הימנע משקעים בקוקו

"תוריד את השיער שלך מהצוואר והוא לא ייצמד לעור שלך. אבל אל תשתמש בשום גומי. קשרי שיער עם סרט הם הרבה יותר עדינים לשיער שלך ולא יוצרים שקעים או כיווצים", אומר מעצב הסלבריטאים פיליפ בי. כדי למנוע שבירת שיער, החלף את הסגנון שלך - עליון, פוני נמוך, פוני גבוה, צמה - כדי שלא תלחיץ את אותו חלק של השיער בכל פעם שאתה מתאמן.

"Invisibubblesהם אביזר השיער המושלם לאימון - מכיוון שהם עשויים מפלסטיק, הם יכולים להחזיק שיער מבלי לספוג זיעה והעיצוב הספירלי שלהם גורם לכך שהם לא יגרמו לכאבי ראש, לשבירת שיער, או ישאירו אותך עם סימן מוזר של מחזיק קוקו." מציינת לורל ברג, סטייליסטית ובעלים של Laurel Beauty Lab בסן פרנסיסקו.

בחר את התסרוקת שלך על סמך האימון שלך

"יש לי תסרוקת לכל ענף ספורט! הלחמנייה הגבוהה היא ההעדפה שלי לפילאטיס, כך שאף שיער לא נכנס לי לפנים, ובכל זאת הראש שלי יכול לשכב שטוח בלי שום חסימות מהשיער שלי. אני הולך עם קוקו גבוה עם סרט בקו השיער שלי עבור כושר קרדיו גבוה הם המועדפים עליי לסקי, מכיוון שאני אוהב לשמור על השיער שלי ללא רוחות שעלולות לגרום לסבך ולקשרים לרכיבה על אופניים, אני בוחרת בצמות גם כן משתלב יפה מתחת לקסדה!" אומרת סוזנה רומנו, סטייליסטית ובעלים משותף שלסלון AKSבעיר ניו יורק.

אתחל את הסגנון שלך

"לפני האימון שלך, שפזי קלות מרכך לחות להשאיר על השיער שלך (כמו אוריבי Run-Through Detangling Primer). ואז אחרי האימון, הרם את הראש עם מייבש שיער, מכיוון שרוב מרככי ה-Leave-In יפעלו מחדש עם חום", אומרת לאה סוגרו, מעצבת ב-סלון מריו רוסובבוסטון.

צור מרקם טבעי משלך

"אם אתה לא אוהבלמשוך את השיער שלך לאחורכשאתם מתאמנים, השתמשו בקרם מרקם על השורשים לפני האימון (כמו Garnier Fructis Styling De-Constructed Texture Tease). חלק מהמוצר יתפרק עם הלחות של הזיעה שלך, אבל מה שנשאר ייתן לך בסיס חזק להחיות את הסגנון שלך. לאחר האימון, הפוך את הראש ושפשף את הקרקפת עם האצבעותלהמריץ את עוצמת הקולהיה לך לפני שיצאת לחדר הכושר", אומר סטייליסט סלבריטאיםמייקל דונאס.

"יש ספריי מרקם רטוב ותרסיסי מרקם יבש", מוסיפה הסטייליסטית הסלבריטאית Chaz Dean. "בדרך כלל, ספריי מרקם יבש, בדומה לשמפו יבש, מפזר אבקה בכל השיער כדי לספוג שמן ולהוסיף דחיפה של נפח. ניתן להשתמש בספריי מרקם רטוב על שיער רטוב או יבש ומוסיף אחיזה לקווצות, ועוזר להם. לשמור על סגנון זה יעזור להחיות שיער מיוזע".

שים את השיער שלך בקשרים

"מרחו מעט השארת-אין או ערפל החלקה (כמו Kerastase Discipline Spray Fluidissime) לפני גלגול קטעי שיער קטנים בגודל 2 אינץ' לכדורים קטנים על כל ראשכם והצמדתם באמצעות סיכות או אלסטיות. לאחר ההסרה,יהיה לך מרקם נהדראחרי האימון שלך", אומר הסטייליסט הסלבריטאי מאט פוגייט.

