האוברול הטוב ביותר: סינר כחול

סינר כחול מאפשר לך להזמין ערכות ארוחה, ארוחות מוכנות או שילוב, מה שהופך אותה לאופציה מותאמת לכל אורח חיים. התפריט מסתובב בין כ-80 אפשרויות בכל שבוע. אתה יכול לראות כמה שבועות של תפריטים מבעוד מועד, והמתכונים משתמשים בחומרי גלם עונתיים טריים בחווה.

הוא אינו מציע תוכניות תזונה ספציפיות (מלבד צמחוני), אך תלוי אם תבחר ערכות ארוחה או מזון מוכן, אתה יכול ליצור תוכנית שתתאים להרגלי האכילה שלך. ערכות ארוחה מגיעות בשתיים או ארבע מנות, והתוכניות נעות בין 2-5 ארוחות בשבוע. לכל ערכת ארוחה יש מרכיבים שנמדדו מראש וכרטיס מתכון עם הוראות ומידע תזונתי. אתה צריך רק מלח, פלפל ושמן זית כדי להשלים את הארוחה שלך, וכל ארוחה עשויה להימשך בין 25-55 דקות להכנה.

Blue Apron מציעה גם ארוחות מוכנות ומוכנות, שמבושלות מראש ומצוננות (אך לא קפואות) ודורשות חימום במיקרוגל למשך 2-3 דקות בלבד. כל ארוחה היא מנה בודדת, והתוכניות נעות בין 4-10 ארוחות. אתה יכול לבחור בין ארוחות ידידותיות לקטו, 600 קלוריות או פחות, 30 גרם חלבון או יותר, או ארוחות עם פחמימות.

יש לך גם אפשרות לרכוש תוספות (צדדים, מתאבנים או קינוחים), או ערכות ארוחה בודדות ללא מנוי (אם כי בעלות גבוהה בהרבה למנה). Blue Apron עובד ישירות עם חקלאים ומשתמש במוצרים מהחי שאין בהם אנטיביוטיקה או הורמונים. זה יכול לספק ב-48 המדינות הרציפות.

טווח מחירים:$8-$12 למנה |אפשרויות תפריט:המועדפים של השף, בריאות, ידידותי למשפחה, מהיר וקל, צמחוני, ידידותי לקטו, 600 קלוריות או פחות, 30 גרם חלבון או יותר, מודע לפחמימות |רמת מיומנות נדרשת:כל הרמות |זמן הכנה:2-55 דקות

התקציב הטוב ביותר: EveryPlate

אם סבירות היא המטרה העיקרית שלך,קשה לנצח את EveryPlate, שמציע אפשרויות החל מ-$5 בלבד לארוחה. הארוחות משתלמות בזכות המרכיבים הפשוטים והאריזה המינימלית, ועדיין בריאות וטעימות.

יש בערך 30 ארוחות שונות לבחירה מדי שבוע, וכל ערכה מגיעה עם כל המרכיבים שאתה צריך (למעט יסודות כמו מלח, פלפל ושמן בישול). בנוסף, כל ערכה כוללת כרטיס מתכון פשוט עם שישה שלבים שמביאים את האוכל שלך מההכנה לשולחן. אין ארוחות לדיאטות מיוחדות, אבל אפשרויות כמו ארוחות מהירות (מתחת ל-30 דקות), צמחוניות, חריפות או פרימיום זמינות. אתה יכול גם לרכוש תוספות כגון מנות נוספות של חלבונים או ירקות, אורז או פסטה, רטבים, תבלינים וקינוחים.

תוכניות הארוחות הן ל-2, 4 ו-6 מנות לקופסה ו-3-5 ארוחות בשבוע, אך התוכניות גמישות, ומאפשרות לך לדלג על שבועות או לבטל את המנוי שלך עד חמישה ימים לפני המשלוח הבא שלך. EveryPlate מספקת לרוב יבשת ארה"ב, והקופסאות והמפרידים שלה ניתנים למחזור.

טווח מחירים:החל מ-$5 למנה |אפשרויות תפריט:בשר וירקות, ירקות, אהובים משפחתיים, מהיר וקל, חכם קלוריות |רמת מיומנות נדרשת:כל רמות המיומנות |זמן הכנה:15-45 דקות

הטוב ביותר על בסיס צמחי: גזר סגול

חלפו הימים שבהם אכילה צמחונית פירושה דיאטה של ​​סלטים משעממים. התפריט הצמחי של Purple Carrot כולל ארוחות צבעוניות כמו Peanut Pad Thai Noodles, Shawarma Burgers ו-Pizzas Primavera. כל ארוחות הגזר הסגול הן טבעוניות/צמחיות ועשויות עם ירקות, אגוזים, זרעים, קטניות, פירות וחלבונים רזים. תוכניות זמינות עבור ערכות ארוחה (2-4 מנות לארוחה ו-3-4 ארוחות בשבוע) וארוחות מוכנות (מנה בודדתו-6, 8 או 10 ארוחות בשבוע).

