ימי השבוע שלי יכולים להרגיש כמו טשטוש מוחלט. עד שסיימתי את כל הדברים שאנחנו עושים כדי לשמור על עצמנו בחיים (עבודה! להכין ארוחת ערב! לנקות!), הגיע הזמן לישון, ואני מרגישה שלא באמת עשיתי כלום.

יוצרת TikTok ומאמנת החיים טרינה חשה באופן דומה, כפי שהסבירה ב-aוִידֵאוֹ. טרינה התמודדה עם התחושה הזו על ידי תחילת הרגל שהיא מכנה "להציל את היום". בכל פעם שיש לה יום עמוס או לחוץ בעבודה, היא לוקחת זמן לעשות דבר אחד רק בשביל עצמה. "זה מחזיר את הכוונה ליומכם", מסבירה טרינה בסרטון. וזה לא חייב להיות איזה דבר ענק, כמו הזמנת עיסוי (למרות שזה נשמע מדהים!). הצלת היום יכולה להיות יציאה לטיול, הכנת תה או קריאת ספר.

מה קרה כשניסיתי "להציל את היום"

בגלל שאני כל כך עסוק בעבודה, החלטתי לנסות לשמור את ימי השבוע שלי, אז יש לי הכי פחות זמן לעצמי. ומכיוון שיום העבודה שלי קדחתני במיוחד, רציתי לקחת הפסקה בין 9 ל-5. בדרך כלל אני עובד כל היום מבלי לעזוב את המשרד שלי - אני אפילו אוכל ליד השולחן שלי - כך שלעולם אין לי אוויר צח או אור שמש פרט ל כמה דקות בבוקר ובערב במהלך הנסיעה שלי.

אני עובד מהבית בימי שני, אז ביום שני האחרון, מצאתי 10 דקות מהירות לפני פגישה ויצאתי לטיול קצר. למרות שזה קצר, היה נחמד לעזוב את הדירה שלי ולמעשה לראות אנשים אחרים, מה שאני לא תמיד עושה בימי העבודה שלי מהבית. במשך שלושת הימים הבאים הלכתי למשרד שלי, שנמצא ליד שביל ריצה והליכה המשקיף על נהר ההדסון. לכן, חשבתי שאין דרך טובה יותר "להציל את היום" מאשר ליהנות מטיול לאורך המים.

אחרי ארוחת הצהריים, הכרחתי את עצמי לצאת לטיול של 15 דקות בחוץ. בהתחלה מצאתי את עצמי מנסה לבדוק אם יש מיילים בטלפון שלי, אבל זה נראה בסתירה למטרת האתגר! אז שמתי לי למטרה לשמור את הטלפון שלי בכיס כל הזמן ופשוט להיות נוכח. זה הרגיש נחמד להרגיש את השמש על העור שלי ולתת לעיניים שלי הפסקה ממסך. ראיתי אנשים מטיילים עם הכלבים שלהם, ג'וגינג לאורך השביל, ועושים יום נינוח ולא נמהר.

לצערי, לא השלמתי את היום האחרון של האתגר שלי. עבדתי מהבית ביום שישי והייתי לגמרי בזון מרגע שהתחלתי לעבוד ועד סוף היום. לקח למד: הגדר תזכורת ליומן לקחת הפסקה! לא הייתי אומר שהטיולים האלה שינו לגמרי את היום שלי, אבל לקחת קצת פסק זמן מהעבודה סיפק הפסקה קטנה ונחמדה. ובאמת הרגשתי שאני עושה משהו קטן בשביל עצמי.