ארוחת בוקר בדרכים לא חייבת להיות יציאה למזון המהיר המקומי - או להחזיק קופסת דגני בוקר דחוסה במגירת השולחן שלך. כשזה מגיע לארוחת בוקר בדרכים, כריך או עיטוף לארוחת בוקר הוא אופציה דשנה וממלאת שתשאיר אותך מרוצים עד ארוחת הצהריים. שייקים הם גם בחירה קלה, וניתן להכין מאפינס וחטיפי גרנולה מראש ולאכול לאורך כל השבוע.
אם אתה רוצה משהו מהיר וקל לשאת איתך לארוחת הבוקר, אפשרויות ההכנה האלה הן משהו שאתה יכול פשוט לתפוס וללכת. יש לנו יותר מחודש של רעיונות בריאים (וקלים להכנה!) לארוחת בוקר בדרכים, כך שתוכלו לקבל משהו טעים בכל יום בשבוע.
כריכים לארוחת בוקר ביצים מאודה ונקניקיות גדולות
גרג דופרי, סטייליסטית פרופסור: צ'לסי צימר, מעצבת אוכל: קלייר ספולן
לארוחת בוקר לבבית יותר בדרכים שתספיק לכם עד ארוחת צהריים מאוחרת, הכינו מנה מכריכי ארוחת הבוקר האלה של ביצה ונקניקיות. הם האפשרות המושלמת להכנה מראש, מכיוון שהם נשארים טובים במקרר עד חמישה ימים. פשוט תחמם אחד במיקרוגל כשאתה יוצא מהדלת!
ארוחת בוקר פריכה של בלקברי ואגס
גרג דופרי, סטייליסטית פרופסור: צ'לסי צימר, מעצבת אוכל: קלייר ספולן
ארוחת הבוקר דמוית הפשטידה הזו מתחפשת לפינוק מתוק אבל היא למעשה די טובה בשבילך. הכינו את הפריך הזה לפני תחילת השבוע וחממו מנות אישיות בבוקר. זה יישאר טוב עד חמישה ימים במקרר. רק אל תשכחו לכפות כף יוגורט יווני ידידותי למעיים לפני שנכנסים.
חטיפי ארוחת בוקר ללא אפייה עם פירות ואגוזים
גרג דופרי, סטייליסטית פרופסור: צ'לסי צימר, מעצבת אוכל: קלייר ספולן
בדרכים אבל לא רוצה להגיע לבייגל הטיפוסי שלך? נסה משהו אחר עם חטיפי ארוחת הבוקר של פירות ואגוזים. תעשה את הברים ביום ראשון בערב ותהיה מוכן לארוחת בוקר לכל השבוע.
שייק ברי מאצ'ה
אם אתם מחפשים התחלה עשירה בנוגדי חמצון ליום שלכם, השייק הזה הוא זה, הודות לשילוב של פירות יער ומאצ'ה. (וזה טעים לאתחל!) אוכמניות הוכחו כמפחיתות דלקת, אז תתמלאו בשייק המתוק הזה!
סנדוויץ' קרואסון חזיר וביצה
קבלו ארוחת בוקר דשנה עם טוויסט צרפתי עם כריך הקרואסון הזה. הכריך כולל בשר חזיר וביצים לחלבון, בייבי ארוגולה כדי לקבל סיוע בירקות, וקרואסונים לקצת פינוק. החלק הכי טוב? זה ישרת את כל המשפחה שלך תוך 15 דקות בלבד.
שייק דרקון ורוד
שייק דרקון ופטל מודגש ברבי-ורוד הזה עמוס בפירות וירקות טובים (אפילו סלק מופיע!) בשילוב עם יוגורט יווני ומגע של דבש, השייק הראוי לתמונה הזה כל כך טעים. מפזרים על כמה פטל למצגת מדהימה.
עוגיות ארוחת בוקר עוגת גזר
אם אתם מחפשים מאפייה סופר-בריא לארוחת בוקר בדרכים, אל תחפשו רחוק יותר. "עוגיות" אלה עמוסות בריבות במרכיבים טובים עבורך, כולל גזר, אגוזי מלך ושיבולת שועל. בנוסף, הם משתמשים רק בשמץ של סירופ מייפל כדי להמתיק את העסקה.
PB&J שיבולת שועל ללילה
מי לא אוהב את PB&J? קח איתך את שילוב הטעמים הסופר בריא הזהארוחת בוקר בריאהבדרכים. יוגורט יווני מבטיח שתקבל את החלבון שאתה צריך כדי להביא אותך לארוחת הצהריים.
