לביבות תירס, כרישה ובייקון

ברגע שיש לך את הפנקייקים המלוחים האלה, אולי לעולם לא תחזור לערימה המסורתית.

תַצלוּם:

ויקטור פרוטאסיו

אם אתם מעדיפים ארוחת בוקר מלוחה על מתוקה, או שאתם מבשלים ארוחת בוקר לארוחת ערב, הפנקייקים המלוחים האלה הם חובה. לאחר שמקפיצים בייקון עד שהוא פריך, שומרים את הטפטופים כדי להחדיר לכרישה טעם מעושן-מתוק בזמן הבישול. לאחר מכן שים טוויסט על בלילת הפנקייק המסורתית על בסיס חלב חמאה על ידי הוספת קמח תירס ותירס מתוק למרקם נוסף. הבלילה מתבשלת לכדי פלאפג'קים מלוחים ונימוחים, מתחננים לכף שמנת חמוצה וזילוף נדיב של עירית. לפנקייקים האלה יש אווירה דרומית של עוקייקס עם עושר ייחודי.

מצב בישול(לשמור על מסך ער)

מרכיבים

  • 6 פרוסות בייקון, קצוץ

  • 1 כרישה, פרוסה ל-1/4 אינץ'. חצי ירחים (1 1/2 כוסות)

  • 1 1/2 כוסות קמח לכל מטרה

  • 1/2 גָבִיעַ קמח תירס צהוב משובח

  • 1 1/2 כפית. אבקת אפייה

  • 1 1/2 כפית. סודה לשתייה

  • 1 1/2 כפית. מלח כשר

  • 2 כוסות חלב מלא

  • 2 ביצים גדולות, טרופות קלות

  • 3 כף. סירופ מייפל טהור, ועוד להגשה

  • 1 גָבִיעַ גרעיני תירס קפואים, מופשרים

  • 2–3 כף. חמאה לא מלוחה, מחולקת

  • עירית טרייה ושמנת חמוצה קצוצה דק להגשה

הוראות הגעה

  1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. מחממים מחבת גדולה מברזל יצוק על בינונית. להוסיף בייקון; מבשלים עד פריך, 15 עד 20 דקות. מעבירים לצלחת מרופדת בנייר מגבת, שומרים 2 כפות טפטופים במחבת. מוסיפים כרישה; מבשלים עד לריכוך, כ-5 דקות.

  2. טורפים בקערה קמח, קמח תירס, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. מערבבים פנימה חלב חמאה, ביצים וסירופ רק עד לאיחוד. מקפלים פנימה בייקון, כרישה ותירס.

  3. נגב מחבת. ממיסים 1 כף חמאה על בינונית. מורידים את הבלילה ב-1/4 כוסות למחבת.

  4. מבשלים עד להתפוצצות בועות על פני הפנקייק, 4 עד 5 דקות. לְהַעִיף; מבשלים, מנמיכים את האש לפי הצורך, עד להתייצבות במרכז, 2 עד 3 דקות. מעבירים לרשת בתבנית עם נייר אפייה ושומרים חמים בתנור. חוזרים על הפעולה עם שאר הבלילה, מוסיפים חמאה לפי הצורך. מגישים עם עירית, סירופ ושמנת חמוצה.

עובדות תזונה(למנה)

376קלוריות
13 גרםשׁוּמָן
51 גרםפחמימות
14 גרםחֶלְבּוֹן
עובדות תזונה
מנות לכל מתכון 6
קלוריות 376
% ערך יומי *
שומן מוחלט13 גרם17%
שומן רווי6 גרם30%
כולסטרול93 מ"ג31%
נַתרָן1064 מ"ג46%
סך הפחמימות51 גרם19%
סיבים תזונתיים3 גרם9%
סך הכל סוכרים12 גרם
חֶלְבּוֹן14 גרם28%
ויטמין C4 מ"ג4%
סִידָן203 מ"ג16%
בַּרזֶל3 מ"ג16%
אֶשׁלָגָן369 מ"ג8%

*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.