אם בילית זמן כלשהו ב-#skintok או חיטטת בפורומים של יופי, יש סיכוי טוב שנתקלתרטינול. נחשב לאחד ממרכיבי טיפוח העור הטובים ביותר שתוכלו למרוח, נגזרת ויטמין A זו מונעת וממזערת סימני הזדקנות, כולל קמטים, רפיון והיפרפיגמנטציה.

אם תכיר את כוחותיו, אתה עשוי להרגיש נוטה למרוח רטינול בכל סיכוי שתהיה. לא כל כך מהר! יותר הוא לא בהכרח תמיד יותר עם המרכיב הזה. יש שיטה באיזו תדירות להשתמש ברטינול, במיוחד אם אתה חדש בגיבור האנטי אייג'ינג הזה.

איך רטינול עובד?

רטינול הוא נגזרת של ויטמין A המעוררת עלייה בתחלופת תאי העור וממריץ את ייצור הקולגן והאלסטין. זה עוזר ליצור גוון עור אחיד יותר ומשטח מוצק וחלק יותר. חשבו על נקבוביות קטנות יותר, פחות קווים עדינים ועור פנים זוהר. עם זאת, עד כמה שהמרכיב הזה לטיפוח העור מדהים, הוא מגיע עם כמהתופעות לוואי.

"אם אתה משתמש בריכוז גבוה מדי, או שאתה לא מקל בשימוש, אתה עלול לחוות צריבה, גירוד, עור דלקתי ומגורה", מציין רופא העור המוסמך הווארד סובל, MD, מנתח עור מטפל קליני בבית החולים לנוקס היל ב העיר ניו יורק.

כמה תופעות לוואי אחרות כוללות קילוף, יובש, אדמומיות ופצעונים הנגרמים על ידיטיהור העור. עם זאת, חשוב לבנות גם את התדירות של מריחת הרטינול וגם את העוצמה של הפורמולה עצמה.

מתי כדאי להתחיל להשתמש בו?

אין תשובה אחת מתאימה לכולם מכיוון שזה תלוי בדאגה שלך לטיפול בעור. אם אתם נאבקים באקנה בשנות העשרה או ה-20 שלכם, דרמים טוענים שרטינול יכול לעזור בפתיחת סתימת נקבוביות ולמנוע התפרצויות. אם אתה רוצה לעזור למנועסימני הזדקנות-כתמים חומים ורגלי עורב - אמצע שנות העשרים שלך הם זמן טוב להתחיל לשלב אותו. ואם אתה בתוך שלךשנות ה-30, ה-40, ה-50 והלאה, אתה יכול להשתמש בו כדי לטפל בבעיות האלה כשהן מתרחשות.

האם יש מישהו שלא צריך להשתמש ברטינול?

רטינול אינו בטוח לשימוש במהלך הריון או בזמן הנקה. אם יש לך עור רגיש או תגובתי (ויש לך אקזמה, רוזציאה או פסוריאזיס), השתמש בו בזהירות. החדשות הטובות הן שישנן כמה חלופות יעילות ומאושרות על ידי עור כמו באקוצ'יול שמציעות יתרונות דומים ללא החסרונות.

כמו כן, אם אתה מקבל טיפול עור מקצועי במשרד, כולל לייזר, מיקרונידלינג או מיקרודרמבריה, עליך להשהות את השימוש ברטינול.

באיזו תדירות אתה יכול להשתמש ברטינול?

לאחר שהעור שלך הסתגל לרטינול, תוכל למרוח אותו מדי יום. אתה יכול אפילו להגביר את העוצמה על ידי שימוש בפורמולה מרוכזת יותר, או על ידי בקשת מרשם לטרטינואין (רטינואיד חזק יותר) מרופא העור שלך.

עם זאת, לפני שזה יכול לקרות, עליך להקל על השימוש כדי לעזור למזער חלק מתופעות הלוואי המפורטות לעיל. תחשוב על זה יותר כמו מרתון לעומת ספרינט, אומרת קסניה קובץ, MD, מומחית לרפואת עור קוסמטית ועוזרת פרופסור לרפואת עור במונטיפיורי-איינשטיין.

"אני ממליץ לך להתחיל בשימוש בחוזק נמוך יותר או ברטינול ללא מרשם כדי לראות איך העור שלך מגיב", אומר ד"ר קובץ. "התחל על ידי מריחת כמות בגודל אפונה על גבי קרם לחות בערך פעם בשבוע [בערבים]. עדיף להשתמש פעם בשבוע למשך מספר חודשים, מאשר לחוות גירוי בעור משימוש יומיומי ונאלץ להפסיק בגלל חוסר סובלנות”.

