מרק פפריקה עוף
המר מנת עוף הונגרית אהובה במרק מנחם שהוא מהיר וקל מספיק לליל שבוע.
באופן מסורתי, פפריקה עוף - מאכל הונגרי פופולרי המכונה Paprikás Csirke - מתבשל שעות על הכיריים כדי להחדיר את הפפריקה לרוטב. המתכון הזה למרק פפריקש עוף מקדם את התהליך הזה, והופך את הטעמים של המנה האהובה למאכלמרק מחמם.
פלפל אדום, בצל, עגבניות ופפריקה מהווים בסיס מרק לבישול אטריות ביצים. הוסף שאריות עוף - או, יותר טוב,עוף רוטיסרי שנקנה בחנות-כדי להביא את מרק אטריות העוף המשביע הזה על השולחן מהר יותר ממה שאתה יכול להושיב את כולם. מגישים עם צד שלקשרי פלפל אדום.
מצב בישול(לשמור על מסך ער)
מרכיבים
2 כפות חמאה לא מלוחה
1 פלפל אדום בינוני, קצוץ (1¼כוסות)
1 בצל מתוק קטן, קצוץ (1 כוס)
¾ כַּפִּית מלח כשר, מחולק
3 כפות פפריקה מתוקה
1(14½עוז) פחית עגבניות צלויות לקוביות
6 כוסות מרק עוף נמוך נתרן
4 אונקיות אטריות ביצים רחבות במיוחד (2 כוסות)
4 כוסות עוף מבושל מגורר (כגון רוטיסרי)
⅔ גָבִיעַ שמנת חמוצה
½ גָבִיעַ פטרוזיליה עלים שטוחים קצוצים, ועוד לציפוי
כיוונים
ממיסים חמאה בסיר גדול מעל בינוני. מערבבים פלפל, בצל ו-¼ כפית מלח. מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהירקות מתחילים להתרכך, כ-5 דקות.
מערבבים פנימה פפריקה ומבשלים 30 שניות.
מוסיפים לסיר עגבניות ומרק ומערבבים. מביאים לרתיחה מעל גבוה. מערבבים פנימה אטריות ומנמיכים את האש לבינונית. מבשלים תוך כדי ערבוב מדי פעם עד שהאטריות רכות, כ-8 דקות.
מערבבים פנימה עוף מגורר ומבשלים, ללא הפרעה, עד לחימום, כ-2 דקות.
מעבירים 2 עד 3 מצקות מרק לקערה גדולה חסינת חום. להקציף לאט שמנת חמוצה עד לאיחוד מלא.
מחזירים את התערובת לסיר ומערבבים עד לאיחוד. מוסיפים פטרוזיליה ואת חצי כפית המלח הנותרת. מגישים עם עוד פטרוזיליה.
עובדות תזונה(למנה)
528 | קלוריות |
23 גרם | שׁוּמָן |
37 גרם | פחמימות |
46 גרם | חֶלְבּוֹן |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות לכל מתכון 4 | |
קלוריות 528 | |
% ערך יומי * | |
שומן מוחלט23 גרם | 29% |
שומן רווי10 גרם | 50% |
כולסטרול184 מ"ג | 61% |
נַתרָן1115 מ"ג | 48% |
סך הפחמימות37 גרם | 13% |
סיבים תזונתיים4 גרם | 14% |
סך הכל סוכרים10 גרם | |
חֶלְבּוֹן46 גרם | 92% |
*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.