להבין באיזו תדירות לשטוף את הפנים שלך הוא אולי אחד הנושאים המבלבלים ביותר עבור אנשים הנאבקים באקנה. למרות שאולי יש לך נטייה לשטוף בתדירות גבוהה יותר - והיגיינה טובה היא חשיבות עליונה לעור פנים ברור - שטיפת יתר עלולה להחמיר את הבעיה ולהוביל לאחרים. אז באיזו תדירות כדאי לשטוף את הפנים כאשר מתמודדים עם אקנה? ביקשנו מקומץ רופאי עור לשקול את הנושא כדי שנוכל לקבל תשובה נחרצת.

קָשׁוּר:8 דברים שעלולים לגרום לאקנה למבוגרים שלך

הבעיה עם שטיפת יתר של העור

ישנה תפיסה מוטעית ששמן שווה לאקנה, או שפצעונים מרמזים שהעור שלך "מלוכלך" איכשהו ויש לשטוף אותו מיד. המציאות היא שהרבה דברים יכולים לעורר אקנה וניקוי פנים נוסף לא אמור להיות פתרון ברירת המחדל שלך.

"מאחר ששטיפת הפנים מסירה איפור, לכלוך וחיידקים, אנשים עם אקנה נוטים לחשוב שכביסה בתדירות גבוהה יותר תעזור להעלים או להפחית אקנה", אומרקרל תורנפלדט, MD, רופא עור קליני. "עם זאת, כביסה תכופה מדי או כביסה אגרסיבית יכולה למעשה לגרות ולפגוע במחסום העור, ולהוביל ליותר אקנה."

הוא מוסיף כי חומרי ניקוי רבים - במיוחד אלה עם מרכיבים לניקוי אקנה כמו חומצה סליצילית או בנזואיל מי חמצן - דוחסים שמן באגרסיביות. כאשר משתמשים יותר מדי, אתה עלול להסיר בטעות את השמנים הנחוצים למעשה כדי לשמור על עור בריא.

"אם הסרת השמנים ששומרים על מחסום העור שלך נשטפים כל הזמן, העור שלך יפיק חלבון יתר, אשר סותם את הנקבוביות שלך, גורם לדלקת [ואדמומיות] בעור, ועלול לגרום להתפרצויות נוספות", מזהיר ד"ר ד"ר. תורנפלדט.

באיזו תדירות לשטוף פנים אם יש לך אקנה

כל רופא עור שאיתו דיברנו הסכים כי שטיפת הפנים שלך פעמיים ביום היא בדרך כלל מספיק - פעם אחת בבוקר ופעם בערב. שטיפת ה-AM מסירה את עודפי השמן שנוצרו במשך הלילה בעוד שטיפת הערב שלך גורפת איפור, לכלוך וחיידקים שהצטברו במהלך היום.

היוצא מן הכלל היחיד הוא שאתה צריך לשטוף את הפנים שלך לאחר פעילות גופנית, ספורט או הזעה רבה אחרת, אומררבקה מרקוס, MD, רופא עור מוסמך. "אתה לא רוצה לאפשר לזיעה ולסבום לשבת על העור לאחר אימון, אז מצב זה מצריך לפעמים ניקוי נוסף במהלך היום."

סימנים של שטיפת יתר או משטר טיפוח אגרסיבי מדי כוללים התקלפות, יובש יתר, ייצור שמן מוגבר, אדמומיות, לחץ ורגישות בעור. אחת התופעות הגדולות ביותר היא עור מתקלף, יבש ומתוח שעדיין מרגיש שמנוני.

כיצד לבחור חומר ניקוי לעור נוטה לאקנה

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להרגיע פצעונים הוא לתת עדיפות לבריאות מחסום העור ולהיות עדין עם העור שלך.

"חשוב להשתמש בתכשיר ניקוי עדין המיועד לעור נוטה לאקנה ולהימנע מקרצוף או שימוש בתכשירי פילינג קשים, שעלולים לגרות את העור ולהחמיר את האקנה", מייעץדושאן סאג'יץ', MD, רופא עור רפואי וקוסמטי מוסמך בינלאומי.

ד"ר סאג'יק אומר להשתמש בחומרי ניקוי המנוסחים עם מרכיבים עדינים ומחזקים מחסומים. נקודות בונוס אם הם מסומנים ומעוצבים במיוחד עבור אנשים עם עור רגיש ונוטה לאקנה. כדי להתחיל את החיפוש שלך, אנו ממליצים על CeraVe Acne Control Face Cleanser, Cetaphil Gentle Clear Clarifying Acne Cream Cleanser, La Roche Posay Effaclar Cleanser Face Acne, ו-Aven Cleanance Cleansing Gel.

תכשירי ניקוי הפנים הנ"ל מצוינים למיקוד פצעונים אקטיביים ולמזעור פצעונים עתידיים. אם העור שלך מתבהר והפריצות הופכות לנחלת העבר, עברו לתכשיר ניקוי לא תרופתי ועדין והמשיכו לשטוף בוקר וערב כרגיל.

יחד עם כביסה עם תכשיר ניקוי עדין פעמיים ביום, לד"ר סאג'יק יש כמה טיפים וטריקים נוספים שיעזרו למזער ולהרגיע פצעונים.

• הימנע מלגעת בפנים שלך במהלך היום
• השתמש בעיר נקייה כדי לייבש את הפנים שלך
• העניקי לחות בכל פעם שאתה שוטף עם מוצר נטול שמן
• החלף את הציפית שלך מדי שבוע
• הקפידו על תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה
• ניהול מתח
• שקול טיפולים מקצועיים במשרד המתמקדים באקנה, כגון לייזר או פילינג כימי
• שוחח עם רופא עור על מקרים מתמשכים או קיצוניים של אקנה כדי שתוכל למקד את הסיבה וליצור תוכנית משחק לעור פנים ברור