קרם הגנה רחב טווח

אנחנו יודעים שמבחינה טכנית זה מוצר ולא מרכיב, אבל הישארו איתנו כאן. אם אינך משתמש בקרם הגנה באופן דתי, פשוט אין טעם לבזבז את זמנך או כספך על כל מרכיב אנטי אייג'ינג אחר. עובדה ניתנת לאשר שחשיפה לשמש היא אחד הגורמים העיקריים לכל סימני ההזדקנות, מכתמים ועד קמטים וכל מה שביניהם. זה עושה מספיק,הגנה יומית מהשמשחובה, וזו בדיוק הסיבה שמקדם הגנה רחב טווח נמצא ברשימה הזו.

"מסנן קרינה רחב טווח חוסם גם את קרני ה-UVA, הגורמות להזדקנות, וגם את קרני ה-UVB, הגורמות לצריבה", מסביר רופא עורריטה לינקנר, MD, מ-RVL Skincare בניו יורק. הערך יומי מומלץהוא SPF 30, וחשוב לזכור שגם יישום חוזר חיוני.

ניתן למצוא מסנני קרינה מינרליים וכימיים בעלי טווח רחב; הראשונים עובדים על ידי ישיבה על העור והסטת קרני השמש, השניים סופגים לתוך העור כדי למנוע מהקרניים לפגוע בתאים. זה עניין של העדפה אישית, אם כי אפשרויות מינרלים נוטות פחות לגרות עור רגיש, אומר לינקנר. וכן, לפי חלק מהאחרוניםממצאי ה-FDA, תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני, שניים ממרכיבי קרם ההגנה המינרליים הנפוצים ביותר, נמצאו בטוחים ויעילים כאחד.

סרמידים

השכבה החיצונית ביותר של העור שלך ידועה כמחסום העור, ותפקידה העיקרי הוא לשמור את הדברים הטובים (הידרציה) פנימה ואת כל הדברים הרעים (המגרים) החוצה. "סרמידים הם ליפידים השומרים על המחסום הזה חזק ובריא, אוטמים לחות לתוך העור", אומר רופא העור בשיקגוג'ורדן קרקוויל, MD.

במונחים של אנטי אייג'ינג, ככל שהעור שלך יותר לחות, כך הוא ייראה צעיר יותר. מכיוון שסרמידים מעולים לעזרה במניעת חומרים מגרים, הם גם מרכיב טוב לחפש אם אתה נוטה לאקזמה, מציין לינקנר.ומכיוון שלסרמידים אין בעצם חסרונות, הם מרכיב יעיל לכל סוג עור.

קולגן

קולגן הוא אחד החלבונים החשובים ביותר בעור שלך ומהווה את הבסיס לשמירה עליו חזק ומוצק, כמו קפיצי הקפיץ שמתחת למזרן. הבעיה היא שייצור הקולגן הטבעי שלנו מואט ככל שאנו מתבגרים, ומוסיף חטא לפציעה, כל מיני גורמים חיצוניים (אהמ,חשיפה לשמש) תורמים גם לפירוק הקולגן.

למרות שזה הגיוני שקולגן יהיה מרכיב אנטי אייג'ינג נהדר, זה לא כל כך פשוט. מבחינה מקומית, זה לא פעיל שיכול לעשות הבדל גדול, אומר לינקנר, בעיקר בשל העובדה שזו מולקולה גדולה שמאתגרת להיכנס לעור. אולי גם ראית הרבה קולגן לבליעה לאחרונה; כדורים ואבקות שונות הציפו את השוק, והציגו את כל סוגי היתרונות של העור, השיער והציפורניים.

ובכל זאת, "קשה לקולגן דרך הפה להגיע לרמה בעור שבה זה יעשה את ההבדל", מזהיר לינקנר. השורה התחתונה: קחו את שיגעון הקולגן הזה עם גרגר מלח, אבל אם אתם רוצים לנסות אותו, לכו על זה, כי זה ממש לא יכול להזיק.

חומצה גליקולית

חלק מקבוצת חומצות הידועות בשם חומצות אלפא הידרוקסיות, מרכיב אנטי-אייג'ינג זה מובחן בגודל המולקולרי הקטן ביותר, כך שהוא יכול לחדור לעומק העור, אומר לינקנר. חומצה גליקולית כוללת את יתרונות הפילינג המסורתיים של כל AHA, וממיסה בעדינות את הקשרים בין תאי עור מתים כדי לשפר את מרקם העור, גוון וגודל הנקבוביות, מוסיף Carqueville.