אפילו בתדירות נמוכה זו, אתה עלול לחוות כמה תופעות לוואי עדינות שהוזכרו לעיל. ברגע שהעור שלך מסתגל למוצר שבו אתה משתמש, תופעות הלוואי הללו יחלפו. זה סימן שאתה יכול להגדיל את תדירות היישום של רטינול למספר פעמים בשבוע, כל יומיים, ואז בסופו של דבר מדי יום (אם אתה רוצה).

שימוש ברטינואידים מרשם

עור המותאם למוצרי רטינול ללא מרשם עשוי להפיק תועלת משימוש בטרטינואין מרשם עם ריכוז חזק יותר של המרכיב, מציינת רייצ'ל לי לוזינה, קוסמטיקאית מוסמכת. לחילופין, ניתן להתחיל עם מרשם במינון נמוך פעם בשבוע ולהגביר את התדירות משם.

וריאציה מרשם זו מכונה טרטינואין, והיא משתמשת בצורה יותר זמינה ביולוגית של ויטמין A המכונה חומצה רטינואית. "טרטינואין מרשם מגיע בשלושה עוצמות: 0.25, 0.5 ו-1.0", מציינת לוזינה.

בדומה לאופן שבו אתה בונה את תדירות השימוש והעוצמה עם רטינול ללא מרשם, אתה יכול להתקדם לריכוז גבוה יותר של טרטינואין ולמריחה תכופה יותר של המוצר. בסופו של דבר, אתה יכול ליישם את המוצר מדי יום (או כל יומיים) בהתאם להעדפותיך.

שימוש ברטינואידים עם מרכיבים אחרים לטיפוח העור

התדירות שבה אתה משתמש ברטינול או טרטינואין מרשם תלויה גם בשאר משטר הטיפוח שלך. מכיוון שמדובר במרכיב פעיל חזק, אין למרוח אותו במקביל לחומרים פעילים אחרים, מציין ד"ר סובל. אלה כוללים חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA), חומצות בטא הידרוקסיות (BHAS), אנזימים, בנזואיל פרוקסיד וויטמין C. זה יכול לגרום לעומס יתר המשבש את מחסום העור שלך.

במקום זאת, עדיף להחליף חומרים פעילים כל יום אחר, או להשתמש במרכיב פעיל אחד בבוקר והשני בלילה. בעת שימוש ברטינואידים, חשוב גם להשתמש בתכשיר ניקוי עדין ולא פעיל, להרטיב בסרום וקרם ולהשתמש בקרם הגנהשל SPF 30 ומעלה בכל יום.

טיפים וטריקים ליישום רטינול

בין אם אתה חדש ברטינול ובין אם אתה מתעסק במרכיב זה במשך זמן מה, שימו לב לעצות המומחים הבאות:

• בחר מוצר באיכות גבוהה:לא כל מוצרי הרטינול נוצרים באופן שווה, אז ערכו את המחקר שלכם. ד"ר סובל אומר, "בחרו בניסוח רטינול איכותי, נקי ומרגיע עם מרכיבים מרגיעים ומרגיעים לתוצאות הטובות ביותר".
• הגן על אזורים רגישים:"אם אתה מוצא שהעור שלך סביב השפתיים והעיניים נעשה רגיש מאוד - גם אם אתה לא מורחת שם, הוא נודד - אתה יכול לנסות לשים קרם לחות עשיר במיוחד סביב האזורים האלה לפני מריחת רטינול", אומר ד"ר קובץ.
• שכבה עם קרם לחות:אם לעור שלך יש תגובה חזקה לרטינול עדין, מרחו אותו בין שתי שכבות של קרם לחות. זה ידוע כשיטת הסנדוויץ' ויכול לעזור להפחית את העוצמה.
• השתמש בו מעבר לפנים שלך:קל להתמקד בפנים שלך, אבל לידיעתך, דרמים אומרים ששימוש במוצר רטינול על הצוואר, החזה, הידיים ואפילו על כל הגוף שלך יכול לעזור להגביר את המוצקות והבהירות של העור.
  
• שימו לב לעונות השנה:כשמזג ​​האוויר קר ויבש, ייתכן שהעור שלך לא סובל את אותו תדר רטינואיד אליו אתה רגיל, מציין ד"ר קובץ. אולי תרצה להסתכל על התדירות שבה אתה משתמש ברטינול במהלך החורף.
• התייעצו עם איש מקצוע:אם אינך בטוח באיזה רטינואיד להשתמש או אם תגובת העור שלך תקינה, פנה לרופא עור. "איש מקצוע מקל הרבה יותר על הניווט מכיוון שרוב האנשים עוזבים אפילו לפני שהתחילו באמת או לא משתמשים בו כראוי בכלל", מציינת לוזינה.