הפירוק הוא מסובך, ובין אם אתה יוצא לייעל פינת, חדר או כל הבית שלך, תמיד יהיו פריטים שקשה יותר להתמודד איתם מאשר אחרים. עטים שבורים? קַל. ערכת הציור שתעשו לגמרי בקרוב, אך עדיין לא עשו מאז רכישתם לפני שלוש שנים? קצת יותר קשה. וקצת יותר טעון. יש חתיכה גדולה שלמתנפחזה מאוד רגשי, והצעד הראשון הוא להביןמַדוּעַמשהו משפיע עליך.

המארגן המקצועי טרייסי מקובין פשוטו כמשמעוכתב את הספרעל זה. "הצעד הראשון הוא להיות נטול שיפוט", היא אומרת. "לכולם יש את הרגשות האלה, וזה קשור להבנה שלעומס זה לא אומר שאתה עצלן; זה הרבה יותר מסובך מזה." ישנם שבעה סוגים עיקריים שלעומס רגשי, וכל אחד מהם יכול לכבוש טוב יותר על ידי הבנת תהליך המחשבה שמאחורי הרגשות. מקובבין ממליץ גם להכניס חבר לאחריות שיעזור לך להעביר. המשך לקרוא כדי לראות מדוע הדברים שלך עשויים לעכב אותך.

הפיצוצים מהעבר

"זה הכל על הדברים שאנחנו שומרים כשמסתכלים לאחור בחיינו", אומר מקובין. חשבו על זוג הג'ינס שאתם משתלבים לפני 10 שנים אך איננו יכולים להידחק יותר (ובואו נהיה כנים, לא). שמירה על הג'ינס האלה היא לומר שאתה דומה לאופן שבו הדברים היו אז יותר ממה שאתה עושה עכשיו, אבל גופות משתנות וזה בסדר. לזרוק את הג'ינס!

המזהים

מקובין מתאר את הקטגוריה הזו כ"הדברים שלי אומרים לי מי אני. " יכול להיות שאתה אוהב להחזיק בגדים או תיקים מעצבים כי אתה מרגיש שהם מאשרים שאתה מצליח. אתה כבר לא לובש את הפריטים האלה, אבל הם מרגישים כמו חלק מהזהות שלך. הדבר קורה גם עם אספנים-האוסף שלך של כלי בר אמצע המאה אולי לא ישמח אותך יותר, אבל תהליך הקניות עבורם גורם לך להרגיש כמוך. אתה יכול למצוא דברים חדשים שאתה מזדהה איתם, מבלי בהכרח לשמור על כל הישנים.

ניתן להימנע

אתה יודע את ערימת הדואר שאתה פשוט ממשיך להוסיף אליו, או תיבת הדואר הקולי שלך מלאה לחלוטין? אתה יודע שהדברים נמצאים שם ויש לטפל בהם, אבל קל יותר להימנע מהם. "זה נוטה להיות אנשים שמצליחים באמת בחייהם המקצועיים שלא רוצים להתמודד עם כמה מהדברים בחיים האמיתיים שלהם", אומר מקובין.עומס ניירוהעומס הדיגיטלי הם שניים מהמכשולים הגדולים ביותר כאן. החוכמה היא להבין מה אתה עושה, ואז להכריח את עצמך (תפוס חבר!) לכבוש את החומר הקטן הזה.

אביזרי חיי הפנטזיה

"זה קשור לאנשים ששומרים על דברים וצורכים דברים על החיים שהם צריכים לחיות, ולא על החיים שהם באמת חיים", היא אומרת. זה כולל אנשים שלוקחים על עצמם תחביבים חדשים, קונים את כל מה שהם צריכים כדי להיות מקצוען במלאכה כמו אריגה מבלי לנסות זאת למעשה, כמו גם כאלה עם ערימות ספרים לקרוא שעומדות לגעת בתקרה. כולנו מאחלים שהיה לנו יותר זמן מאיתנו, אבל חלק מהדברים האלה פשוט לא מתאימים לחיים שלך, וזה בסדר. אתה יכול לתרום אותם!

הדברים הטובים

רבים מאיתנו גדלו בבתים שבהם "החומר הטוב" יצא רק כשהחברה הגיעה. אנחנו מדברים על סין של סבתא או על כלי סעיף ממרשם חתונה. יש גם את הפריטים שאנו קונים בעצמנו שהם "טובים מכדי להשתמש בהםנר יפהקנינו את החגים או שמלה רשמית מדהימה שאנחנו חוסכים בדיוק בהזדמנות הנכונה. "לא לובש את הבגדים הנחמדים שלך, לא לשרוף את הנר היפה הזה, לא להשתמש בסין שלך, זה חוסך את הדברים הטובים שלך כי אתה לא חושב שאתה מספיק מיוחד או שאתה לא חושב שהיום זה מספיק מיוחד", אומר מקובין. אבל מה השימוש בפריטים האלה אם הם אף פעם לא משתמשים בהם? השתמש בחומר הנחמד שלך או צירף אותם.

פריטים של אנשים אחרים

יש כאן כמה קטגוריות שונות. האחת היא שמירת מתנות שאנשים נותנים לך שאין לך שום כוונה להשתמש או ללבוש. זה כולל גם דברים שירשת, כמו שולחן אוכל מקרוב משפחה שנפטר. "זו הבנה שאתה לא רוצה את הדברים, אתה רוצה את הזיכרונות של האדם שאיבדת", אומר מקובין. אז איך אתה יכול למצוא דרכים להישאר מחוברות אליהם ללא הדברים? "בשני המקרים, יש כאן הרבה אשמה, וזה יכול להיות דבר קשה להתגבר עליו. אבל, הבנהמַדוּעַאתה מרגיש כך, וחשיבה על דרכים אחרות לחלוק כבוד לאנשים שאתה אוהב יכולים לעזור.

את הדברים ששילמת עליהם יתר על המידה

כל זה לא להיפטר מאותה פיסת ציוד אימון יקר שאתה נוגע בו פעם בשנה או שמלה זו שעדיין יש לה את התגים כי שילמת הרבה עליה מלכתחילה. "זה קשור להבנה שאנחנו אנושיים ואנחנו עושים טעויות וזה לא הופך אותנו לאדם רע", אומר מקובין. אם לא תשתמש בדברים האלה, לא משנה כמה שילמת על זה כי זה פשוט יושב שם ומזכיר לך שכנראה שזה לא היה רכישה חכמה. כמו שאלזה שר פעם: שחרר את זה.