התפריט השבועי כולל ארוחות בוקר, צהריים, ערב ואפשרויות "צמחים" (מזווה על בסיס צמחי). ארוחות יכולות להיות דלות קלוריות, ללא גלוטן, עשירות בחלבון, ללא סויה ועוד. יש גם ארוחות "פחות הכנה" שתוכלו להכין תוך פחות מ-25 דקות. פריטי המזווה הם גם כולם טבעוניים/צמחיים וכוללים פריטים מיוחדים כמו חלב פיסטוק, קומבוצ'ה, עוגיות ועוד. גזר סגול יכול לספק לכל 48 המדינות הרציפות.

טווח מחירים:$11-$13 למנה |אפשרויות תפריט:חלבון עשיר, סיבים תזונתיים, פחות הכנה, ללא גלוטן, ללא סויה, דל נתרן, לבחירת השף, <600 קלוריות |רמת מיומנות נדרשת:כל הרמות |זמן הכנה:5-45 דקות

הכי טוב ללא גלוטן: Epicured

הארוחות של Epicured מתוכננות על ידי רופאים לבריאות מערכת העיכול להיות נמוכה ב-FODMAP (אוליגוסכרידים, דיסכרידים, מונוסכרידים ופוליאולים). התפריט גם נטול גלוטן לחלוטין ואידיאלי עבור אנשים עם IBS, IBD, Crohn's, Colitis ו-SIBO.

ישנן שלוש תוכניות שונות לבחירה: תוכנית ההעלמה מאפשרת לך להתחיל בדיאטה דלת FODMAP עם 32 ארוחות מוגדרות מראש בשבוע על סמך ההעדפה התזונתית שלך (אוכל כל, טבעוני, צמחוני, פסקטרי) ומספר שבועות (2, 4). , 6 או 8 שבועות). Subscribe & Save מאפשר לך להתאים אישית את המנוי שלך על ידי בחירת ארוחות בוקר, צהריים, ערב, צדדים ועוד, בעוד הזמנה חד פעמית מאפשרת לך להזמין ארוחות ללא התחייבות.

כל הארוחות מגיעותמקורר ומוכן, מה שהופך את ההכנה לקלה עוד יותר. אפשרויות תפריט לדוגמה כוללות עוגות סרטנים מונטוק, קארי חומוס וקלאסי מק אנד צ'יז (עם חלב ללא לקטוז). משלוח זמין ברחבי יבשת ארה"ב

טווח מחירים:$12-$16 ומעלה למנה |אפשרויות תפריט:Low FODMAP, ללא גלוטן, טבעוני, צמחוני, pescatarian, ללא חלב, ללא אגוזים, ללא בוטנים ועוד |רמת מיומנות נדרשת:כל הרמות |זמן הכנה:2-10 דקות

ערכות הארוחה הטובות ביותר: שלום טרי

עם Hello Fresh, יש לך מגוון רחב של ערכות ארוחות זמינות בכל שבוע, ותוכל לעיין בפריטי תפריט של שישה שבועות בכל פעם. Hello Fresh מציעה מספר סוגי ארוחות כולל בשר וירקות, ירקות, ידידותיים למשפחות, בכושר ובריאות, פחות מ-20 דקות, או pescatarian. למרבה הצער, אין ארוחות שמיועדות לדיאטות ספציפיות כגון ללא גלוטן, ללא אגוזים, קטו או פליאו, אך ישנן שתי אפשרויות טבעוניות בכל שבוע.

בכל התפריט, תוכלו לצפות לארוחות טעימות כמו פשטידת הודו וביסקוויטים בהום-סטייל, קערות גרגירי סלמון וגוואקמולי, ומרק ירקות איטלקי בסיר אחד. אתה יכול להחליף חלבונים ודפנות, וכל ערכת ארוחה כוללת מרכיבים שנמדדו מראש ומתכון פשוט בן שישה שלבים. אם אתה צריך השראה לארוחת ערב, Hello Fresh מציעה גם מעל 2,500 מתכונים בחינם באתר האינטרנט שלהם.

אתה יכול להתאים אישית את תוכנית המנוי שלך על ידי בחירה בין 2-4 מנות לארוחה לבין 2-6 ארוחות בשבוע. משלוח זמין ברחבי יבשת ארה"ב ומיקוד נבחר בהונולולו, הוואי, ואנקורג', אלסקה.

