בסופו של יום, אין תחושה טובה יותר מאשר ללכת לישון, ללא תחתונים מוגבלים. ובכל זאת, חלקנו תוהים, האם זה רע לישון בחזייה? בין אם אתה רוצה קצת תמיכה נוספת או בטעות להירדם עם החזייה שלך, אנשים רבים בסופו של דבר לובשים חזייה למיטה. יש אנשים שבאמת מעדיפים את זה.

"אם את לובשת חזייה בלילה זו באמת העדפה של נוחות", מסבירהג'נה לוצ'אני סנה, מומחה לחזיות ומחבר שלספר החזייה. "יש נשים שפשוט נוח יותר ללבוש אותן."

ביקשנו מהמומחים לשקול כיצד שינה בחזייה יכולה להשפיע על דפוס השינה שלך, ואת סוגי החזיות הטובות ביותר ללבוש אם תעדיפו זאת.

מידע מוטעה על לבישת חזייה למיטה

לפני שניכנס ליתרונות ולחסרונות של שינה בחזייה, בואו נשים בצד את המיתוסים של מה קורה אם את אכן נרדמת בבגד התחתון התומך שלך. ראשית, אין הוכחות מדעיות התומכות בטענות שלבישת חזייה למיטה עלולה להזיק לשדיים. שינה בחזייה לא תעכב את צמיחת החזה או תשפיע על גודל החזה, מלאות או מיקום על החזה. זה גם לא ימנע צניחה, מכיוון שאיננו יכולים לשלוט בכוח הכבידה.

למה ללבוש חזייה?

"השדיים עשויים מרקמות ורצועות. היו מחקרים מרובים שמראים שמעט בהסתובבות וריצה יכולים לגרום לחזה שלנו לקפוץ למעלה ולמטה", אומר סנה."זה לא רק גורם למתיחה של רצועות לאורך זמן, אלא יכול גם לתרום לכאבים בכתפיים, בצוואר ובגב - הכל מחוסר התמיכה המתאימה.זכרו, כוח המשיכה אינו חבר שלנו".

אם את בעלת חזה קטן ויש לך מעט רקמת שד, אולי תוכלי להתחמק מאי לבישת חזייה. אבל מכיוון שמידת החזייה הממוצעת באמריקה היא 34DD, זה האינטרס של רוב האנשים ללבוש אחת במהלך היום. מעוצבת להילחם בכוח המשיכה, חזייה איכותית ומתאימה יכולה למנוע צניחה, לשמור על היציבה שלך שלמה ולגרום לך להרגיש יותר נוח ובטוח. אז למה שלא תביא את כל ההטבות לשגרת השינה שלך?

היתרונות של לבישת חזייה למיטה

• יכול להפחית כאבים בחזה:לבישת החזייה שלך למיטה יכולה להיות מועילה לאלו שיש להם כאבים בשדיים, שכן התמיכה הנוספת יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות.
• יכול לעזור למי שמניקה:חזייה (במיוחד חזיית הנקה) יכולה גם להגן על השדיים אם מישהו מניק, שכן השדיים מתמלאים בחלב ויכולים להיות מאוד לא נוחים כאשר אינם נתמכים. עם זאת, ודא שהחזייה לא צמודה מדי, מכיוון שהיא עלולה להזיק יותר מתועלת לאלה המניקים, כגון לגרום לסתימת צינורות חלב, דלקת בשד או להפחית את אספקת החלב שלך.
• יכול לעזור עם רגישות:אם יש לך פטמות רגישות, כיסוי אותן בחזייה עשוי לגרום לשינה טובה יותר.
• יכול להגן על השדיים מניתוח אחרון:אם זה עתה עברת ניתוח חזה מכל סוג שהוא, לבישת חזייה תומכת תעזור להגן על כל בליטות מקריות בלילה במהלך השינה שעלולות לגרום לחבלות ברקמת השד הרגישה כבר.

חסרונות של לבישת חזייה למיטה

מצד שני, יש כמה סיבות משכנעות מדוע כדאי לשקול להוריד את החזייה בלילה.

• יכול לגרום לגירוי בעור:בעוד ששינה בחזייה יכולה להגן על העור שלך, היא גם יכולה לגרות אותו. אם לחזייה שלך יש חוטים, היא חומר לא נוח (לדוגמה, תחרה), או הדוקה מדי, הדבר עלול לגרום לסימנים ושפשופים בעור, מה שעלול להוביל לאדמומיות ויובש.
• יכול לגרום לאקנה:לבישת חזייה למיטה עלולה להכניס לחות וחיידקים לעור, מה שעלול להוביל לאקנה. זה נכון במיוחד אם נרדמת בטעות בחזייה שלבשת כל היום.
• יכול להגביל את התפוצה:חזיות צמודות יכולות להפחית את זרימת הדם, מה שעלול להגביל את זרימת הדם לחלקים אחרים בגופך. בבחירת חזיית שינה יש לוודא שהיא תומכת, אך לא צמודה.
• יכול להשפיע על ניקוז הלימפה:כאשר החזייה שלך נדחפת אליך בזמן השינה (במיוחד אם אתה ישן בטן), זה יכול למנוע מהניקוז הלימפתי שלך להתנקז כראוי. השדיים יכולים להתנפח ולהיות דלקתיים אם לא נשטפים מספיק רעלים מהגוף.
  
