אם אתה רוצה עור מדהים לעשורים הבאים, יש שני כללי מפתח שאתה חייב לציית אליהם. הראשון הוא להשתמש בחומרי טיפוח איכותיים ויעילים והשני הוא ליישם אותם בעקביות. בעוד הבוקר שלך ושגרת טיפוח העור בערבדומה, ישנם כמה הבדלים עיקריים בכל הנוגע למה שאתה מחטיף ב-AM.

במידה רבה, המטרה היא לחדש כלאיבד לחות מהלילהוללהגן על העור שלךמגורמי לחץ שהוא יפגוש במהלך היום. לא ממש בטוח איפה להתחיל עם המשטר שלך? אֵין בְּעָיָוֹת. ביקשנו מקומץ רופאי עור לחלוק את שגרת טיפוח העור האידיאלית בבוקר.

קָשׁוּר:שאל עורך יופי: מה הסדר הנכון למרוח מרכיבי טיפוח?

אילו מרכיבים לטיפוח העור כדאי למרוח בבוקר?

בעוד שכל שגרת טיפוח העור נראית קצת שונה עבור כל אדם, כל אחד צריך לחתוך חופן של מרכיבי יסוד ספציפיים.

"התחיל פשוט עם שלושה או ארבעה מוצרים כדי להבטיח שאתה מתמיד בשגרה", מייעץרייצ'ל גאלו, קוסמטיקאית ומנהלת תפעול ב-Silver Mirror Facial Bar. "זה יכול לקחת זמן לראות שינוי במצב העור שלך אז נסה מוצרים לפחות שבועיים לפני שאתה קובע שהם 'לא עובדים'."

בוקר פשוטשגרת טיפוח העורמורכב מתכשיר ניקוי, סרום ויטמין C, קרם לחות וקרם הגנה. משם, אתה יכול לשזור לחות או חומרים פעילים נוספים באמצעות טונרים, סרומים וטיפולים בהתאם לצרכי העור שלך.

שלב אחר שלב: שגרת טיפוח העור בבוקר

לדעת באילו מרכיבים להשתמש בבוקר זה דבר אחד, אבל הבנת סדר היישום הנכון - והכמויות של כל אחד מהם - הוא הסוד למסמר משטר ה-AM שלך.

שלב 1: לשטוף (או לשטוף) את הפנים שלך

התחל על ידי שטיפה או שטיפת הפנים שלך בבוקר. יש אנשים שטוענים שכביסה היא חובה, בעוד שאחרים מוצאים ששטיפה מספיקה. זה תלוי במידה רבה בסוג העור שלך.

"סוג עור שמנוני יצטרך לשטוף את הפנים שלו הן בבוקר והן בצהריים כדי לאזן את ה-pH שלו, אבל אנו ממליצים לסוגי עור יבשים או מיובשים לשטוף את הפנים רק בצהריים כדי לשמור על לחות", אומר גאלו.

חריג אחד הוא אם אתה מתאמן בבוקר. במקרה זה, אתה בהחלט צריך לשטוף את הפנים שלך לאחר אימון, אומרטרה אדשב, RN, אחות מוסמכת בכירורגיה פלסטית ניינשטיין. ואם יש לך עור יבש אבל אתה מעדיף כביסה בבוקר, היצמד לניקוי לחות המספק לחות נוספת.

שלב 2: מרחו נוגד חמצון

העור שלך חשוף לרדיקלים חופשיים לאורך כל היום, מה שעלול לגרום לסימני הזדקנות מוקדמים כגון קמטוטים, קמטים, רפיון והיפרפיגמנטציה.

"סרום המיועד לשעות היום - שאמור להכיל נוגדי חמצון כמו ויטמין C, תה ירוק או רזברטרול - צריך להיות מיושם בבוקר כדי שיוכל לעזור להגן על העור שלך לאורך כל היום", אומר רופא עור מוסמך.שרי שפרלינג, MD.

