כריכים לארוחת בוקר ביצים מאודה ונקניקיות גדולות
המתכון החכם הזה הופך את בישול ביצים לקהל לנוח. הפרס הוא כריכי ארוחת בוקר גבינתיים טובים יותר מכל דבר אחר מנסיעה.
גרג דופרי, סטייליסטית פרופסור: צ'לסי צימר, מעצבת אוכל: קלייר ספולן
כריך לארוחת בוקר ביצה, נקניק וגבינה הוא אחת ההנאות האמיתיות של הבוקר, אבל הם יכולים להיות מסובכים להכנה בכמות גדולה לחברה או להכנת ארוחה. בגרסה זו, התנור עושה את המשימות הכבדות, תחילה על ידי אפיית תבנית ביצים ולאחר מכן על ידי עבודה קלה של קליית מאפינס אנגלי והמסת גבינה. מלבד התשואה, יש כמה דברים שמייחדים את מתכון כריך ארוחת הבוקר הזה. ראשית, הביצים בעצם מאודות בתנור, מה שהופך אותן לרכות ואווריריות במיוחד. שנית, שמיר של ג'לי פלפל אדום על המאפינס האנגלים מוסיף בדיוק את המגע הנכון של מתיקות וחום.
אם אתם מכינים ארוחה, ניתן להכין את הביצים עד 5 ימים מראש. לאחר המנות, הניחו להן להתקרר לחלוטין. עורמים מנות עם שכבת נייר אפייה ביניהן ומקררים בכלי אטום עד לשימוש. כשמוכנים להרכבה, מניחים את הגבינה על לוח הביצים הקרה וממשיכים במתכון כפי שכתוב.
מצב בישול(לשמור על מסך ער)
מרכיבים
ספריי בישול
12 גָדוֹל ביצים
3/4 גָבִיעַ חלב מלא
1 כפית. מלח כשר
1/2 כפית. פלפל שחור גרוס טרי
9 קציצות נקניקיות לארוחת בוקר (מ-2 [12 אונקיות] חבילות)
9 מאפינס אנגליים, מפוצלים
9 פרוסות גבינה שוויצרית (סה"כ 8 אונקיות)
9 כף. מַיוֹנֵז
9 כף. ג'לי פלפל אדום
3 כוסות בייבי ארוגולה (מ-5 אונקיות חבילות)
כיוונים
מחממים תנור ל-300 מעלות צלזיוס. מצפים תבנית אפייה מרובעת בגודל 9 אינץ' בספריי בישול; מניחים על תבנית גדולה עם שוליים.
טורפים ביצים, חלב, מלח ופלפל בקערה גדולה. יוצקים לתבנית אפייה מוכנה. מכניסים לתנור; יוצקים בזהירות 2 כוסות מים חמים לתוך נייר אפייה. אופים עד שהביצים מתייצבות, כ-25 דקות. מסירים את תבנית האפייה מהתבנית ומניחים להתקרר במשך 5 דקות. הפעל סכין מסביב לקצוות של תבנית אפייה; הופכים ביצים על קרש חיתוך. פורסים ל-9 ריבועים.
בינתיים מבשלים או מחממים קציצות נקניק לפי הוראות האריזה.
מגבירים את טמפרטורת התנור לצלייה. מניחים אינגליש מאפינס, הצד החתוך כלפי מעלה, על תבנית אפייה; לצלות עד לקלוי ולהזהיב, 1 עד 2 דקות.
מרפדים תבנית בנייר אפייה בנייר כסף. מניחים ריבועי ביצים על נייר כסף ומעל כל ריבוע פרוסת גבינה אחת. צולים עד שהגבינה נמסה, 1 עד 2 דקות.
מורחים מיונז על חצאים תחתונים של אינגליש מאפינס וג'לי פלפל על החצאים העליונים. הכינו כריכים עם קציצות נקניק, ביצים וארוגולה.
הכנה קדימה:להשמיט ארוגולה ולעטוף כריכים בנייר כסף. שומרים במקרר עד 5 ימים. מחממים מחדש, עדיין עטוף, בתנור ב-350 מעלות צלזיוס עד לחימום, 10 עד 15 דקות. מוסיפים ארוגולה ומגישים.
עובדות תזונה(למנה)
879 | קלוריות |
51 גרם | שׁוּמָן |
78 גרם | פחמימות |
27 גרם | חֶלְבּוֹן |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות לכל מתכון 9 | |
קלוריות 879 | |
% ערך יומי * | |
שומן מוחלט51 גרם | 65% |
שומן רווי14 גרם | 71% |
כולסטרול336 מ"ג | 112% |
נַתרָן1013 מ"ג | 44% |
סך הפחמימות78 גרם | 28% |
סיבים תזונתיים2 גרם | 6% |
סך הכל סוכרים49 גרם | |
חֶלְבּוֹן27 גרם | 53% |
ויטמין C8 מ"ג | 9% |
סִידָן361 מ"ג | 28% |
בַּרזֶל3 מ"ג | 18% |
אֶשׁלָגָן415 מ"ג | 9% |
*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.