• יכול להשפיע על השינה שלך:אתה עלול לגלות שלבישת חזייה לשינה היא לא נוחה, וגורמת לך להתעורר באמצע הלילה או לא לישון טוב. אם אתה צריך תמיכה אבל לא יכול להסתכן בעוד לילה ללא שינה, חפש פתרון אחר.

החזיות הכי גרועות לישון בהן

כל דבר הדוק או מגביל מדי

מה שתרצו להימנע מלשכב בו הוא חזיית ספורט צמודה עם דחיסה או כל דבר עם חוט. כאשר לובשים תקופות ממושכות, חזיית דחיסה יכולה ללחוץ על שלךמערכת הלימפה, שלא עושה חסד עם הציצים או הגוף שלך. לגבי סגנונות תחתונים, צעד אחד שגוי ויכול להיות שאתה מתמודד עם אי נוחות גדולה (ולמה לחבל ככה בשינה שלך?).

מעבר לגורמים הקשורים לנוחות ותמיכה בחזה, לבישת כל בגד צמוד לאורך זמן יכולה גם להגביר את הסבירות לגירויים בעור כגון פריחות, התפרצויות גוף או זיהום פטרייתי.ג'ון פול טוטלה, MD, מנתח פלסטי מוסמך. סיבה נוספת להתרחק מכל דבר קטן מדי או מצמצם מדי.

מבחינה טכנית, אין שום חיסרון ללבוש משוחרר, פחות מגבילחזיית ספורט בן לילה, שוב, כל עוד זה לא סופר צמוד. לבישת השכבה הנוספת בזמן השינה לא תהפוך את הציצים שלך ליותר טובים או תמנע מהם לצנוח - אבל זה גם לא יעצור את הצמיחה (תפיסה מוטעית נפוצה). החיסרון היחיד, אם בכלל, הוא ששמירה על חזייה למשך לילה עלולה לגרום לאי נוחות פיזית, אבל ישנן דרכים לעקיפת הבעיה אם אתה עדיין מעדיף את התמיכה הנוספת.

החזיות הטובות ביותר לישון בהן

משהו אולטרה-נוח

כשזה מגיע ללבוש חזייה למיטה, נוחות היא המפתח. לוצ'אני סנה אומר לחפש בגד שמיועד יותר להירגעות ולשינה. בעוד שסגנונות הנקה והריון היו תקן הזהב של חזיות לילה, ישנה קטגוריה שלמה - העולם היפה שלחזיות טרקלין- עוצב אך ורק מתוך מחשבה על נוחות: צלליות פשוטות, תמיכה מינימלית, בד רך ונושם, וללא חומרה.

"אם אתה בוחר משהו נמתח, ללא תפר, והכל מקשה אחת, אתה יכול למצוא משהו בגודל אלפא", אומר לוצ'אני סנה. "זה יתאים לך גם אם כןאותה תקופה בחודש." מחבקים אותך נעים - לא לכוד - כך שהם מתאימים לצורכי השינה שלך.

משהו שמתאים כמו שצריך

לא משנה איזה סוג חזייה תלבשי בן לילה, לוצ'אני סנה אומרת שחשוב לשלוט בהתאמה. אין ללבוש כל חזייה צמודה בחזה, בכלוב הצלעות או עם סימני חריטה על הכתפיים לפרקי זמן ממושכים - במיוחד כשאתה (בתקווה) צופה בשמונה שעות שינה יקרות. כדי להבטיח שאתה לובש שכבה נוחה במהלך שעות הערות והשינה שלך, לוסיאני סנה ממליץהתאמת חזייהפעם בשנה כדי להעריך מחדש את הנכסים שלך.

משהו נקי

אם את הולכת לישון בחזייה, יש דבר אחד גדול שאת צריכה לעשות לפני שאת מטפסת למיטה, מכבה את האורות ומפליגה לארץ החלומות: תלבשי חזייה רעננה. לבישת חזייה מלוכלכת - במיוחד כזו שמכוסה בזיעה של יום - עלולה להוביל לפריחה, גירוי וזיהום פטרייתי. החזייה שאתה לובש למיטהצריך להיות נקי, ולא זה שלבשת כל היום. תעשי טובה לעור שלך ותלבשי חזייה נקייה לפני השינה, ואז החליפו לחזייה רעננה כשתתעוררו.