מאז מגפת 2020, יותר אנשים עשו זאתהופכים לגופי בית, מעבירים את המיקוד שלהם מיציאות חברתיות עמוסות לאורח חיים המתמקד בטיפול עצמי ובאופן לא מפתיע, לישון יותר. היתרונות הבריאותיים וההשלכות של שינוי אורח חיים זה משתנים, אך בשום מקום השינוי הזה לא ניכר יותר מאשר באופן שבו אנשים מתעדפים את החופשות שלהם.

"תיירות שינה", כפי שהוטבעה על ידי ראשי הענף, צפויה להיות אחת ממגמות הטיולים הגדולות ביותר של 2025, והקונספט תפס תאוצה במלונות ובתיירות במהלך השנים האחרונות. כוונת החופשות הללו אינה הרפתקאות, והיא לא בהכרח רגיעה; מטיילים רוצים להגשים את חלומם לשינה איכותית יותר בדרך זו או אחרת. הנה איך ולמה הטרנד ממריא - ואיך אתה יכול לקבל השראה ליצור מפלט תיירותי שינה משלך בבית.

מדוע שינה היא בראש סדר העדיפויות בחופשה

על פי נתוני CDC, 36.8% מהאמריקאים מקבליםשינה לא מספקת.באשר למה אנשים ישנים פחות ככלל, סקר של גאלופ מצביע על עלייה ברמות הלחץ, כאשר מחצית מהאנשים חווים מתח ובעיות שינה.

הקשר בין מתח לשינה יכול להיות קשה לשבור מכיוון שפחות שינה יכולה לגרום ללחץ, ולחץ יכול לגרום לפחות שינה. זה רק הגיוני שמי שחסר להם שינה וחווים רמות גבוהות של לחץ יקוו שחופשה רגועה תוכל לעזור להם לחזור למסלול.

כיצד התפתחה תיירות השינה

סקר שנערך לאחרונה על ידי ענקית המלונות הילטון הראה שהסיבה הגדולה ביותר שאנשים רוצים לנסוע היא "לנוח ולהיטען".בתגובה לדו"ח, הילטון קבעה עדיפות לשירותי Power Down, כולל מזרנים ומצעים איכותיים לבקרת טמפרטורה, גרבי נעלי בית וטכנולוגיה סופגת קול.

מלונות אחרים החלו לשים לב לרצון של האורחים שלהם לשינה טובה יותר והחלו להציע תפריטי כריות הכוללים מבחר של כריות, כמו פוך נוצות או קצף זיכרון, כדי לעזור ליצור את סביבת השינה הטובה ביותר עבור האדם.

מכיוון שתיירות השינה הפכה לא רק בראש סדר העדיפויות בסופו של יום - אלא הסיבה כולה לטיול - אתרי הנופש הקימו חוויות ממוקדות שינה. לדוגמה, למלון קונרד בבאלי יש "SWAY טיפול שינהאפשרות, שבה האורחים יכולים לנוח בערסל בצורת פקעת במשך שעה.

Castle Hot Springs באריזונה מציע "להשרות & לישוןחבילה, שבה האורחים יכולים לקחת חלק בסדרה של פעילויות אוצרת המקדמות שינה משקמת. כל אורח מקבל גם ערכת שינה עם חמאת גוף, שקיק כרית, מסיכת עיניים מצננת, צמיד נחושת, תה שינה ושוקולד.

מגמת תיירות השינה מתיישרת באופן טבעי עם תיירות בריאות, אז צפו לראות יותר מפלטים ומרכזים המציעים פעילויות ושירותים ספציפיים לשינה בשנת 2025. היעדים מודעים היטב לכך שבריחה משקמת, כולל פעילויות כמו מיינדפולנס ויוגה, לא תעמוד בתנאים דרישת הצרכנים אם הם לא מספקים גם סביבת שינה נוחה ושקטה.

איך לעשות עשה זאת בעצמך סטייקציית שינה

לא לכולם יש את האמצעים לטוס ברחבי העולם בחיפוש אחר שינה טובה יותר, אבל אתה יכול לקחת את המושגים ממגמת הטיולים הזו כדי ליצור שהות אידיאלית לשינה. ראשית, חשבו על מקום השינה שלכם כמו על מלון יוקרה. (כמה מהםטעויות בפריסת חדר השינהעלול להפריע לאיכות השינה שלך.) שדרג את הסדינים שלך, עבוד על בידוד אקוסטי ומצא את המזרן והכרית המושלמים.

לאחר מכן, קבע כמה ימי חופש מהעבודה או נצל סוף שבוע ארוך שבו תוכל להפוך את התאמת לוח הזמנים לשינה שלך למטרה העיקרית. העלו רשימה של פעילויות שאתם מוצאים באתרי נופש לשינה, כמו למשלזרימת יוגה בערב, אמבט סאונד, או טיפול פנים דמוי ספא.

אתה לא צריך לעשות את כל מה שברשימה שלך במהלך השהייה בשינה שלך, אבל רשום וחקור כל רעיון שמסקרן אותך. היו מכוונים לגבי איך אתם מבלים את הזמן הזה, והישארו מחוץ לשגרה הרגילה שלכם כדי שזה ירגיש כמו בריחה אמיתית. נקודות בונוס אם אתה יכול להיות נקי ממסך במהלך נסיגת השינה שלך בעצמך.