רצית פעם לבחור את המוח של עורך יופי? או לקבל המלצות למוצרי טיפוח ממישהי שניסתה את כולם? הגעתם למקום הנכון. בסדרה השבועית שלנו, Ask a Beauty Editor, עורכת היופי האנה הונג עונה על השאלות הגדולות ביותר שלך בנושא טיפוח, טיפוח שיער ואיפור, כולן שהוגשו על ידי קוראי Real Simple. הצטרפו בכל יום שלישי והגשו את שאלות היופי הבוערות שלכםכָּאןלהזדמנות להופיע.

שאלת הקורא: יש לי נקבוביות סתומות סביב הפה והסנטר, והעור שלי מרגיש ממש מתוח. יש לך הצעות? - ג'קי פאולי

יש לי חדשות טובות וחדשות רעות. אתחיל עם הרע: בהתבסס על הסימפטומים שלך (נקבוביות סתומות ולחץ), זה נשמע כאילו יש לך עור גודש. החדשות הטובות: זה לא הפך לאקנה -אוּלָם- כל עוד אתה מנקה את החסימות האלה.

מהו עור עמוס?

מהו עור עמוס, בדיוק? בלוטות החלב של העורמייצר כל הזמן חלבלשמן את העור. עם זאת, הנקבוביות שלך ייסתמו אם החלב הטבעי הזה יתערבב ויצטבר עם דברים כמו לכלוך, זיהום, זיעה, תאי עור מתים או איפור.

חשוב לציין שזה שונה מאקנה. "חשבו על עומסי תנועה שבהם כלי רכב סותמים את הכבישים. גודש בעור מתרחש כאשר תאים מתים סותמים את הנקבוביות שלנו כדי לגרום למשטח גבשושי", אומרת לורטה סיראלדו MD, FAAD, רופאת עור מוסמכת ומייסדת ד"ר לורטה. "לפעמים אנו מחשיבים את הגודש כגורם מקדים לאקנה, אם כי רוב האקנה מלווה גם בעור עמוס בכלל."

סימנים של עור צפוף

לדברי אסתטיקאית המפורסמת רנה רולו, סימן מובהק של נקבובית סתומה הוא שהיא לא נעלמת. בעוד שפגמים אדומים נוטים להיפתר, קומדונים סגורים פשוט מסתובבים. הנקבובית עלולה להישאר חסומה במשך זמן רב מאוד, אלא אם תבצע חילוץ ידני.

כמובן, כאשר נקבובית חסומה, זה יכול (ולעתים קרובות בסופו של דבר) להוביל לכתם דלקתי. הסיבה לכך היא שהתערובת של תאי עור מתים ושמן חוסמת את הגעת החמצן לנקבוביות, וללא נוכחות של חמצן, חיידקי P. acnes - כלומר, מה שגורם לאקנה - יכולים לשגשג.

מה גורם לעור עמוס?

ישנם גורמים רבים התורמים לעור צפוף. חלק מהסיבות השכיחות ביותר הן פעילות יתר של בלוטות החלב המופעלות על ידי תנודות הורמונליות, תזונה לא בריאה, היעדר שגרת טיפוח קבועה, גנטיקה ושימוש במוצרי טיפוח לא נכונים.

אם יש לך עור עמוס, סביר להניח שתבחין ב"גבשושיות" כללית ומראה כללי משעמם. עם זאת, רולו אומר שעור סתום יכול להתחלק בעיקר לשלוש קטגוריות: ראשים לבנים, ראשים שחורים ומיליה.

Papules/Whiteheads

לאחר שנקבוביה נסתמת ויוצרת קומדון סגור, השלב הבא של הכתם נקרא פפולה. זוהי תוצאה של דלקת נקבובית סתומה עקב זיהום ובדרך כלל אומר שהיא בדרך להפוך לפצעון מלא, עם ראש לבן משטח שניתן לחלץ בסופו של דבר. (שלב אחרון זה ידוע גם בתור פוסטולה, הידוע גם בשם "זיטה טובה").אבל איך הופכים פפולה לפוסטולה - במילים אחרות,להביא פצעון לראש?

