שייק תפוח קייל

אנחנו אוהבים שהשייק הירוק הזה מתוק אבל לא מציק. מיץ תפוחים מניע את הבלנדר ובננה פועלת כדי לחלב אתקֵיילוסלרי. השייק הזה הכי טוב להכין בבלנדר בעל עוצמה גבוהה, אבל אם יש לך דגם סטנדרטי הנה כמה טיפים שיעזרו לך למחית לשלמות:

• מסירים את גבעולי הקייל וקורעים את העלים לחתיכות בגודל ביס. זה יעזור למנוע מהם להיתקע סביב הלהב.
• קוצצים את הסלרי והבננה לחתיכות של חצי אינץ' ובאמת תנו לקרוע לדקה או 2.
• מגרדים את דפנות הבלנדר לפי הצורך ומערבבים שוב ללגימה ידידותית לקש.

מצב בישול(לשמור על מסך ערני)

מרכיבים

• ¾ גָבִיעַ קייל קצוץ, צלעות וגבעולים עבים הוסרו

• 1 גבעול קטן סלרי, קצוץ

• ½ בָּנָנָה

• ½ גָבִיעַ מיץ תפוחים

• ½ גָבִיעַ קֶרַח

• 1 כַּף מיץ לימון טרי

כיוונים