בחר סרטים ידידותיים לאימון

"קנה סרט מבד מנדף לחות. Bondi Band, Nike ו- Lululemon יוצרים סרטים טובים - כולם נמתחים, נושמים ומעוצבים לשמור על הראש קריר ויבש", אומר הסטייליסט הסלבריטאי פיליפ ב.

לעולם אל תזלזל בכוחו של סיכת בובי

"לעתים קרובות אני אומר לנשים לא להקריב את השיער שלהן בשביל אאימון בקוקו- כל מה שאתה באמת צריך זה כמה סיכות בובי כדי למנוע מהשיער סביב הפנים להפריע לאימון שלך. פוני יכול להפיק תועלת במיוחד ממשיכה הצידה וקיצוץ בעזרת סיכה. אני תמיד שומר אחד בהישג יד - אני אחליק אותו על השרוול שלי כדי שיהיה קל לאבטח את כל חלקי השיער הרופפים שיוצאים במהלך האימון שלי", אומר רומנו.

הימנע מסיליקונים דביקים

"הימנע על בסיס סיליקוןמוצרי שיערלפני אימון, מה שיכול למשוך לכלוך וזיעה, מה שגורם לשיער להיראות מלוכלך, מהר. בנוסף, כל הצטברות מוצר תכביד את השיער, ותותיר אותו שטוח לאחר האימון שלך", אומר הסטייליסט משיקגו, אדם בוגוקי, הבעלים של Lumination Salon.

לאסור כובעי בייסבול

"יכול להיות שהםלהרחיק את השיער מהפנים שלך, אבל כובע בייסבול יוצר חום על הקרקפת, וכתוצאה מכך תוספת זיעה", אומרת דנה קשטה, סטייליסטית ומאמנת לאומית של Eufora.

הרחיקו את הידיים מהראש

"לגעת בשיער שלך עם הידיים במהלך אימון למעשה מעוררת ייצור שמן בקרקפת, אז עדיף לשמור את השיער שלך אסוף או קצוץ לאחור כדי שלא תתקן את השיער כל הזמן", אומר הסטייליסט חואן קרלוס מאקיקס מבית ריטה חזן סלון בניו יורק.

שמור על השיער שלך מלוכלך

"השיער נראה ומתעצב טוב יותרכשזה קצת מלוכלך, אז לאחר מכון כושר, התקלח והרטיב את השיער שלך באמצעות מעט מרכך לאורך כל הדרך - אך ללא שמפו. פעם בשבוע, השתמש בשמפו מבהיר כדי להסיר לכלוך, שמן והצטברות מוצר", אומרשל גלמסקוואדהמנהל הקריאטיבי, ג'ובאני ואקארו.

שפריץ על קצת ניחוח שיער

"הריחות האלה מסווים ריחות שיער ומעניקים לחות לגדילים", אומרת מנדי הרננדז, מעצבת ומחנכת אוריב. חפשו כאלה המכילים מרככים מזינים כמו קרטין ושמני משי (בושם Sachajuan Protective Hair), מרכיבי ברק (J'Adore Eau Lumiere Hair Mist), ולוחמים סטטיים (Refresher Hair Oribe Cote d'Azur).

לחץ על כפתור מגניב

"לפני שאתה מוציא את השיער שלך מקוקו או מהקשר העליון, תן לקווצות שלך להתקרר. ההגדרה הקרה על מייבש שיער היא דרך מצוינת להשיג מטרה זו. פשוט העבירי אוויר קריר על השיער והקרקפת למשך שתיים עד שלוש דקות עד הסרת כל לחות ואז שחררת את השיער שלך", אומר מעצב הסלבריטאים פול לאברק, המבוסס בניו יורק.