שלב 3: לטפטף קרם לחות

לחות היא השלב הבא בשגרת טיפוח העור שלך בבוקר. זה עוזר לחדש את הלחות שאבדה מהערב ועוזר לנעול לחות לאורך כל היום. "למריחה בבוקר, מומלץ קרם לחות קליל יותר כדי ליצור בסיס טוב לאיפור", אומרת גאלו.

שלב 4: סיים עם קרם הגנה

לאחר שנתת לקרם הלחות שלך דקה או שתיים להתייצב, מרחי את קרם ההגנה שלך. זה לא ניתן למשא ומתן, ולוותר עליו די מבטל את שאר המשטר שלך.

"השלב האחרון שלך צריך להיות תמיד קרם הגנה, כל השנה", אומר ד"ר שפרלינג. "מקדם הגנה 30 ומעלה הוא אידיאלי, ויש למרוח אותו בערך 15 עד 20 דקות לפני היציאה החוצה כדי שיהיה לו זמן מתאים להיספג בעור שלך."

הוספה לשגרת טיפוח העור שלך בבוקר

המשטר הנ"ל נחשב למשטר בוקר מצוין, אבל אתה תמיד מוזמן לצבוט אותו כראות עיניך.

לדוגמה, אנשים עם עור יבש עשויים להפיק תועלת מהוספת טונר לחות לפני הסרום או קרם הלחות שלהם, בעוד שאנשים עם עור נוטה לאקנה עשויים לרצות לקלוע בכמה טיפולים להעלמת פצעונים. אם אתה בצד השומני, טונר או פריימר מחטיאים יכולים לעזור לשמור על עור מבריק. וקרם עיניים הוא תמיד בחירה טובה כדי לעזור לנפוח, להתמודד עם עיגולים כהים מתחת לעיניים או רגלי עורב שמנמנות.

"לעתים קרובות אני מזכיר למטופל שלי שאם אתה מיישם מספר מוצרים, חשוב לאפשר זמן מתאים לכל מוצר להתייצב ולפתוח את המוצרים שלך", מוסיף אדשב. וככלל אצבע, מרחי את המוצרים שלך לפי סדר עובי (לא כולל קרם הגנה שהוא תמיד אחרון).

טיפים לשמירה על שגרת טיפוח העור בבוקר

זכור שהחלק השני של השגת עור מדהים גם לתוך שנות הזהב שלך הוא עקביות. הנה כמה טיפים כדי לוודא שאתה ממשיך עם זה - גם כשאתה מתגלגל מהמיטה מאוחר או פשוט לא מרגיש את זה.

• השאר את המוצרים שלך מוצגים:מחוץ לטווח הראייה, מחוץ למוח - ולהיפך! "הקפד להקפיד על שגרת הבוקר שלך, הגדר את המוצרים שלך בערב", אומר גאלו. "על ידי הנחתם על הכיור בחדר האמבטיה שלך, תזכור לעקוב אחר התהליך." אתה יכול אפילו לתייג אותם לפי סדר השימוש.
• נגן מוזיקה או פודקאסט:אם אתה מוצא את עצמך משועמם במהלך שגרת הבוקר שלך, הפוך את זה למשהו שאתה מצפה לו על ידי העלאת רשימת השמעה שתגרום לך להתגבר על היום, או על ידי האזנה לפודקאסט או ספר אודיו.
• הפוך את זה לטקס מפנק:"אני אישית חושב שכדאי לך להסתכל על שגרת טיפוח הבוקר שלך כזמן להירגע ולהתחבר לעצמך לפני שמתחילים את היום שלך", אומר ד"ר שפרלינג. "טיפוח העור הוא חלק כל כך חשוב בטיפול עצמי, והשימוש בהתחשבות הזו עוזר לי לצפות לעשות משהו נחמד עבור עצמי."
• לנקות את האבק אם אתה מבלבל:גם אם תדלגו על יום (או יומיים או שלושה), תמיד תוכלו להמשיך מהמקום שהפסקתם. קפוץ אחורה על עגלת טיפוח העור והזכירו לעצמכם מדוע זה חלק חשוב מהיום שלכם.