האם אתה מתעטש במיוחד לאחרונה? יש לך עיניים דומעות ונזלת על זה? יש סיכוי שאתה חווה תסמיני אלרגיה הנגרמים על ידי קרדית האבק, במיוחד אם יש לך אסתמה. קרדית האבק הן יצורים קטנים בלתי נראים הקשורים לעכבישים וקרציות, וסביר להניח שהם נמצאים בכל הבית שלך אם אתה סובל מתסמיני אלרגיה איומים.

ומכיוון שקרדית האבק פורה להפליא (על פי ההמרכז הלאומי לדיור בריא, נקבה בוגרת יחידה עשויה להטיל עד 100 ביצים!), זהו אתגר מתמשך לחסל אותן. אז, שאלנו מומחים מהן הדרכים הטובות ביותר להיפטר מקרדית האבק כדי שתוכלו בתקווה לנשום קל יותר ולהרגיש טוב יותר.

מהן בעצם קרדית האבק?

קרדית האבק היא מזיקים מיקרוסקופיים דמויי חרקים המשגשגים מתאי עור מתים של בני אדם ובעלי חיים. הם לא נושכים או עוקצים, והם לא טפילים - הסביבות האידיאליות שלהם חשוכות ולחות, ולכן הם נמצאים בדרך כלל בשטיחים, מזרונים, וילונות ומצעים. הם לא מוטסים.

לדברי חוסה אריאס, MD, דובר רפואי מתנדב שלאיגוד הריאות האמריקאי, קרדית האבק עלולה לגרום לאלרגיות ואף לעורר התקפי אסטמה. הסיבה לכך היא שקרדית האבק תשאיר אחריה צואה, שתן או גופים מתפוררים (כולם מיקרוסקופיים), ובכל העניין הביולוגי הזה נמצא חלבון מיוחד שחלק מהאנשים רגישים אליו מאוד.

איך אני יודע שיש לי קרדית אבק?

ד"ר אריאס אומר שאין דרך לדעת בוודאות אם יש לך קרדית אבק בבית שלך כי הן כל כך מיקרוסקופיות, אבל יש הרבה סימנים שצריך להיזהר מהם אם אתה חושד שאתה מתמודד איתם, וכולם כרוכים להקשיב לגוף שלך. כמה תסמינים פיזיים שאתה עלול לחוות שעשויים לרמז על נגיעות קרדית האבק כוללים:

נזלת

נזלת היא גירוי ונפיחות של הקרום הרירי באף, ועלולה להוביל להתעטשות, נזלת או מחניקה ולגירוד,עיניים דומעות. אם אתה מבחין בתסמינים אלה מתלקחים בבקרים במיוחד, זה יכול להיות סימן שקרדית האבק אורבת במזרן שלך.

לחץ פנים

אותה נפיחות של הקרום הרירי שהזכרנו זה עתה עלולה להוביל גם ללחץ פנים עז.

שיעול וצפצופים

אם אתם חוצים סערה וחווים תסמיני אסטמה כמו צפצופים, ייתכן שהגוף שלכם חווה תגובה לחלבונים של קרדית האבק.

התקפי אסטמה

כל מי שנאבק באסטמה יהיה רגיש במיוחד לקרדית האבק ויש לו סיכון מוגבר להתקפי אסטמה.

גירוי בעור

האם אתה סופר מגרד או מבחין באדמומיות? ייתכן שהסיבה לכך היא שהעור שלך מגיב לקרדית האבק או לפסולת שלה.

קשיי שינה

אם אתה מאבד שינה בגלל שאתה נאבק עם כל התסמינים שהזכרנו, זה עוד סימן שקרדית האבק התרווחה במיטה שלך.

כיצד להפחית ולמנוע את קרדית האבק

חשוב לציין שלעולם לא תוכל להעלים לחלוטין את קרדית האבק מהבית שלך, אבל ד"ר אריאס מאשר שםהםכמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית אותם. נטלי ד'אפוליטו מה-מכון הניקיון האמריקאימסכים ואומר, "ניקוי וניקוי אבק רגילים יכולים לעזור לשמור על קרדית האבק. פינוי האבק יכול גם להציע פחות משטחים עבור קרדית האבק לאיסוף ולהפוך את ניקוי האבק למשימה קלה יותר."

