• סייבל פישמן, MD, הוא רופא עור מוסמך עם PC Advanced Dermatology.
• קייט דיר, BSN, RN, היא אסתטיקאית ומאפרת מוסמכת ב-Clareo Aesthetics.

אל תעשה: בחר בפצעונים שלך

האינסטינקט הראשון שלך עשוי להיות לסחוט או לבחור בפצעונים חדשים, אבל נסה לעצור את עצמך.

"כאשר אתה בוחר בפצעון, אתה מגביר את הדלקת כמו גם מכניס יותר חיידקים לעור, ואולי גורם לזיהום," מזהירה Cybele Fishman, MD, רופאת עור מוסמכת עם Advanced Dermatology PC. "יותר דלקת פירושה פצעון שנמשך זמן רב יותר, סיכוי גדול יותר לצלקת וסיכוי גדול יותר לאדמומיות מתמשכת בעור בהיר יותר או היפרפיגמנטציה בעור כהה יותר."

מה לעשות במקום זאת:אם אתה יודע שאתה לא יכול להתנגד לקטיף, הנח מדבקה הידרוקולואידית מעל הפצעון. ד"ר פישרמן אומר שזה מרחיק את האצבעות שלך, מרחיק חיידקים וסופג מוגלה.

אל תעשה שימוש יתר במרכיבי פילינג

כשזה מגיע להתפרצויות, נקיטת גישה של יותר-זה-יותר עשויה להיראות כתוכנית הפעולה הטובה ביותר. נצלו את היתרון של מרכיבים מקלפים ומכוונים לאקנה כמו חומצה סליצילית ובנזואיל חמצן, אך עשו זאת באיפוק מסוים.

"פילינג יתר יכול לייבש את העור שלך, להפשיט את העור מהשמנים הטבעיים שלו, ולעור נוטה לאקנה זה יכול להחמיר אותו, מה שגורם ליותר דלקות", מציינת קייט דיר, BSN, RN, אסתטיקאית ומאפרת מוסמכת ב- קלראו אסתטיקה.

מה לעשות במקום זאת:טיפול עדין ומכוון הוא הרבה יותר טוב לבריאות העור שלך. Deery אומר כי יש לבצע פילינג לא יותר מפעמיים עד שלוש פעמים בשבוע, וכי אין לשפשף או לשפשף את העור בעת שימוש במוצרים אלה. אם אתם מתמודדים עם התפרצות מבודדת, השתמשו בטיפול נקודתי ממוקד על העור הפגוע לעומת מריחה על כל הגוף.

אל תעשה: לשטוף את הפנים שלך יתר על המידה

בעוד שהיגיינה לקויה יכולה לתרום להתפרצויות במקרים מסוימים, אנו יודעים כעת שהגורם לאקנה הוא הרבה יותר מורכב מזה. ובכל זאת, יש עצות ישנות שמתעקשות שכדאי לך לשטוף את הפנים שלך יותר או להגיע לתכשירי ניקוי עפיצים ומייבשים כשאתה מתמודד עם התפרצות. אל תעשה את זה! שטיפת יתר על הפנים יכולה למעשה להחמיר את האקנה.

מה לעשות במקום זאת:בדומה לעצות לעיל, חשוב לנקוט בגישה עדינה יותר כאשר מתמודדים עם פצעונים. שטפו את הפנים שלכם לא יותר מפעמיים ביום - או לאחר אימון/הזעה - והשתמשו תמיד בתכשיר ניקוי עדין. הימנע משפשוף או שפשוף, ויבש בעדינות את העור.

אל תעשה: דלג על קרם לחות

אנשים עם עור שמן עשויים להרגיש שהם צריכים להימנע לחלוטין מקרם לחות, אבל זה יכול גם להחמיר אקנה. למעשה, חוסר לחות על פני העור שלך עלול לגרום לגוף שלך לייצר יותר שמן כדי לפצות על מה שחסר לו. כך אתה מסיים עם גוון עור יבש, מתקלף ואדום עם כתם שמן מלמעלה.

מה לעשות במקום זאת:אינך צריך להשתמש בקרם לחות כבד אם יש לך עור שמן. במקום זאת, השתמש בקרם לחות נטול שמן על בסיס מים. עדיף, בחר מוצר המנוסח עם מרכיבים מרגיעים כגון אלוורה, ציקה, פפטידים או תמצית מלפפון. השתמש בו בכל פעם שאתה שוטף את הפנים שלך.

אל תעשה: השתמש בפילינג מקומי על אקנה סיסטיק

אקנה סיסטיק מאופיינת כפצעונים עמוקים, גדולים וכואבים היושבים עמוק יותר מתחת לעור. מרכיבי פילינג מקומיים - כמו חומצה סליצילית ובנזואיל פרוקסיד - יכולים לעזור ברמת פני השטח, אבל הם לא הולכים לעשות הרבה לעור הפנים שלך.

"שני המרכיבים הללו מייבשים ומגרים את האפידרמיס, ואינם מגיעים לדרמיס העמוק יותר שבו נמצאת הדלקת של הפצעון", מציין ד"ר פישמן. "הם [יכולים] לגרום לפצעון להיראות בולט יותר על ידי גרימת אדמומיות והתקלפות בעור סביב הפצעון."

מה לעשות במקום זאת:עבור אקנה סיסטיק, עדיף לבקר אצל רופא עור. הם יכולים לספק הזרקת קורטיזון כדי להעלים במהירות נקודה ציסטית אחת או שתיים. עבור אקנה ציסטי מתמשך, ייתכן שהם ירצו לצלול עמוק יותר ולהכניס אותך לתוכנית טיפול שתטפל בבעיה באופן חזיתי.

אל תעשה: תרגיש בעצמך

פריצות יכולות לעורר כל מיני רגשות - תסכול, מודעות עצמית ואולי אפילו עצב. ד"ר פישמן אומר שגם אם הנושא מתמשך כדאי להימנע מלהרביץ לעצמך.

"לעיתים קרובות יש לי מטופלים שנכנסים, לפעמים בוכים, כי הם לא יכולים להבין למה הם פורצים. אני מסביר שאקנה הוא רב גורמים, כלומר דברים רבים משחקים תפקיד כולל דברים שאינם בשליטתך כמו גנטיקה, איך העור שלך מגיב להורמונים, זיהום בסביבה שלך", אומר ד"ר פישמן.

מה לעשות במקום זאת:הכירו בכך שכולם רגישים להתפרצויות, ושישנם צעדים שתוכלו לנקוט כדי לקבל גוון פנים ברור יותר. ד"ר פישמן אומר, "זה יהיה בסדר. מצא רופא עור שאוהב לטפל באקנה ויהיה אמפתי לדאגות שלך." משם, התמקד בדברים שאתה יכול לשלוט בהם, כמו אכילת מזון אנטי דלקתי, שינה מספקת, שימוש במצעים נקיים והפחתת מתח.