השתמש בתכשיר ניקוי יומי עדין.

מהרגע שאתה מתעורר ועד הרגע שאתה הולך לישון, העור שלך חוטף מכות גדולות. חשיפה לקרני UV מזיקות, זיהום ולכלוך מפעילות שגרתית פוגעת ומזדקנת את העור.

"לשטוף את הפנים שלך לפני שאתה הולך לישון. אתה חייב להוריד את הלכלוך היום מהפנים שלך כדי לעזור לעור שלך לתקן את עצמו ולהתכונן ליום נוסף בזמן שאתה ישן", אומרת הת'ר רוג'רס, ד"ר, רופאת עור מוסמכת ומייסדת שלרפואת עור מודרניתודוקטור רוג'רס RESTORE טיפוח העור. לַמרוֹת,הסרת איפור כמו שצריךלפני שטיפת הפנים שלך חשוב לא פחות. שימוש בדילולסיידר חומץ תפוחיםיכול גם לעזור להרוג חיידקים ושמרים על העור הקשורים למצבים כמו אקנה ואקזמה. למעשה, חומץ תפוחים הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאתלטפל באקנה הורמונלי באופן טבעי. כמו כן, ניקוי העור שלך יעזור להסיר את כל השומנים העודפים על הפנים שלך שיכולים לעזורלמנוע מהפוני להיפרד.

שים תמיד קרם הגנה.

נזקי UV משפיעים על העור כל השנה, לא רק בקיץ. לבישת SPF היא הכרחית כשמדובר בשגרת טיפוח העור שלך. לא קרם לחות עם מקדם הגנה או בסיס הכולל מקדם הגנה - יש למרוח מוצר קרם הגנה אמיתי.

"השמש אחראית ל-90 אחוז מהזדקנות העור, ולכן SPF (בין SPF 30 ל-SPF 50) הוא מוצר האנטי-אייג'ינג הטוב ביותר שאפשר לקנות בכסף", אומר אלכס סררון, מטפל עור ב-תְקוּפַת הַשִׂיא. "חייבים ללבוש אותו כל יום, לא משנה העונה או אם אתה הולך להיות בפנים. אל תשכח שקרני UVA, שגורמות להזדקנות העור, עלולות לחדור לחלונות".

שרין אידריס, MD, רופאת עור מוסמכת ב-אידריס דרמטולוגיה, מבינה את הטבע המבלבל של עולם היופי. "שפע של מוצרי טיפוח בהחלט יכולים להיראות מאיימים, אבל רק זכרו שהיסודות הם החיוניים ביותר כשמדובר בעור טוב, כמו קרם הגנה חזק עם מקדם הגנה מינימלי של 30. אתה מטעה את עצמך אם אתה חושב שה-SPF 15 בבסיס שלך זה מספיק", אומר ד"ר אידריס.

לחות פעמיים ביום.

העור שלך מאבד לחות לאורך היום, לחות השומרת על העור שלך שמנמן וצעיר.מרחו קרם לחותפעמיים ביום: פעם בבוקר ופעם בלילה. "שגרה זו מוודאת שאתה מנקה את העור שלך, מסייעת לנוע לאורך מחזור החיים של תאי העור שלך לעור בריא יותר, לחות, ובעיקר, להגן עליו", אומר סרון.

פילינג מדי פעם, לא כל יום.

לאחר זמן מה, שאריות אשפה וזוהמה עלולות להצטבר על העור שלך. פילינג משחרר את העור מהצטברות עור מת שעלול לגרום לגירוי, קהות ואקנה - זה תקף גםפילינג לקרקפת. אמנם לא כדאי לעשות פילינג כל יום, אבל הפוך אותו לחלק משגרת הטיפוח שלך כמה פעמים בשבוע.

"ברגע שתרגיש בנוח עם שגרת העור הבסיסית שלך, הייתי ממליץ לעשות פילינג כמה פעמים בשבוע עם פילינג כימי מכיוון שהוא מזרז את הסרת תאי העור המתים השטחיים, ומאפשר לחומרים הפעילים במוצרי הטיפוח האחרים שלך לחדור טוב יותר, בסופו של דבר. מוביל למראה עור בריא וחלק יותר", אומר ד"ר אידריס.

הוסף מוצר אנטי אייג'ינג.

הוספת שלושת השלבים הראשונים כאן היא הכרחית לביסוס ושמירה על עור בריא. עם זאת, ייעל אפילו את שגרת הטיפוח הפשוטה ביותר, וכלולמוצר אנטי אייג'ינגכדי לסייע במניעת בלאי שנוצר על ידי תוקפנים סביבתיים. יש הרבהמרכיבי אנטי אייג'ינג יעיליםשטובים לעור שלך לבחירה.

"רטינול (גרסה פחות חזקה ללא מרשם של ארטינואיד) הוא מרכיב כוכב מכיוון שהוא אחד מאותם מרכיבים נדירים שיכולים להיכנס לעומק הדרמיס שלך כדי לעורר את ייצור הקולגן ממש במקור", מסביר ד"ר אידריס. "לאורך זמן, הוכח מדעית שזה עוזר ליישר את המרקם, הקמטים העדינים , קמטים וגודל נקבוביות."

אל תחשוב על זה יותר מדי.

אל תתנו לעצמכם להילחץ מכל רעשי היופי. היסודות של טיפוח עור טוב נשארים זהים. בנוסף, ברגע שאתה מרגיש בנוח בשגרה הנוכחית שלך, אתה תמיד יכול להוסיף משהו חדש.

דרך מצוינת להתחיל? "התמקד במציאת שטיפת פנים שאתה אוהב, ולהשתמש בו כל לילה", אומר ד"ר רוג'רס. "השלב הפשוט הזה הוא החשוב ביותר מכיוון שהוא עוזר לך לבנות טקס ערב של טיפוח עצמי שיאפשר לך לעשות יותר לעור שלך כשתהיה מוכן." מעבר לשגרת טיפוח יומית מנוחה מספקת ואיכותית יכולה לשמור על עיניים נפוחות ועיגולים כהים מתחת לעיניים—סימנים של חוסר שינה- במפרץ. כמו כן, מאז אחד ההשפעות של שתיית אלכוהול מרובההוא התייבשות בעור, עדיף לצרוך אלכוהול במתינות.