לשטוף מצעים וטקסטיל במים חמים

מכיוון שקרדית האבק אוהבת בדים וטקסטיל, זה חיונילשטוף באופן קבוע את המצעים לפחות פעם בשבועבמים חמים (לפחות 130 מעלות). וילונות, וילונות, כריות ופוחלצים צריכים גם להיזרק לכביסה. אם אתה יכול לבחור בגווני גלילה במקום וילונות בד, זה יהיה הכי טוב.

השתמש בכיסויים מיוחדים

D'Apoltio מציע להשקיע בכיסויי מזרון וכריות חסינים לאלרגנים, הנקראים לפעמים כיסויים "אטומים לאלרגנים" כדי להרחיק את קרדית האבק. (כיסויים אלה לא יתנו לקרדית האבק לעבור מכיוון שה"נקבוביות" קטנות מדי.) היא ממליצה לנגב כיסויים עם מטלית לחה מדי שבוע.

שמור על רמות לחות נמוכות

קרדית האבק משגשגת בלחות גבוהה ולכן אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע את נוכחותן הוא להפחית את הלחות בבית שלך. קרדית האבק סופגת לחות מהאוויר, וזו הסיבה שהן לא מסתדרות באקלים צחיח כמו מדבריות.הקרן לאסטמה ואלרגיה של אמריקהמציע לשמור את הבית שלך מתחת ל-50% לחות - מזגנים ומסיר לחות יכול לעזור עם זה.

לידיעתך, ד"ר אריאס אומר שמטהרי אוויר אינם פועלים למעשה להפחתת קרדית האבק. הוא מוסיף, "אני לא ממליץ למקם אחד ליד המיטה במיוחד, כי הוא מושך אבק לתוך המכונה וליד האדם הישן". אז אתה כנראה יכול לדלג על המכשיר הזה, לפחות בחדר השינה.

אבק באופן קבוע ויסודי

אבק משטחים לעתים קרובותיפחית את כמות האבק ויעזור לשפר את איכות האוויר בתוך הבית. D'Apolito ממליץ להשתמש במטלית לחה או מטלית מיקרופייבר כדי באמת ללכוד ולנעול אבק. (לעולם אל תשתמש במטלית יבשה, מכיוון שהיא מעוררת אלרגנים.)

היא מוסיפה שכדאי לאבק חדרים מלמעלה למטה, על בסיס שבועי. התמודד עם מאווררי תקרה וגופי תאורה לפחות מדי חודש, ואל תשכח פתחי אוורור! מסגרות ואדני חלונות מכילים גם טונות של אבקה, טחב וקרדית אבק.

שואב אבק לעתים קרובות

בעולם מושלם, הייתם נמנעים ככל האפשר משטיחים מקיר לקיר, וכל השטיח שבבעלותכם ניתן לכביסה. אבל אם אחד מאלה אינו אופציה עבורך, חיוני לשאוב שטיחים, שטיחים וריפודים לעתים קרובות (לפחות פעם בשבוע) באמצעותשואב אבק עם מסנן HEPA. מכון הניקוי האמריקאי ממליץ על שואב זקוף או מיכל עם זרבובית מונעת לשטיח - הם קולטים הרבה יותר אבק מאשר חלופה ללא זרבובית מונעת.

Damp-Mop רצפות קשות

בעוד שרצפות קשות עדיפות על פני שטיחים אם יש לך רגישות לקרדית האבק, הן אינן מושלמות ועדיין תצטרך לשמור עליהן. נקה אותם מדי שבוע על ידי שאיבת אבק ולנגב אותם רטוב.

מתי לפנות לעזרה מקצועית

אם קבעתם את לוח הזמנים של הניקוי שלכם, והעלמתם כמה שיותר משטחים רכים, אבל אתם עדיין נאבקים עם אלרגיות לקרדית האבק, אולי הגיע הזמן להביא את המקצוענים. ד'אפוליטו אומר שיש שירותי הדברה מקצועיים, כמו אורקין, שיכולים לספק הרחקת קרדית האבק.