טווח מחירים:בדוק אתר |אפשרויות תפריט:ארוחה וירקות, ירקות, בכושר ובריאים, פחות מ-20 דקות, pescatarian |רמת מיומנות נדרשת:כל הרמות |זמן הכנה:20-50 דקות

הארוחות המוכנות הטובות ביותר: CookUnity

זה שאתה אוכל בבית לא אומר שאתה לא יכול ליהנות מאוכל משובח. הארוחות של CookUnity נוצרות על ידי שפים עטורי פרסים - זוכי פרס ג'יימס בירד, מסעדנים ורשת מזוןאלומים - במנות קטנות ונשלח טרי עד דלתך. כל מה שצריך לעשות זה לחמם אותם וליהנות.

אתה יכול לבחור את הארוחות שלך או לתת לחברה לבחור אותן עבורך על סמך ההעדפות שהגדרת בעת בחירת התוכנית שלך. הוא מציע גם תוכניות טבעוניות, ללא גלוטן, ללא אגוזים, ללא יומיות ועתירות חלבון. נוֹסָף עַלארוחות מוכנות, ב-CookUnity יש פינוקים, ארוחות בוקר ומיצים בכבישה קרה.

כל ארוחה היא מנה בודדת, אבל אתה יכול לבחור 4, 6, 8, 12 או 16 ארוחות בשבוע. התפריט מתפרסם שבועיים לפני הזמן ומשתנה לפי אזור. פריטי תפריט לדוגמא כוללים את ריגטוני רוטב יום ראשון של אמא, אמנון פרמזן חריף ובולגוגי ביבימבאפ. משלוח זמין עבור רוב יבשת ארה"ב, ואתה יכול לבדוק אם הם נשלחים למיקוד שלך ב-אֲתַר אִינטֶרנֶט.

טווח מחירים:משתנה לפי מיקוד, כ-$12 לארוחה |אפשרויות תפריט:צמחוני, טבעוני, דל פחמימות, קטו, פליאו, ללא גלוטן, ללא אגוזים, ללא מוצרי חלב, < 600 קלוריות |רמת מיומנות נדרשת:כל רמות המיומנות |זמן הכנה:2-10 דקות

הכי אורגני: שף ירוק

שף ירוקהוא המטפל האורגני המוסמך הראשון בקטגוריית ערכות הארוחה. כלומר, התוצרת והביצים הטריות האורגניות שלה מגיעות מספקים מוסמכים, והיא שומרת על רשימת מרכיבים העומדים בהנחיות האורגניות. הוא מציע גם בשר בקר אורגני, עוף ופירות ים שנתפסו בטבע לאוכלי פסקטרים ​​ואוכלי בשר כאחד. אנחנו גם אוהבים שאין GMO, חומרי הדברה או אנטיביוטיקה במרכיבים כלשהם. החברה מתמקדת גם בקיימות, והיא מקזזת 100% מפליטות המשלוח והפלסטיק בכל קופסה, לפי המותג.

46 מהאפשרויות לארוחות השבועיות הן ללא גלוטן, דל נתרן, דל סוכר, קטו, טבעוני ועוד - חשבו על מנות טעימות כמו קערות כרובית באחה, פילה חזיר עם פיסטו שמנת, וכריכי עוף מעושנים. אתה יכול להתאים אישית את הארוחות שלך על ידי שדרוג, החלפת החלבון או הכפלת המנות. מעבר לערכות ארוחה, אתה יכול להוסיף פריטים כמו ארוחת בוקר, צדדים, חלבונים נוספים ומשקאות משומרים. גרין שף מציעה גם ייעוץ תזונה מקצועי, ותוכלו להזמין פגישה עם דיאטנית רשומה להגדרת יעדי התזונה שלכם.

התוכניות יכולות להכיל ארוחות של 2, 4 או 6 מנות ו-3-4 ארוחות בשבוע. כל ערכת ארוחה כוללת מרכיבים מוכנים מראש וכרטיס מתכון ואורכת כ-30 דקות. גרין שף מספק משלוחים לרוב יבשת ארה"ב

טווח מחירים:$12-$14 למנה |אפשרויות תפריט:ים תיכוני, בריאות המעיים והמוח, חכם קלוריות, מהיר וקל, על בסיס צמחי, ארוז בחלבונים, קטו, ללא גלוטן |רמת מיומנות נדרשת:כל הרמות |זמן הכנה:30 דקות

הכי טוב לילדים: כפית קטנה

כל משפחה עם ילדים יודעת שארוחות יכולות להיות מאבק. כף קטנה מציעה ארוחות מהירות ומזינות לילדים בכל הגילאים, מה שהופך את זמן הארוחה המשפחתי להרבה יותר קל. למותג יש מזון אורגני לתינוקות ל-6-9 חודשים, מנות ביס לתינוקות העוברים למזון מוצק וצלחות לילדים בכל הגילאים.

אתה יכול גם לבחור בצהריים, שהם ארוחות צהריים קרות עם 10 גרם חלבון לילדים גדולים יותר. אנחנו גם אוהבים שיש אפשרויות טבעוניות, ללא גלוטן וללא חלב בהתאם לצרכים התזונתיים של ילדכם.

