אם ריכוז ופרודוקטיביות הם מאבק עבורך בימים אלה (או בכל עת), אתה זקוק לפתרון ניהול זמן ללא סלסולים - ומהר. יש הרבהטיפים לפרודוקטיביותועשרות אפליקציות מפוארות לניהול זמן, כולן מועילות למישהו בחוץ. אבל אנשים רבים מוצאים שעבודה יומיומית לא צריכה לדרוש הורדה חדשה עם פעמונים, שריקות או דמי מנוי - זה פשוט מצריך טיימר מטבח ישן רגיל ומחשבה שאפשר לעשות.

לְהַכנִיס:טכניקת פומודורו. נוצר על ידי יועץ עסקי מברליןפרנצ'סקו צ'ירילולפני כמעט 20 שנה, טכניקת פומודורו הפכה לאסטרטגיה משנה חיים לעבודה חכמה יותר, לא קשה יותר. Cirillo פיתח לראשונה מערכת זו כסטודנט באוניברסיטה שמנסה להספיק יותר בפחות זמן. הוא גילה כי איגרוף זמן הלימוד שלו במרווחים של 30 דקות (25 דקות של עבודה טהורה וללא הפרעות ואחריה הפסקה של חמש דקות), עזר להגביר את יעילות המטלות, למזער חרדה שנגרמה למועד אחרון ולחדד את המיקוד המנטלי, כדי לציין כמה מדהימים הטבות.

איך זה עובד

הגדר טיימר ל-25 דקות, אומר Cirillo, כדי להתמקד במשימה שעל הפרק. כשהזמן נגמר, קחו הפסקה של חמש דקות לפני שמתחילים עוד מפגש של 25 דקות. ובאמת תנו לעצמכם מנוחה נפשית כאן; הפסקות לא אמורות לדרוש כוח מוח רב (לכן אין מיילים, שיחות טלפון או ניסיון לסחוט משימות אחרות). עם זאת, בזמן שאתה עובד בתוך עשרים וחמש, היה הכל-אין: זהו זמן עבודה מרוכז, ללא הפרעה עד שהטיימר מצלצל.

לאחר ארבע סטים של מרווחים אלה של 30 דקות, קחו הפסקה ארוכה יותר של 15 עד 20 דקות לפני שתתחיל שוב את המחזור. התיאוריה היא שעל ידי עבודה בפרצי זמן ניתנים לניהול עם מנוחה ביניהם, אנחנו יכולים להפוךיותר פרודוקטיבי וממוקד.

אחד העקרונות המרכזיים של The Pomodoro Technique שהופכים אותו לכל כך מושך למעריצים הוא שהוא לא דורש שום דבר מלבד טיימר מטבח בסיסי (תוכל להשתמש בטיימר שעון הטלפון שלך, אבל להגדיר אותו ל'נא לא להפריע כדי לרסן הסחות דעת) . טיימר המטבח המקורי בצורת עגבנייה שסירילו השתמש לראשונה לציון תקופות מיקוד אלה העניק השראה לשם - "פומודורו" הוא איטלקי עבור עגבנייה. עם זאת, שיטת טיימר זו הותאמה כעת על ידי אחרים למספר אפליקציות ספירה לאחור שימושיות, אשר מעריצים רבים של הטכניקה מוצאים מועילים למעקב אחר ההתקדמות, ניהול רשימות מטלות דיגיטליות ואחסון הכל במקום אחד. כמה פופולריים כולליםפוקוס בוסטר,להיות ממוקד, וPomoDoneApp.

בעוד טכניקת פומודורו מצוינת לשמירה על ריכוז בעבודה, אתה יכול (וצריך!) להשתמש בה לטובתך בדרכים יצירתיות ויעילות אחרות. מנסים לסיים ספר של מועדון ספרים לפני הפגישה השבוע? הגדר את הטיימר והתכונן להפוך דפים. או שאולי עברת דירה וצריך לפרוק הר של ארגזים. הפעילו טיימר והתחילו לעבוד. ביצוע דברים קצרים אך עזים - יחד עם הפסקות מיקרו מתגמלות - הופך כל משימה לניתנת לניהול.