח כשר, לפי הטעם
פלפל שחור גרוס טרי, לפי הטעם
¼ גָבִיעַ אורז לבן גרגר ארוך
½ גָבִיעַ גזר, קצוץ ז'וליאן
½ גָבִיעַ פלפל אדום, קצוץ
½ גָבִיעַ דלעת צ'יוטה, ג'וליאן
½ גָבִיעַ אפונת תינוק קפואה
נתחי אבוקדו, להגשה
כיוונים
בסיר מרק מערבבים את העוף, הבצל, השום, עלי הדפנה, עלי הכוסברה והגבעולים וציר. מביאים לרתיחה מהירה על אש גבוהה, ולאחר מכן מכוונים את האש לבינונית נמוכה ומבשלים, מכוסה, במשך 30 דקות.
בינתיים מכינים את הסופריטו: מחממים את השמן במחבת בינונית ומוסיפים את הבצל הקצוץ, העגבניות, הציפורן, המלח והפלפל השחור לפי הטעם, ו-1⁄2 כוס ציר חם מסיר המרק. מבשלים עד שהסופריטו מקבל עקביות שמנמנה, כ-3 דקות. מועכים את הסופריטו עם מועך תפוחי אדמה שטוח כדי להביא אותו למרקם פירה.
מוציאים את העוף מסיר המרק ושומרים חם. מוציאים את הבצל, קוצצים אותו גס ושומרים. מסירים את עלי הדפנה ועלי הכוסברה והגבעולים וזורקים. קורעים את העוף בעזרת שני מזלגות. מחזירים לסיר המרק את הבצל הקצוץ והעוף המגורר. מוסיפים את הסופריטו ואת האורז ומערבבים היטב. מבשלים, מכוסה, במשך 10 דקות.
מוסיפים את הגזר, הפלפל, דלעת הצ'יוטה והאפונה. מערבבים היטב, מכסים ומבשלים 10 דקות.
מגישים את המרק בעיטור נתחי אבוקדו וכוסברה עם טורטיות תירס חמות בצד.
המרק הזה הוא שמנמן ומשמעותי. אם אתה אוהב אותו פחות עבה או רוצה למתוח אותו כדי להאכיל יותר אנשים, הוסף עוד ציר. טועמים ומוסיפים תבלינים נוספים במידת הצורך.
כאופציה, השתמשו בתרנגולות אורגניות אורגניות (לא להתבלבל עם תרנגולות חופש). הם גדלים בחוץ מתחת לחופה של עצים ומסתובבים מסביב, מנקרים בחופשיות על דגנים מונבטים ומגוון מספוא, כולל עשבי מרפא רב-שנתיים. התרנגולות מוזנות בהזנה מאוזנת עם אישור אורגני. תרנגולות מטווח עצים טובות יותר לסביבה, לחקלאים, לאנשים ולכדור הארץ, מכיוון שהן גדלות תחת תקני חקלאות מתחדשים. נוסף על הכל, הם רזים יותר וטעמם טעים. הם זמינים דרך חקלאים מקומיים ובאינטרנט.