המנויים משתנים בהתאם לגיל הילדים שלכם, וכל משלוח מכיל אוכל בשווי שבועיים. לדוגמה, עבור Babyblends, אתה יכול לבחור אספקה ​​לשבועיים של 1-3 תערובות ליום, ולצלחות, אתה יכול לבחור 4, 6, 9 או 12 צלחות בשבוע. אתה יכול לערבב ולהתאים בין קבוצות גיל מסוימות (למשל, מנות מנות וצלחות, או ארוחות צהריים וצלחות), אחרת ייתכן שתצטרך לקבל תוכניות שונות לגילאים שונים. Little Spoon מספקת ברחבי יבשת ארה"ב

טווח מחירים:$3-$8 לארוחה |אפשרויות תפריט:טבעוני, ללא גלוטן, ללא חלב, ללא אגוזים, ללא ביצים, ללא חיטה, ללא סויה |רמת מיומנות נדרשת:כל הרמות |זמן הכנה:0-90 שניות

הכי מתאים למשפחות: שף ביתי

לפעמים, אתה רוצה ארוחה קלה לכל המשפחה שלך, וזה המקום שבו הום שף נכנס לתמונה. החברה מציעה שתי תוכניות; לאחד יש ערכות ארוחה לשניים, בעוד שהתוכנית המשפחתית מגישה ארבעה. אתה יכול להציג שישה שבועות של תפריטים בכל פעם, כל אחד עם למעלה מ-35 ארוחות זמינות. פריטי תפריט לדוגמה כוללים סלמון עם חמאת פיקטה לימון וקציצת עוף בתבנית אחת עם שומשום-תפוז. אתה יכול להתאים אישית את החלבון שלך עבור רוב הארוחות, ויש סוגים שונים כולל אקספרס, מוכן לתנור, מהיר וטרי ואוסף קולינרי (מרכיבים וחלבונים מובחרים). אתה יכול להוסיף תוספות לתוכנית שלך כמו פריטי ארוחת בוקר, חלבון נוסף, סלטים או פינוקים.

ישנן כמה העדפות תזונתיות שנלקחו בחשבון, כמו ארוחות קטו, פליאו, צמחוניות וארוחות "חכמות גלוטן", אם כי הן עשויות להכיל כמויות עקבות של גלוטן ואינן מתאימות לאף אחד עם צליאק או אי סבילות חמורה לגלוטן. אתה יכול להתאים אישית את התוכנית שלך לפי גודל; להחליט אם אתה רוצה להאכיל 2, 4 או 6 אנשים, ואם אתה רוצה 2-6 ארוחות בשבוע. הום ​​שף מספק משלוחים לרוב ארה"ב

טווח מחירים:8$ לארוחה |אפשרויות תפריט:מודע לקלוריות, מודע לפחמימות, התחלה חדשה, ידידותי לקטו, ידידותי לפלאו, צמחוני |רמת מיומנות נדרשת:כל הרמות |זמן הכנה:15-50 דקות

המהיר הטוב ביותר: פקטור

ליהנות מביס מהיר וארוחה בריאה אינם סותרים זה את זה.גוֹרֵםמספק ארוחות מזינות ובריאות שדורשות רק כמה דקות לחימום. ניתן לבחור מתוך 35 ארוחות מוכנות, באישור דיאטנית, מוכנות שף מדי שבוע.

הארוחות מיועדות להאכיל אחד, והן מגיעות טריות, מוכנות לחימום במיקרוגל או בתנור לכמה דקות בלבד. אתה יכול לעיין בשלושה שבועות של תפריטים בכל פעם, ופריטים לדוגמה כוללים עוף שום צלוי, ריזוטו פילה מיניון ופטריות וקערת בודהה בוטנים. אתה יכול גם לקנות מתוספות כמו ארוחת בוקר, מיצים, זריקות בריאות, שייק חלבון ועקיצות אנרגיה.

פקטור מציעה גם ארוחות קטו, קלוריות, טבעוניות וצמחוניות שיתאימו כמעט לכל העדפה תזונתית. ואם יש לכם שאלות על תזונה כללית או הצבת יעדים, תוכלו להירשם לייעוץ תזונה חינם בן 20 דקות עם אחת מהדיאטניות הרשומות של המותג. התוכניות משתנות בין 6-18 ארוחות בשבוע, ופקטור מספקת ל-48 המדינות הרציפות.

טווח מחירים:בדוק אתר |אפשרויות תפריט:בחירת השף, קטו, קלורי חכם, פלקסיטרי, חלבון פלוס, טבעוני וצמחוני |רמת מיומנות נדרשת:כל הרמות |זמן הכנה:2-7 דקות