כיצד סינכרון מחזורי טיפוח העור יכול לעזור בניקוי אקנה הורמונלי

האם אי פעם שמת לב להתפרצות ממש לפני הווסת, ואחריה לעור הפנים הטוב ביותר שלך בשבוע שאחרי? תנודות העור האלה בעור שלך אינן צירוף מקרים. בדיוק כמו שינויים במצב הרוח, התשוקות והתכווצויות, שינויים במצב העור תואמים למחזור הטבעי של ההורמונים. הזן: טיפוח עור תקופתי, המכונה גם טיפוח עור סינכרון מחזורי.

המחזור החוזר שלך הופך את העור שלך לצפוי, מה שאומר שאתה יכול לייעל את משטר טיפוח העור שלך כך שיעבוד עם - לא נגד - השינויים הטבעיים של הגוף שלך. המשך לקרוא לקבלת עצות ממומחים לטיפוח העור כיצד להתאים את שגרת הטיפוח שלך לכל שלב של המחזור שלך.

מהו מחזור מסנכרן את טיפוח העור שלך?

מצב העור שלך משתנה כשההורמונים שלך מתפוגגים וזורמים במחזור בן 28 הימים שלך. הרעיון של סנכרון מחזורי הוא שעל ידי ציפייה לאופן שבו העור שלך מגיב בכל שלב של המחזור שלך, אתה יכול להתאים או לסנכרן את שגרת הטיפוח שלך כך שתתאים לכל שלב.

ייתכן שטיפוח עור מיומן במחזור לא מתאים לכולם. רופאי עור אומרים שהטכניקה הזו היא הטובה ביותר עבור אנשים שעורם משתנה במהלך החודש בדפוסים חוזרים, מה שמעיד על אקנה הורמונלית. עבור אלה עם בעיה כללית על בסיס קבוע - כמו אקנה כרוני או עור יבש - עדיף שתהיה לך שגרת טיפוח עקבית כדי לספק תוצאות יעילות יותר.

וֶסֶת

שלב זה הוא כאשר את חווה את המחזור שלך, או משילה את רירית הרחם. "במהלך שלב זה, רמות האסטרוגן והפרוגסטרון נמוכות, כך שהעור שלך עשוי להיראות יבש, עמום ועייף", אומרת אנה מיציוס, נטורופתית ומייסדת אדיבל ביוטי. כמו כן, רמות מוגברות של הורמון פרוסטגלנדין עשויות לגרום לכך שהעור שלך רגיש יותר.

מיקוד של לחות

עבור שלב זה, אומר מיטוזיס, "אני ממליץ להעלות את הקצב בשגרת הלחות שלך - הגדלת הלחות הפנימית והחיצונית היא המפתח." נסה לשלבשמני פנים עבים יותרוקרמים לשגרה שלך, ולפנק את העור שלך בלחותמסכות לילה ומסכות סדינים.

"שימוש במוצרים שאינם רגישים מדי או מייבשים הוא גם חשוב", אומר אנתוני רוסי, MD, רופא עור מוסמך בניו יורק. "זה חיוני בשלב זה לא להשתמש במוצרי פילינג קשים."

שלב פוליקולרי (אחרי הווסת)

בשלב הזקיק הזה, מיד לאחר המחזור שלך, העור שלך נמצא במקום מצוין. רמות האסטרוגן מתחילות לעלות, ומביאות זוהר טבעי לעור הפנים שלך. "סביר להניח שתבחין בשיפורים בעור שלך", מציין ד"ר רוסי. "אסטרוגן עוזר לקדם את שימור הלחות של העור, ולפיכך, כאשר רמות האסטרוגן גבוהות יותר, אפשר להרגיש שהעור שלהם לח וזוהר יותר."

נסה מוצרים חדשים

כאשר האסטרוגן גבוה, ייצור הקולגן גבוה גם הוא, לדברי ד"ר מינדי פלץ, מחבר הספראיפוס גיל המעבר.זה נותן לעור מראה שמנמן וקפיצי, היא מוסיפה.

מכיוון שהעור שלך במיטבו בשלב זה שלאחר הווסת, זה זמן טוב לנסות מוצרים חדשים. זה גם על תחזוקה, אז נסה אסרום ויטמין C- בנוסף לסרומים על בסיס מים כמוחומצה היאלורונית- כדי להאריך את זוהר העור שלך.

בִּיוּץ

נקודת אמצע המחזור הזו - בערך 13 עד 15 ימים לפני תחילת הווסת הבאה - היא כאשר הביצית שלך משתחררת מהשחלה לתוך החצוצרה. בנוסף לאסטרוגן, רמות הטסטוסטרון בשיא, והעלייה הזו היא שגורמת לביוץ.

כאשר רמות האסטרוגן והטסטוסטרון גבוהות מספיק, הן מאותתות על עלייה דרמטית בהורמון הלוטאין. "עלייה זו מתרחשת ישירות לפני הופעת אקנה הורמונלי", אומר ד"ר רוסי. "מניעה וקבלת שליטה על פריצות היא המפתח."

בצע ניקוי עמוק

במהלך הביוץ, השתמשי בתחליב קל משקל כדי לשמור על לחות העור. כדי להתכונן להפקת השמן הקרובה, נקה לעומק את הנקבוביות עם מסכה לניקוי רעלים ותקלף עםחומצת חלבכדי לשמור על נקבוביות נקיות מהצטברות. ד"ר פלז מציין שרמות הטסטוסטרון יכולות לתרום לייצור שיער בפנים, אזדרמפלנינגעשוי להיות שימושי בשלב זה.

שלב לוטאלי (טרום מחזור)

לאחר הופעה מפוארת - גם אם קצרה - השלב הלוטאלי מסמן פרידה מהאסטרוגן שלך. "ככל שהאסטרוגן יורד, השלב הקדם-וסתי מוביל בדרך כלל לאקנה עקב עליית הפרוגסטרון", אומר ד"ר רוסי.

"כאשר פרוגסטרון גבוה, זה גורם לעור להתנפח, כך שאדם עלול לחוות אקנה דלקתיות ופסטולות", מוסיף ד"ר רוסי. חוסר איזון של טסטוסטרון גם מגביר את ייצור השמן, מה שעלול לגרום לנקבוביות סתומות ולעוד פריצות.

הסר עודף שמן

במהלך שלב זה, תוכנית הקרב שלך צריכה להתמקד בסילוק עודפי שמן מבלי להפעיל את העור המודלק שלך. מוצרי טיפוח צריכים להיות לא קומדוגניים ובאופן אידיאלי להכיל תכונות אנטי דלקתיות.

דרך הפעולה הטובה ביותר היא לנקות לעתים קרובות עם תכשיר ניקוי מקציף עדין. במקום לפנות לכימיקלים קשים, נסוניאצינמידלאיזון ייצור שמן ולהפחתת דלקת, יחד עם טיפול נקודתי באזורים המועדים לפריצה. מיטסיוס ממליצה גם להגביר את הפילינג לפעמיים עד שלוש פעמים בשבוע ולשלב מסכה מטהרת כדי להתמודד עםעור עמוס.