אבל לחומצה גליקולית יש גם יתרון אנטי אייג'ינג ייחודי נוסף: "היא מגבירה את רמות הקולגן והאלסטין בעור", אומר לינקנר, כך שהיא יכולה לעזור גם להדוף קמטים.האזהרה? חומצה גליקולית עלולה לעצבן עבור אנשים מסוימים, במיוחד אלה עם עור רגיש במיוחד או בשימוש בריכוז גבוה, אז התחל להשתמש בה בהדרגה על מנת לתת לעור שלך מספיק זמן להתרגל אליה.

חומצה לקטית

סוג אחר של AHA, מרכיב ידידותי לעור זה מופק בדרך כלל מחלב והוא בדרך כלל עדין ופחות מגרה מחומצה גליקולית, אומר לינקנר. חומצה לקטיתהוא מרכיב אנטי אייג'ינג נפוץ הן בפילינג עדין במשרד והן במוצרי פילינג רבים בבית, שעוזר להשאיר עור אחיד וזוהר יותר.

בנוסף, בניגוד להרבה מרכיבי פילינג אחרים, שיכולים להתייבש אם לא משתמשים בהם כראוי, "הוכח כי חומצת חלב מגבירה את גורמי הלחות הטבעיים בעור", אומר קרקוויל.רק זכור שזה יגרום לעור שלך להיות רגיש יותר לשמש, מזהיר לינקנר, אז אתה רוצה להיות חרוץ במיוחד ובנוסף למשחק קרם ההגנה שלך כאשר חומצת חלב היא חלקארסנל אנטי אייג'ינג.

חומצה היאלורונית

חביב האוהדים בעולם המרכיבים הלחות, "חומצה היאלורונית פועלת כמו ספוג, מושכת מים ואז לוכדת אותם בעור", מסביר לינקנר. משמעות הדבר היא שהוא לא רק מעניק לחות אלא גם יכול לעזור למלא את העור ולמלא קווים עדינים מכיוון שהוא יכול להחזיק עד פי אלף ממשקלו במים, אומר קרקוויל. (אם כי למרבה הצער, הטבות אלו הן זמניות בלבד.)

חומצה היאלורונית היא סוכר המופיע באופן טבעי בגופנו, כך שהיא מאוד אינרטית ולא סביר שתגרום לסיבוכים בעור. רק זכרו שכדי שמרכיב האנטי אייג'ינג הזה יעבוד בצורה היעילה ביותר, צריכה להיות לחות, אומר לינקנר.

במילים אחרות, אם אתה משפשף אותו על עור יבש בזמן שאתה יושב באמצע המדבר, זה לא יעבוד. ההימור הטוב ביותר שלך הוא למרוח חומצה היאלורונית על עור מעט לח, או לשכב אותה עם קרם לחות אחר.

שמן חוחובה

פופולרי כמושמני פניםהפכו, הרעיון עדיין יכול להרתיע חלק. אבל שמן חוחובה הוא אחד משמני הטיפוח הטובים ביותר של החבורה. נגזר מתרמיל דמוי אגוזים של צמח, שמן חוחובה הוא ביומימטי, כלומר הוא פועל כמו השמן המצוי באופן טבעי בעור."זה לא קומדוגני, כך שהוא לא יסתום את הנקבוביות, נותן לחות וגם מרגיע עור יבש ומגורה", אומר קרקוויל.תרגום: אין צורך לדאוג לגבי פריצות.

שמן חוחובה מכיל גם ויטמין E, מה שאומר שהוא עשוי להיות בעל תכונות נוגדות חמצון, מוסיף קרקוויל, והוא גם אנטי דלקתי.בונוס: זה עובד באותה מידה כדי להעניק לחות לשיער ולקרקפת שלך.

ניאצינימיד

אם אתה מתמודד עם כל סוג של אדמומיות או גירוי, או מצב כמו רוזציאה, ניאצינימיד הוא בחירה טובה. "סוג של ויטמין B3, ניאצינמיד עוזר להרגיע עור דלקתי", אומר קרקוויל, שמוסיף כי זה בדרך כלל נסבל היטב לכל סוגי העור. בנוסף, יש לו את היתרון הנוסף בכך שהוא עוזר להאיר את העור ולהתמקד בפיגמנטציה לא רצויה.

רטינול

"הידוע גם בשם ויטמין A, זהו אחד המרכיבים היעילים ביותר המשנים את העור", אומר לינקנר.רטינולהוא חלק מקבוצה גדולה יותר הידועה בשם רטינואידים, שממנה יש הרבה אפשרויות מרשם ואפשרויות ללא מרשם, אם כי כדי לשמור על הפשטות, כולם פועלים בעצם באותה צורה.