פִּתָרוֹן: החל טיפול נקודתי לא מייבש ואנטי דלקתי. לאחר שהפפולה הופכת לראש לבן ומוכנה לחילוץ, ניתן לסחוט אותה בעדינות החוצה. לאחר מכן, אתה יכול ליישם טיפול נקודת ייבוש כדי לדפוק כל זיהום המתמשך בתוך הנקבובית.

נקודות שחורות

עובדה מהנה, נקודות שחורות הן מבחינה טכנית סוג של נקבובית סתומה. במקום קומדונים סגורים, הם מה שמכונה קומדונים פתוחים.מה שקורה הוא שבמקום להילכד מתחת לפני העור, האקדח בתוך הנקבובית נחשף לאוויר. זה גורם לו להתחמצן ולהשחיר (או לפעמים יותר בצבע אפרפר). מכאן, ראש שחור.

פִּתָרוֹן: שימוש בפילינג כימי הוא דרך מצוינת לנקות נקבוביות סתומות. "בצע פילינג פעם עד פעמיים בשבוע כדי להסיר תאי עור מתים", אומר לואיג'י ל. פולה, MD, רופא עור מוסמך ומייסד Forever Institut ו-Alchimie Forever. "תחשוב על זה כמו איפוס עור. זה יעזור לנקבוביות להישאר נקיות ככל האפשר."

אלפים

מיליה היא צורה של נקבובית סתומה המתרחשת כאשר קרטין נכלא מתחת לפני העור.הם בדרך כלל מעוגלים בצורה מושלמת יותר מקומדונים סגורים (לפעמים הם מתוארים כ"פנינים") ולעתים קרובות הם בצבע אוף-ווייט יותר. נפוץ לראות מיליה סביב העיניים, אך הן יכולות גם לצוץסביב האףאו על הלחיים. אנשים בדרך כלל מקבלים אותם מקרמי עיניים שמנוניים או מעישון, מה שמוביל לעור תת מחזורי.

פִּתָרוֹן: חשוב מאוד לא לסחוט מיליה לבד. הם מאתגרים מאוד להסרה מכיוון שהם מעט עמוקים יותר מתחת לפני השטח של העור, כך שבחירה בהם רק תפגע בעור שלך. במקום זאת, התייעץ עם רופא עור קוסמטי או קוסמטיקאי מוסמך. לאחר הסרה, מיליה בדרך כלל לא תחזור באותה נקבובית.

איך להיפטר מעור צפוף

כל זה נאמר, יש כמה כללים כלליים שיש לעקוב אחריהם כשמדובר בעור צפוף. פולה ממליצה להימנע משמן מינרלי במוצרים שלך (זה יכול לסתום את הנקבוביות), יחד עם סיליקון וכל נגזרות סיליקון. אתה צריך גם לשים לב למילה "לא קומדוגני" על תוויות המוצרים שלך. זה חל גם על קרמי ידיים, במיוחד אם ניתן להשתמש בהם על הפנים כמו Weleda Skin Food Light Cream.

היה עקבי אך עדין עם הניקוי שלך כדי למנוע נקבוביות סתומות לחזור. לפי זה, אני מתכוון להשתמש בתכשיר ניקוי מאוזן pH פעמיים ביום עם מים פושרים (לא חמים!). תכשיר ניקוי הפנים העליון שלנו הוא נוסחת הלחות העדינה של לה רוש-פוזה של La Roche-Posay. כמו כן, Three Ships Clarify Tea Tree + MCT Cleansing Oil הוא חומר ניקוי טבעי נהדר לאקנה. Ciraldo מוסיף שמפגשי אידוי מדי פעם בבית יכולים לחולל פלאים.

והעיקר- פילינג!רטינולו-AHAs ו-BHAs-כמוגליקוליחומצה לקטית או סליצילית - ואחריה הידרציה נכונה, היא המפתח לחיסול הקבקבים המציקים האלה. "אנחנו צריכים להשתמש במוצרים שיכולים להיכנס לנקבוביות כדי לשחרר תאים מתים זה מזה, כך שהם ישתחררו או 'מטוהרים'", אומר סיראלדו.