חבק את הזיעה שלך

"הנתרן בזיעה הוא ספריי מלח הים של אמא טבע. כשתסיים להתאמן, תורידי את השיער שלך וסובבי אותו כך שתפזר את הלחות עם האצבעות למשך זמן קצר.מראה גלי חוף נהדר. במונחים של שמירה על עיצוב פשוט ומהיר לאחר האימון, שמור בתיק האימון ערכת שיער לשיער חירום עם קשרי שיער ללא אלסטיות, סיכות בובי, מייבש נסיעות, מגהץ מיני וספריי לשיער", אומר הסטייליסט אנדי בלאק, מייסד שֶׁלCAJ Beauty.

הגן על השיער מפני קרניים בוערות

"מלח בזיעה שלך יכול לייבש את השיער שלך - במיוחד אם אתה מתאמן תחת הקרניים האולטרה סגולות של השמש - אז זה כל כך חשובלשמור על שיער ממוזג. אני נשבע בשמני לחות (כגון לוריאל פריז EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum), שמפזרים על השיער לפני אימון בחוץ", אומר מעצב סלבריטאיםמארה רוזק.

קח קיצורי דרך במקלחת

"אם אתה ממהר אחרי אימון ואין לך זמן לחפוף ולייבש את השיער שלך, משוך אותו למעלה ללחמנייה או לקשר עליון במקלחת ופשוט נקה את קו השיער (העורף, סביב האוזניים , ומסביב לפנים), לפניייבוש אזורים אלה במגבתאו מייבש שיער ולהוריד את השיער שלך", אומרת סטייליסטית העיר ניו יורק קייטי מרפי, מסלון Marie-Lou&D.

הכנה עם שמפו יבש

"לפני האימון, התמקד רק בשורשים בעת מריחת שמפו יבש. לאחר מכן לאחר אימון, העבירי את האצבעות בשיער שלך ומעל הקרקפת כדי לפזר את האבקה, שתפסה כעת כל לחות בשיער", מציין קרלוס מקיקס. . "אתה בעצם משחרר את הפודרה שכבר הייתה שם ומאפשר לה להמשיך לעבוד". אם אין לך שמפו יבש בהישג יד, אתה יכול להגיע לאבקת טלק רגילה.

תבלו קצת זיעה

"ניירות סופג איפור (כגון Shiseido Pureness Oil-Control Blotting Paper), פועלים לספיגה והסרת זיעה מקו השיער - הם נהדרים אם אתה בדרכים", אומר קשטה.

התאמן בצורה אסטרטגית

"לא כל האימונים חייבים להשאיר אותך שטוף זיעה. אם אתה באמת רוצה להוציא יום נוסף מהנשיפה שלך, דלג על שיעורי הקיקבוקסינג, היוגה החמה או מחזור הנשמה, והתמקד במקום זאת עלאפשרויות אפקטיביות עם השפעה נמוכהשלא ישאיר אותך שטוף זיעה. פילאטיס, שיעורי יוגה רכה, מתיחות התנגדות וטאי צ'י הם כולם בחירה מצוינת, וכך גם אירובי מים. רק אל תשכח את כובע המקלחת שלך!" אומר הסטייליסט הסלבריטאי פיליפ ב.

שקול זריקות בוטוקס לקרקפת

"למרות שזה עשוי להישמע קיצוני, נשים רבות הסובלות מהזעת יתר (הזעת יתר) מצאו הקלה עם בוטוקס. אני מטפלת בנשים עם בעיות זיעה רציניות שנאבקות לשמור על שיערן במראה מצוין לאחר האימון, ולא רוצות להשקיע זמן, מאמץ ומאמץ על השיער כדי לשטוף, לייבש ולעצב אותו כל יום. בוטוקס לתוך פחית הקרקפתלמזער באופן משמעותי הזעהבאזור זה ומאפשר לך לשמור על שיער בריא על ידי הארכת המרווחים בין השטיפות", אומר רופא עור בניו יורקדנדי אנגלמן.