מכיוון שמרכיב זה לטיפוח העור מגביר את קצב תחלופה של התאים שלך - כלומר מאיץתהליך הפילינג-רטינול הוא מרכיב אנטי-אייג'ינג נהדר למיקוד בקמטוטים ובנזקי שמש. מאותן סיבות, זה גם טוב למאבק בפגמים, אומר לינקנר, אז אם אתם מתמודדים עם אקנה למבוגרים, ההופעה הכפולה הזו של קמטים ופצעונים, זה בשבילכם.

אם זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, זה בגלל שזה באמת כך. לרטינול יש כמה שליליות גדולות, כלומר שזה יכול להיות מאוד מעצבן עבור רבים. אתה יכול לעזור למזער את תופעות הלוואי המכוערות שלו (אדמומיות, התקלפות) על ידי הכנסתו לשגרה באופן הדרגתי והצמדתו בין שתי שכבות של קרם לחות רגיל. אתה גם צריך רק כמות בגודל אפונה עבור כל הפנים שלך - יותר הוא בהחלט לא טוב יותר במקרה הזה. מכיוון שהוא הופך ללא פעיל כאשר הוא נחשף לאור השמש, הקפד לשמור אותו לשימוש לפני השינה בלבד.

ויטמין C

הוויטמין שאתה לוקח כשאתה מרגיש שהצטננות מתקרבת מציע גם שלישיית יתרונות לעור שלך. לא רק שוויטמין C הוא נוגד חמצון מצוין, שעוזר לנטרל את הרדיקלים החופשיים המזיקים לעור הנגרמים מחשיפה לגורמים סביבתיים כמו שמש וזיהום, אלא שהוא גם מפריע לייצור עודף פיגמנט בעור, עוזר לדהיית כתמים ושינוי צבע. .ואם כל זה לא הספיק, זה גם עוזר לעורר ייצור קולגן (בשימוש מקומי או בליעה, לידיעתך).

אנשים מסוימים יכולים להיות רגישים יותר לוויטמין C מאחרים ועשויים לחוות גירוי מסוים, והוא גם הופך בקלות רבה ללא פעיל אם הוא נחשף לשמש ולאוויר. חפשו מוצרי ויטמין C הנמצאים בבקבוקים כהים ואטומים, ואחסנו אותם במקום קריר וחשוך, כמו מגירה.

בקוצ'יול

אם הגעתם עד כאן למטה ברשימה, אתם כבר מכירים את היתרונות של רטינול - מרכיב האנטי-אייג'ינג של תקן הזהב. אבל בהתאם לשלב החיים שלך, ייתכן שלא תוכל להשתמש בו. אם את בהריון או מניקה, הרופאים מייעצים שלא. היכנסו ל-bakuchiol (מבוטא buh-koo-chee-owl), אלטרנטיבה לרטינול על בסיס צמחי המסייעת להגביר את מחזור העור וייצור הקולגן ובו זמנית מחזקת את מחסום העור, מה שהופך אותו לפחות מגרה. אם אתה מישהו עם עור רגיש (אני!), זו אלטרנטיבה מצוינת. Bakuchiol מגיע מצמח הגדל בהודו ושימש לריפוי פצעים והרגעת אדמומיות במשך מאות שנים.

אקסוזומים

אחת ממילות הבאזז היופי האחרונות שכדאי לשים אליהן לב היא אקסוזומים. בפשטות, אקסוזומים הם מולקולות שליחים קטנות שעוזרות לתאים בגוף שלך לתקשר, מסבירה מונה גוהרה, ד"ר, רופאת עור מוסמכת ופרופסור קליני לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה של ייל. אמנם אין מוצרי אקסוזום שאושרו על ידי ה-FDA, אך דרמים משתמשים בהם בטיפולי עור ושיער כאחד כדי לעזור להאיץ את ריפוי הפצעים לאחר הליכים מקצועיים כמו מיקרונידלינג או חידוש פני השטח בלייזר. בנוסף לעזרה לעור שלך להתאושש מהר יותר, כשהם מיושמים לאחר ההליך, הם יכולים לעזור להבהיר היפרפיגמנטציה, לרכך קמטים ולהגביר את המוצקות. ובעודאקסוזומים צצים בטיפוח עור מקומי, מזהירים רופאי עור שהם אינם פועלים באותה מידה בשימוש כך, מכיוון שהם ידועים כבלתי יציבים ויכולים להיות מסובכים לחדור לעור. הנקודה המתוקה: שימוש בהם בין טיפולים במשרד כדי לעזור להאריך את התוצאות המחדשות (חשבו זוהרות, חלקות).