אנחנו לא צריכים להגיד לכם שמשקאות אלכוהוליים פופולריים במסגרות חברתיות, אבל האם ידעתם שצריכת הרבה מהם יכולה לגרום למספר השפעות קצרות וארוכות טווח על העור? אם אי פעם התעוררת עם לא רק כאב ראש ותשוקה לכריך ביצה אחרי בילוי לילי, אלא פצעון חדש,עיניים נפוחות, ועור פנים עמום וחסר ברק, הנה הסיבה.

כיצד אלכוהול משפיע על העור

אחת הסיבות העיקריות לכך שהעור מקבל מכה כזו מכמה יותר מדי קוקטיילים היא שאלכוהול הוא חומר משתן, אומרת Y. Claire Chang, MD, רופאת עור מוסמכת ב- Union Square Laser Dermatology בניו יורק. משתנים הם חומרים המגבירים את ייצור השתן, אשר מייבש את הגוף ולמרבה הצער, גורם לעור לא רק להתייבש, אלא להיראות יבש יותר, להרגיש פחות שמנמן, ולהראות ביתר קלות קווים עדינים.

גורם נוסף: דלקת. "אלכוהול מגביר את הדלקת ומשנה את הסביבה ההורמונלית בעור, מה שעלול להחמיר מצבי עור דלקתיים, כמו אקנה ורוזציאה", אומר ד"ר צ'אנג. "אלכוהול משנה את כלי הדם בעור, גורם להם להתרחב ולהחמיר את הופעת האדמומיות בפנים. עם הזמן, כלי דם אלו עלולים להצטבר ולגרום לאדמומיות מתמשכת יותר". (היא גם מוסיפה ששתייה מרובה עלולה גם להוביל להזדקנות מוקדמת של העור, אך אומרת שנדרשים מחקרים נוספים כדי לאשש זאת.)

המשקאות הגרועים ביותר לעור

ננסי סמוליטיס, MD, מייסדת שותפה ומנהלת רפואית של FACILE Dermatology + Boutique במערב הוליווד, קליפורניה, מציעה להימנע מיינות, קוקטיילים וצ'ייסרים מתוקים מדי, שכןעודף סוכרמגביר את הסיכוי לדלקת והתפרצויות אקנה.2

"מיקסרים כמו קלאב סודה ומיץ לימון טהור או ליים הם תוספים פשוטים", אומר ד"ר סמוליטיס. "למי ששוטף בקלות, נטילת אנטיהיסטמין כמו Pepcid לפני השתייה יכולה להפחית אדמומיות אצל אנשים מסוימים. יש גם תרופות מרשם לרוזציאה שניתן למרוח באופן מקומי".

משקאות הכי פחות פוגעניים לעור

כשאתה מחליט מה לשתות, ד"ר צ'אנג ממליץ לבחור יין (במיוחד יין אדום), המכיל נוגדי חמצון כמו פוליפנולים ורזברטרול, שיש לו כמה יתרונות בריאותיים כאשר נהנים ממנו במידה.

מקווה ללגום משהו חזק יותר? לדברי ד"ר סמוליטיס, במשקאות קלים כמו וודקה וטקילה יש את הכמות הנמוכה ביותר של סוכר והכי פחות מרכיבים נוספים, כך שאלו יכולים להיות ההימורים הבטוחים ביותר למי שלא רוצה לדלג על זמנים טובים.

כיצד להילחם בהשפעות האלכוהול על העור

בעוד שד"ר צ'אנג אומרת שהגבלת צריכת אלכוהול היא באמת הדרך הטובה והמועילה ביותר למנוע דלקות והתפרצויות, אם חיתוך אלכוהול לחלוטין מהתזונה שלך לא נמצא בכרטיס, היא אומרת להילחם בתוצאות על ידי הישארות על הרמה שלך.שגרת טיפוח העור, ושוקלת להשתמש במוצרים עם רכיבים מועילים, כמו נוגדי חמצון.

נוגדי חמצוןמשחק תפקיד חשוב, אומר ד"ר צ'אנג, במיוחד בהסרת רדיקלים חופשיים והגנה על העור מפני נזק. "סרומים ומסכות פנים המכילים נוגדי חמצון,כמו ויטמין C,תֵה יָרוֹקוניאצינמיד, יכולים לעזור להרגיע את העור ביום לאחר בילוי לילי ארוך."

יחד עם שתיית אלכוהול במתינות כשאפשר והקפדה על משטר טיפוח עקבי, ד"ר צ'אנג אומר שאוכלים תזונה בריאה,להישאר לחות, מקבל מספיקלִישׁוֹן, ונקיטת אמצעים להורדת מתח הם כולם חלק בלתי נפרד לשמירה על עור צלול ובריא.