טוסט שקדים רימונים
נסה את הטייק הבוגר הזה של PB&J, עם זרעי רימון ושקדים טריים שממלאים את הכריך הקלאסי לילדים. זרעי רימון מבטיחים שכל ביס מתפוצץ בטעם ומאזן את סמיכות חמאת השקדים. למתיקות נוספת, טפטפו את הטוסט עם דבש או סירופ מייפל לפני האכילה.
פוקצ'ה כריכים לארוחת בוקר
ויקטור פרוטאסיו
לחם פוקצ'ה נותן טעם נוסף לכריך ארוחת בוקר טעים בסגנון איטלקי זה, הכולל פרושוטו ועגבניות יחד עם הביצים. לאוהבי ארוחת בוקר מלוחים, הכריך הזה בטוח ישמח. וזה מוכן תוך 20 דקות בלבד.
ביס לארוחת בוקר אגוזים
רשימת המרכיבים לארוחת הבוקר הבריאה הזו נראית כמו מי של מימזונות על, עם גוג'י ברי, שקדים, זרעי דלעת, אוכמניות, שוקולד מריר ודבש כולם עושים הופעה. אתה תאהב את הברים האלה בגלל הפריכות והטעמים המשלימים שלהם. בנוסף, מי יכול להגיד לא למעט שוקולד בבוקר?
מאפינס דלעת מתובל בקינמון
כולנו עוסקים בזהתבלין דלעת- והמאפינס הטעימים האלה נשענים לתוך שיגעון התבלינים הדלעת עם כל התבלינים המחממים האלה. אנו ניתן לכם להחליט בין ציפוי גבינת קינמון-שמנת או סוכר חום לשטרויזל קינמון. הקפידו לשתות קצת קפה לצד המאפינס הללו לחוויה הטובה ביותר.
פודינג ארוחת בוקר תות-צ'יה
תותים וגרנולה מובילים את רעיון ארוחת הבוקר הקרמי הזה (והמזין לחלוטין) בדרכים. זרעי צ'יה עמוסים בחלבון, נוגדי חמצון וסיבים, מה שהופך את הפודינג הזה לדרך מצוינת להתחיל את היום. ובימים חמימים, תיהנו מכמה שהוא מגניב ישר מהמקרר.
ביצה בבור עם סלמון מעושן
אפשרות ארוחת הבוקר המהירה הזו ארוזת חלבון, הודות לסלמון וביצים. זה לוקח רק 10 דקות ויגרום לך להרגיש כמו שף. כדי להכין אותו, תחתוך חור באמצע פרוסת לחם בעזרת כוס שוט או חותכן ביסקוויטים קטן. אז פשוט תמיס קצת חמאה על מחבת, תניח את הטוסט, תפצח ביצה בתוך החור, ותעלה סלמון מעושן, קרם פרש, צלפים ובצל אדום לאחר בישול.
שייק מוקה
פרד הרדי
שימו לב לכל אוהבי השוקולד: מצאנו רשמית שייק לארוחת בוקר שוקולדי שארוז בתוכו את החומרים המזינים אך טעים כמו קינוח. תמרים נותנים לשייק הזה מתיקות טבעית, בתוספת בננות עמוסות סיבים מעניקות מרקם טעים לתערובת. אתה יכול לדלג על כוס הבוקר שלך של ג'ו מכיוון שהשייק הזה עשוי עם תרכיז לחלוט קר.
:max_bytes(150000):strip_icc()/natural-weed-killers-GettyImages-484357890-998283252c6d41df89e35ef80ca7267c.jpg "איך להכין קוטל עשבים תוצרת בית ללא כימיקלים שבאמת עובד")
:max_bytes(150000):strip_icc()/roundup-interior-designers-fall-decor-tout-699fa3735b964cda8f1c84277a2cd26e.jpg "שאלנו מעצבי פנים איזה תפאורה הם קונים לסתיו, וכל 10 הפריטים הם מתחת ל")
:max_bytes(150000):strip_icc()/minimalist-decorating-GettyImages-1177004309-dc5b25dfc9b946159a29006a56b5527b.jpg "8 רעיונות עיצוב מינימליסטיים שיעניקו השראה לסשן הניקוי הבא שלך")
:max_bytes(150000):strip_icc()/traditional-new-years-day-food-01-realsimple-e06de3db79ad4010af3966d11ed349d0.jpg "12 מסורות אוכל לשנה החדשה שמביאות מזל טוב")
:max_bytes(150000):strip_icc()/decorate-xmas-tree-like-a-pro-GettyImages-1433133241-58b7f947b0b54e7e9966a7f9584cd63c.jpg "איך לקשט עץ חג המולד כמו מקצוען, על פי מעצב של מייסי")
:max_bytes(150000):strip_icc()/2024-fashion-trends-tout-3bf68866fe13472db2063ed322ae3ead.jpg "אלו יהיו מגמות האופנה המובילות בשנת 2024, על פי סטייליסטים מקצועיים")