מתכוני ארוחת בוקר לארוחת ערב אלה מוכיחים שארוחת הבוקר לא חייבת להתרחש לפני הצהריים. מדוע הארוחה החשובה ביותר ביום צריכה להיות בלעדית לשעות הבוקר המוקדמות? אתה צריך לקבוע את הכללים, במיוחד אם אתה חובב ארוחות בוקר.
אכילת ארוחת בוקר בארוחת הערב היא דרך מהנה לצאת מתל בישול וליהנות מארוחה של ביצים מקושקשות או פרנץ' טוסט דקדנטי ממש לפני שאתם מתפנקים ללילה. קפה הוא אופציונלי בשעה זו, אבלקוקטיילים של קפההם בהחלט לא אסורים כשאתה אוכל ארוחת בוקר ממש לפני השינה. הנה כמה ממתכוני ארוחת הבוקר האהובים עלינו שתוכלו להגיש בקלות לארוחת ערב.
כריכים לארוחת בוקר ביצים מאודה ונקניקיות גדולות
כריכי נקניק, ביצה וגבינה אלה מכילים 27 גרם חלבון, מה שהופך אותם לאפשרות ארוחת ערב דשנה. בנוסף, ארוגולה מוסיפה תוספת צפופה בנוטריינטים לכריך. הכל מתחבר תוך פחות משעה, ואם נשארו לכם שאריות, אחסנו אותן במקרר וחממו בבוקר לארוחת בוקר מהירה ומשביעה!
קדירה פרנץ' טוסט מלוח
תזדקקו רק ל-15 דקות של זמן הכנה כדי להכין את הטוסט המלוח הזה על פרנץ' טוסט. המתכון הזה הוא בהשראת טוסט בומביי, שהוא מנת ארוחת בוקר הודית בסיסית. אתה פשוט תסדר את הלחם הסמיך בן היום שלך במחבת ותצקת מלמעלה תערובת ביצים הכוללת תבלינים, פרזנו צ'ילי ובצל. צ'אטני שמוגש לצד הטוסט לוקח אותו לרמה חדשה של יאם.
טאקו ארוחת בוקר בטטה ושעועית שחורה
לעתים רחוקות יש זמן שבו טאקו ארוחת בוקר לא פוגע במקום. ואלה טעימים, עמוסי חלבון וצמחוניים! אתה יכול בקלות להחליף את טורטיות הקמח בטורטיות תירס כדי להפוך אותן גם ללא גלוטן. הגישו עם הרוטב החריף האהוב עליכם כדי לתבל כל ביס.
תבשיל טטר טוט עם נקניק
אי אפשר לטעות עם תפוחי אדמה פריכים במתכון של ארוחת בוקר לארוחת ערב. באחד הזה, תפוחי האדמה יוצרים מצע של קדרת ארוחת בוקר עמידה ומנחמת במיוחד. המנה הזו דורשת רק 15 דקות של זמן מעשי - כדי לבשל את הנקניק והבצל ולשלב את תערובת הביצים. אם לקטנטנים שלכם יש חך רגיש, בחרו בנקניק עדין והשאירו את הג'לפניוס בסוף (או הגישו בצד לסועדים שרוצים את החום הזה).
ביצים אפויות איטלקיות עם רוטב עגבניות
הביצים האלה מבושלות ברוטב עגבניות ומוכנות תוך 25 דקות בלבד - מושלמות לארוחת ערב מזדמנת של לילה. הגרסה שלנו למנה קלאסית זו כוללת נקניק הודו איטלקי חריף עבור מנה נוספת של חלבון דל שומן.
ארוחת בוקר עם סדין עם צד שמש
שֶׁלְךָארוחת ערב מחבת סדיניםפשוט קיבלה זוהר. ביצים בצד השמש מבושלות בצורה מושלמת לצד ירקות ופרושוטו לארוחה קלה להכנה, שככל הנראה תהפוך לחלק ממבחר ארוחות הערב שלך. מגישים עם רוטב חריף, גבינה פירורית או עשבי תיבול טריים לחוויית התאמה אישית מהנה בעת הציפוי.
פריטטה קישואים עם פרמזן
אפריטטה, או קיש נטול קרום, עשויה להיות מנת ארוחת הבוקר לארוחת ערב המהותית. בארוחת הבוקר אפשר לאכול אותו עם תפוחי אדמה או טוסט, ובארוחת ערב אפשר לנצל שאריות של מרכיבים למילוי ואז לסיים עם סלט בצד או סלט דגנים צונן. שחקו עם הגבינה במתכון הזה אם אתם מכינים אותה יותר מפעם אחת. פונטינה פאנקית עשויה להיות מהנה במקום פרמזן. גם הכל מתחבר במהירות, כך שתוכלו לתת לו לאפות בזמן שכולם נרגעים אחרי יום ארוך.
חביתת פטריות וחלבון ביצה
חביתה היא מנת ארוחת בוקר ממלאת שבאותה מידה נמצאת בבית לארוחת ערב. ההכנה הכמעט נטולת מאמץ הופכת אותם לאידיאליים כשהם לחוצים בזמן, והרבגוניות שלהם הופכת אותם למצוינים לאכילה קבועה - מבלי להשתעמם. אתה יכול להשתמש בכל מרכיב מתאים לחביתה שיש לך בהישג יד, מנקניק, תרד ועד בייקון אופלפלים. לארוחה מלאה, הגישו עם הום פרייז או האש בראון.
פיצות ביצת מאפין אנגלי
ביצים קשותפרוסים ומניחים על חצאי מאפין אנגלי עם פרוסות עגבנייה וגבינת מוצרלה מגוררת. עם זמן בישול כולל של 15 דקות מתחילתו ועד סופו, זהו מתכון פשוט לארוחת ערב שישביע את הרעב שלכם.
טארטין ירוק אביב עם פרושוטו, פונטינה וביצה מטוגנת
כריך ארוחת בוקר פתוח זה לוקח פחות מ-30 דקות לבשל ולהרכיב. עם פרושוטו פריך, גבינת פונטינה נמסה וביצים מטוגנות שאי אפשר לעמוד בפניהן, הטארטין הזה ממלא.
קיש Use-It-Up
קישים אולי נראים מסובכים, אבל הם לא חייבים להיות - במיוחד המתכון הזה, שמצריך כל בשר או ירק שאתם מחפשים להיפטר מהם. הוסיפו פנימה קרום פאי שנקנה בחנות (טוב שיהיה בהישג יד לאירועים רבים), וזמן ההכנה שלכם יורד בהרבה. תגרום לכולם לחשוב שביליתם שעות במטבח - אל תדאגו, אנחנו לא נגיד!
גרנולה מלוחה
באופן מסורתי מתייחסים לגרנולה כמנה מתוקה (מכיוון שהיא בדרך כלל עמוסה בסוכר), אבל לגרנולה המלוחה הזו יש 0 גרם סוכר והיא מוסיפה פונץ' פריך למנות מלוחות ומתוקות כאחד. אתה יכול להכין אותו מראש ואז לפזר אותו על כל אחת מהמנות המפורטות למעלה. הוא אגוזי, ארומטי ותופס מעט חום, כך שהוא משתלב בצורה מושלמת עם יוגורט, ביצים, אבוקדו - האפשרויות הן אינסופיות.