שמירה על סדר היא מתנה לגיטימית לעצמך. פעם אחר פעם,המדע מאשרשמרחבים מסודרים משחררים את האנרגיה המנטלית שלנו,להרחיק את הלחץ, ולאפשר לנו להיות יותר נוכחים ומכוונים תוך כדי תנועה של ימינו. מומחית הארגון המקצועית, שירה גיל, מאמינה בכל ליבה בכוח הארגון עד כדי כך שהיא הקדישה את כל הקריירה שלה לנושא.

"בשבילי, ארגון הוא יותר מסתם סידור דברים בצורה מסודרת - זה כלי בריאות חזק", אומר גיל ל-Real Simple. "כשאנחנולארגן את החללים שלנווליצור מערכות התומכות במטרות שלנו, אנו מרגישים יותר מבוססים ומועצמים על בסיס יומיומי. על ידי השתלטות על הסביבה שלנו, אנחנו מסוגלים לתעדף את מה שחשוב באמת ולהרפות מהרעש".

בספר החדש שלה,סגנון חיים, גיל מפרטת שיטות בדוקות רבות לשמירה על סדר. היום, אנחנו מאפסים על אחד שהוא חסין תקלות: שיטת "התקשר לאמא שלך".

מהי שיטת הארגון 'קרא לאמא שלך'?

גישת "התקשר לאמא שלך" עוסקת ביצירת מקום בלוח הזמנים שלך לדברים חשובים, אך לעתים קרובות הולכים לאיבוד בדשדוש.

"עבדתי עם לקוחה, אביבה, שחשה אשמה על כך שלא התקשרה לאמא שלה לעתים קרובות יותר. אז, הקמנו תזכורת חוזרת על לוח השנה כדי לפשט אותה ולבטל את תהליך קבלת ההחלטות בכל שבוע", מסביר גיל. "אסטרטגיה זו מיועדת לא רק לשיחות עם אנשים אהובים - היא עוסקת באוטומציה של כל משימה או שגרה שאתה רוצה לתעדף."

הרעיון הוא שבעצם תזמון משהו כאירוע חוזר - בין אם זה ניקוי המקרר, ניקוי המכונית או מעבר בארון שלך בכל עונה - אתה לא צריך להסתמך על זיכרון או כוח רצון. זה הופך למשימה בלתי ניתנת למשא ומתן וחלק מהשגרה שלך.

"ניתן ליישם את האסטרטגיה הזו כמעט בכל תחום בחיים. בין אם זהיום כביסה, הכנת ארוחה שבועית, או הפעלות חודשיות של ניקיון, אפשר 'לאפות' כל דבר בלוח השנה שלך כשגרה", אומר גיל. "המפתח הוא לגשת לחיים שלך בכוונה, להחליט מראש מה חשוב ולהקל על עצמך להמשיך. מדובר ביצירת מקום למה שאתה אוהב על ידי פישוט היומיומי".

היתרונות של שמירה על כלל 'התקשר לאמא שלך'

לצד היתרונות הגלומים של שמירה על סדר, כמו ליהנות מבית נקי מבלגן ויכולת למצוא דברים בקלות רבה יותר, גיל אומר ששיטת הארגון 'התקשר לאמא שלך' מגיעה עם כמה הטבות ראויות לציון.

משחרר אנרגיה נפשית

שגרות אוטומטיות אומרות פחות דברים שצריך לזכור, ומעניקות למוח שלך יותר רוחב פס למה שחשוב. בנוסף, מכיוון שהיסודות שלנו הם על טייס אוטומטי, זה מקל על תכנון אירועים בלתי צפויים ולהגיב אליהם.

השיטה גם מרסנת את עייפות ההחלטות. "ההחלטה מראש משחררת אותך מלהחליט כל הזמן אם ומתי לטפל במשהו", מסביר גיל.

מונע פילאפים

הו, הדרכים שבהן מטלה מוזנחת יכולה לעבור ממשימה זעירה לחובה מרתיעה. מאמצים קטנים ועקבייםלהפסיק את הבלגןומשימות להצטבר עם הזמן.

בונה עקביות ויכולת חיזוי

שגרה קבועה הופכת להרגלים, מה שמקל על השמירה על העניינים. בנוסף, שגרות חוזרות נותנות מבנה ואמינות לימים שלך. כבני אדם, אנו משגשגים על שגרה ועל יכולת חיזוי על פני כאוס.

מקל על אשמה וחרדה

"הידיעה שקבעתם זמן למשימות חשובות או לאנשים מונעת את הפאניקה של הרגע האחרון או אשמה של הזנחה", אומר גיל. נוסף על כך, שגרות אוטומטיות יכולות גם להבטיח זמןטיפול אישי, מנוחה או פעילויות שמתדלקות את הרווחה שלך.

מגביר את הפרודוקטיביות

חזרה על משימות מאפשרת לנו להיות טובים יותר ויעילים יותר ככל שנבצע אותן יותר, מה שמאפשר לך להשיג יותר בפחות זמן.