תרופות ביתיות לטיפול ומניעה של עור צפוף

בנוסף למוצרים הנ"ל, יש גם כמה תרופות ביתיות שתוכלו לנסות לטפל ולמנוע עור גודש. הנה כמה שיקולים שכדאי לזכור אם אתה מרגיש שבעיות עור מתעוררות.

שתו מים

הקפידו לשתות הרבה מים. שמירה על לחות נקשרה לעור בריא יותר. ליתר דיוק, שתיית יותר מים הראתה כמפחיתה את היובש והחספוס, כמו גם מגבירה את הגמישות.מחקר אחד גם הציע שאנשים רבים מאמינים שצריכת מים גבוהה עשויה להיות גורם לשיפור האקנה.עם זאת, בין אם לשתיית מים יש השפעה ישירה על אקנה או לא, היא בהחלט יכולה לסייע בשיפור תפקודי הגוף החשובים, כמו הגנת זיהומים ודלקות, שעלולות לגרום לגירוי בעור. למי מימן, למשל, הוכח כבעלי השפעות נוגדות חמצון טיפוליות.

לשטוף את הפנים שלך

שטפו את הפנים באופן קבוע. שטיפת הפנים שלך בבוקר ובלילה יכולה לעזור לנקות כל הצטברות חיידקים, זיעה או שמן שעלולים לסתום את הנקבוביות שלך, ואיפור. אתה צריך במיוחד לשטוף את הפנים שלך לאחר הזעה כדי לשטוף את כל הרעלים שעלולים להיווצר בזמן ההזעה.

פילינג עדין יכול גם לעזור, ואם אינך רוצה להשתמש במוצרים על העור שלך, אתה יכול אפילו להשתמש בפריטים שכבר יש לך, כמו משהו פשוט כמו דייסת שיבולת שועל טחונה. שיבולת שועל מתהדרת בתכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות שיכולות להילחם בגודש. זה שימש כתרופה ביתית לפילינג העור במשך שנים.

שנה את התזונה שלך

ביצוע כמה שינויים תזונתיים יכול לעזור לנקות גם את העור שלך. אכילת תזונה עשירה בירקות, פירות ושומנים בריאים יכולה לספק לעור את החומרים המזינים הדרושים לו כדי להישאר גמיש וללא גודש. לְדוּגמָה,מזונות עשירים בוויטמין E, כגון עלים ירוקים, מנגו ואבוקדו, הם מקום טוב להתחיל בו. ויטמין E מלא בנוגדי חמצון הנלחמים ברדיקלים חופשיים כדי להגן על העור מפני נזקי השמש ולשמור על רמות בריאות של קולגן (החלבון העיקרי בעור). אתה צריך את זה כדי שהעור שלך יישאר נקי, צלול, אלסטי וזוהר.

מצד שני, כדאי להימנע ממזונות ממותקים, שעלולים להדביק יותר את העור. הסיבה לכך היא שהגוף שלך סופג במהירות מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה (מזונות ממותקים, לחם לבן, אורז לבן וכו'). זה גורם לרמות גלוקוז גבוהות יותר בסרום, מה שמעלה גם את רמות האינסולין שלך. ורמות אינסולין גבוהות יותר גורמות לתגובת שרשרת שבסופו של דבר נקשרה לאקנה.

יש למרוח מרכיבים טבעיים באופן מקומי

כמה מזונות (וצמחים) שכבר יש לך במטבח שלך יכולים גם לעזור להילחם בגודש בעור. לדוגמה, ג'ל אלוורה טהור (שאותו ניתן לקבל ישר מהצמח עצמו!) יכול להרגיע גירוי ולהפחית אדמומיות. התכונות האנטיבקטריאליות שלו יכולות גם למנוע התפרצויות.חומץ תפוחים עשוי גם לעזור (מדולל בשלושה חלקים מים). חלק מהאנשים עם אקזמה חושבים על שימוש זהחומץ תפוחים כטונריכול לעזור באיזון ה-pH של העור, אבל מחקרים הראו שזה יכול גם לגרום לגירוי קל עבור אנשים מסוימים, אז היזהר.