רובנו מבלים יותר זמן ממה שהיינו רוצים בישיבה על כיסא רופא שיניים. אבל מה אם נגיד לך שהכובע ללילה השבועי שלך עושה יותר נזק מתועלת לשיניים שלך? זה לא צריך להיות מפתיע שאלכוהול יכול לפגוע באמייל שלך, אבל כמה אפשרויות גרועות יותר מאחרות.

אז, האם בירה מזיקה לשיניים שלך כמו מרגריטה או שמפניה? הנה עברייני המשקאות האלכוהוליים הטובים והגרועים ביותר בכל הנוגע ללבנים הפנינים שלנו, בתוספת כמה טריקים קלים להשיב מלחמה.

כיצד אלכוהול משפיע על השיניים שלך

לדברי אוולין לוקאס-פרי, DDS, MPH, רופאת שיניים ב-Aspen Dental, שתייה היא אחת הדרכים הרציניות להפתיע שאנו עשויים להאיץ את בעיות בריאות הפה והשיניים שלנו, כגון הכתמה ויובש.

"משקאות נצבעים על ידי כרומוגנים הנצמדים לאמייל השן שנחלש על ידי החומצה באלכוהול", היא מסבירה. "ובגלל החומציות הגבוהה וכמות הסוכר ברוב המשקאות האלכוהוליים, השתייה מציבה אותנו בסיכון גדול יותר לחורים ושחיקה של אמייל השן".

המשקאות האלכוהוליים הגרועים ביותר לשיניים שלך

המשקאות הבאים בסעיף זה מפורטים מהכי פוגעני עד לפחות. בקיצור: קוקטיילים מתוקים פוגעים בשיניים יותר מאשר יין ושמפניה. עם זאת, היזהר לאחר צריכת כל סוג של אלכוהול על ידי ביצוע הטיפים שלהלן.

קוקטיילים מתוקים

תכולת האלכוהול הגבוהה במשקאות חריפים בשילוב עם מיצי פירות מתוקים, סירופים או סודה (המשמשים כמיקסרים) חושפת את השיניים שלנו לכמויות גדולות של חומציות. זה מוביל לירידה בקשיות האמייל ולרגישות מוגברת של השיניים. רוחות גם מייבשות את הפה, מה שעלול לגרום לריח רע מהפה.

יין לבן מתוק

בעיקר בשל תכולת הסוכר הגבוהה שלו, וינו מתוק הוא מהמזיקים ביותר לבריאות השיניים שלך. לגימת יין לאורך תקופות זמן גם לא נותנת לפה שלך זמן להתאזן מחדש, מה שהופך את השיניים לרגישות יותר להכתמה. יין לבן הוא גם חומצי מאוד.

יַיִן אָדוֹם

בנוסף להיותו חומצי ומזיק לאמייל, יין אדום מכיל פיגמנטים כהים שעלולים להכתים את השיניים. "עם זאת, זה קורהמכילים נוגדי חמצון", אומר ד"ר לוקאס-פרי.

שַׁמפַּנִיָה

תכולת הסוכר של שמפניה (אמנם טובה יותר מיינות לבנים מתוקים) בשילוב עם גז יכול לגרום למחלת חניכיים בנוסף לשחיקת אמייל השן לאורך זמן. אבל המשקה הזה נוטה פחות להכתים שיניים מאשר יין אדום.

האפשרות הטובה ביותר לבריאות הפה

בִּירָה

בירה לא פוגעת בשיניים שלך כמו משקאות אלכוהוליים אחרים. מוּפתָע? כך גם אנחנו. "בשל חומציות נמוכה יותר ותכולת מים גבוהה יותר, בירה היא האפשרות הטובה ביותר עבור השיניים שלך כאשר מנסים להימנע מחורים ושחיקת שיניים", מסביר ד"ר לוקאס-פרי.

ככל הנראה, השיניים שלנו הן הכל מלבד גבות גבוהות, כי לוקאס-פטי אומר שככל שהבירה קלה יותר, כך ייטב. אם אתה מסור לשמירה על הלבנים הפנינים שלך, נסה להחליף את שלךIPAוסטאוטים עבוראפשרויות בירה קלות יותר.

פתרונות פשוטים

"אם אתה רוצה לעזור לנטרל את ההשפעות החומציות הללו, שתה במתינות ונסו לנשנש תוך כדי השתייה", מציע ד"ר לוקאס-פרי. "גבינה מכילה סידןועוזר למנוע הידבקות של כתמים לשיניים."

כדי להסיר רובד וחיידקים משטח השיניים, חשוב לשמור על לחות. נסה להחליף את הקוקטייל שלך בכמה לגימות מים כדי לשטוף את הפה לאורך כל הלילה.

בנוסף, שתייה דרך קשית תצמצם את המגע עם השיניים שלך, ולעיסת מסטיק ללא סוכר עוזרת לעורר רוק שישטוף את הסוכר המתמשך.

כדי לעזור לשיניים שלך להתאושש בבוקר אחרי לילה של חגיגה, אתה יכול לנטרל את ה-pH החומצי בפה שלך על ידי שימוש במי פה פלואוריד לאחר צחצוח שיניים.