אליפטי זה במבצע עוזר לי להזיע ולנהל את כאבי הגב הסיאטיים והכרוניים שלי

למרות שפעילות גופנית מועילה לרוב לאלה הסובלים ממצבים הקשורים לכאב או ממצבים כרוניים (בין אם זה משחיקה טיפוסית הקשורה לגיל או מבזבזים יותר מדי זמןיושב ליד השולחן שלך), למצוא פעילות שאינה יוצרתיוֹתֵרכאב יכול להיות אתגר. בתור מישהו עם כל שלושת הבעיות, הייתי בחידה הזו במשך שנים למרות שביליתי מה שמרגיש כמו יותר זמן בפיזיותרפיה מאשר בבית.

לאחר בדיקות מרובות גילו שלל בעיות, הראומטולוג שלי הציע להוסיף אליפטי לשגרה שלי. לאחר שמעולם לא השתמשתי באליפטיקל לפני כן והייתי סקפטי לגבי היעילות שלו, רכשתי את זהאליפטיקל נחמד יוםמסיבה אחת: זה היה במבצע.

מכשירי אליפטיקה ידועים בכך שהם קלים יותר למפרקים, מה שהופך אותם לבחירה טובה עבור אלה עם כאבים, אבל הם גם מספקים אימון מעוגל היטב עבור רוב האנשים. במהלך 10 החודשים שבהם היה לי ה-Niceday האליפטיקל, גיליתי שלמרות שהוא אכן מספק אימון לא קטן (כן, אתה הולך להזיע), זה גם עוזר לכאב שלי במקום להחמיר אותו. החלק הכי טוב? זה עדיין במבצע.

מכונה אליפטית של Niceday

אֲמָזוֹנָה

עכשיו לזמן מוגבל, אתה יכול לחסוך $100 במכשיר האליפטיקל של Niceday על ידי לחיצה על קופון באתר בקופה. המכונה משתמשת במגנטים כדי לספק החלקה חלקה, מה שאומר שלא צריך לחבר אותה לחשמל והיא שקטה לחלוטין. אין שום צליל, אז אתה יכול לצפות בטלוויזיה בווליום רגיל או לדבר בטלפון. זה הופך אותו לבחירה מצוינת עבור אלה שמתעמלים בשעות מוזרות (כולל את עצמי) או נמצאים בדירות, מכיוון שזה לא יפריע לאחרים. תומך במשתמשים עד 6'4 אינץ' ועד 400 פאונד, יש לו 16 רמות התנגדות, אבל אני לא מתבייש להודות שאפילו לא העברתי אותו מרמה אחת.

הצג הדיגיטלי בחזית הוא בסיסי למדי, אבל הוא עוקב אחר הזמן, המהירות, המרחק, הקלוריות והדופק שלך. יש גם מחזיק לטלפון כך שתוכל לגלול ברשתות חברתיות או לנגן מוזיקה וסרטונים ללא ידיים. החלק האהוב עלי, לעומת זאת, הוא הבחירה של שני סטים של ידיות - האחד זז כך שתוכל לעבוד על הידיים, בעוד השני נייח אם אתה רק רוצה להחזיק מעמד. כשאני מוצא את הידיים שלי מתעייפות, אני עובר לידיות הנייחות ונותן להן מנוחה.

קייטלין גייטס

אני משלב את האליפטיקל של Niceday עם טיפול בבית, הליכה ואופניים נייחים, והתברר לאחר מספר שבועות בלבד שהוא עוזר לשחרר לחץ ותחושת ה'תקועה' בגב שלי יותר מאשר שאר הפעילויות. אם אני מדלג על יותר מכמה ימים, הגב שלי מתכווץ, בתורו גורם לסיאטיקה שמקשה על הישיבה, ההליכה והשינה. זה לא אומר שהתרגילים האחרים לא עוזרים, אבל בגלל שהאליפטיקל לא מפעיל לחץ נוסף על האזורים הבעייתיים שלי, הוא עוזר לשחרר את ההידוק מבלי ליצור בעיות נוספות. כמעט שנה, הסגלגל עדיין נראה חדש לגמרי למרות השימוש היומיומי שלי כמעט.

הסגלגל הוא בחירה פופולרית באמזון, עם יותר מ-700 שנמכרו רק בחודש האחרון. רבים מתוך יותר מ-2,000 חוות דעת של חמישה כוכבים הן של קונים שסובלים גם ממצבי כאב כרוני, כולל מספר סוקרים שמרוצים ממידת עדינה של המכונה.על המפרקים שלהם. אחרים מעירים על כמה חסון ויציב האליפטיקל ואומרים שזו תוספת נהדרת לחדר כושר ביתי. "זה היה כל כך קל להרכיב וזה עובד כמו חלום. הבת שלי ואני שנינו משתמשים בו מדי יום",כתב קונה אחד. "מי צריך מנוי לחדר כושר כשיש לך אחד כזה בבית!"

מוכן להוסיף אתיום טוב אליפטילשגרת האימונים שלך? עבור לאמזון כדי לתפוס אותו בזמן שאתה יכול לחסוך $100 או לקנות כמה אפשרויות אחרות למטה.