לדעת איך לנקות מזרן יוגה חשוב לא פחות כמו שלךשגרת פעילות גופנית. אין דבר גרוע יותר מאשר לעבור לתנוחת כלב כלפי מטה ולתפוס ריח מהמחצלת שלך. למען האמת, מזרן היוגה שלך יכול להיות מגנט של חיידקים, להכיל חיידקים גם כאשר אין ריח או לכלוך גלוי.

אם אינך מנגב את המחצלת שלך באופן קבוע, עליך לשפשף אותו במהירות בהקדם האפשרי. אבל אל תזיע - ניקוי מזרן היוגה שלך הוא קל, וסביר להניח שיש לך את כל המרכיבים בהישג יד. הנה איך להיפטר ממזרון היוגה שלך מחיידקים מגעילים - ללא כימיקלים - ולהתאמן בבטחה.

באיזו תדירות לנקות מזרן יוגה

עדיף לנקות את מזרן היוגה שלך פעם בשבוע, במיוחד עבור כל אחד באופן קבועתרגול יוגה. וירוסים ופטריות נצמדים בקלות למזרני יוגה והם רגישים במיוחד בשימוש בחללים משותפים - כמו חדר כושר.

אם יש לך היסטוריה שלהפרעות עוראו זיהומים פטרייתיים, שקול לנקות את המחצלת שלך לאחר כל שימוש. לניקוי יומי, זה עשוי להיות הכי קל לערבב מראש תמיסת ניקוי טבעית בבקבוק תרסיס כדי לרסס בקלות את המחצלת לאחר האימון.

שיקולים לפני שתתחיל

לפני ניקוי מזרן היוגה שלך, בדוק את הוראות הטיפול של היצרן. מזרני יוגה מגיעים מחומרים שונים ובעלי דרגות ספיגה שונות. חומרי מזרן יוגה נפוצים כוללים ויניל, גומי (טבעי וממוחזר) וכותנה (סינטטית או אורגנית).

בעוד שכל חומר יספק מרקם ורמת נוחות שונה, באופן כללי, ניתן לנקות את כולם באופן דומה - עם מים וסבון. ייתכן שתרצה להתאים אתמוצרי ניקוימשמש בעת ניקוי חומרים אורגניים, אז בדוק תמיד את מדריך הטיפול של המחצלת שלך.

למרות שזה מפתה להגיע לתרסיס חיטוי או מגבונים עם כימיקלים קשים, שיטה טבעית היא הטובה ביותר לניקוי מזרן יוגה מכיוון שכימיקלים עלולים להזיק לחומר המחצלת. בנוסף, זכור שהפנים והעור שלך כנראה יהיו ממש מול המחצלת. אם המחצלת שלך סופגת את הכימיקלים, לא רק תנשום אותם פנימה, אלא שהם עלולים לגרום גם לגירויים בעור.

כיצד לנקות מזרן יוגה עם חומץ

בצע את השלבים הבאים כדי לנקות באופן שגרתי את מזרן היוגה שלך עם מרכיבים טבעיים.

מה אתה צריך:

• מַיִם
• חומץ לבן
• בקבוק ריסוס ריק
• שמן עץ התה(אופציונלי)
• בד רך

שלב 1: צור פתרון ניקוי

שלבו חלקים שווים של מים וחומץ (שיש לו תכונות נגד ריחות ואנטי-מיקרוביאליות) בבקבוק ספריי נקי. הוסף כמה טיפות שמן עץ התה (עוד אנטי מיקרוביאלי טבעי שיכול להוסיף גם ניחוח מרענן). לנער כדי להתמזג.

שלב 2: ריסוס וקרצוף

• הנח את מזרן היוגה שלך על משטח שטוח בתוך הבית.
• רססו את המחצלת בנדיבות עם שלךפתרון ניקוי עשה זאת בעצמך, מתן עדיפות לנקודות מלוכלכות גלויות.
• הניחו לתערובת לשבת במשך 10 עד 15 דקות. תכונות החיטוי של החומץ יהיו היעילות ביותר אם תתנו לו זמן לעבוד.
• שפשפו את המחצלת עם מטלית רכה מלמעלה למטה, בתנועה סיבובית.
• הפוך אותו וחזור על השלבים בצד השני.

שלב 3: תלה לייבוש

תלו את המחצלת כך ששני הצדדים יוכלו להתייבש מבלי ללכוד לחות מתחת. (נקודה חכמה? מעל מוט המקלחת או דלת המקלחת.) ודא שהיא יבשה לחלוטין לפני שמגלגלים אותה, מכיוון שמזרן יוגה לח יכול להוות קרקע לגידול חיידקים.

כיצד לנקות לעומק מחצלת יוגה עם סבון או חומר ניקוי

למזרן יוגה מלוכלך במיוחד שזקוק לניקוי עמוק, טבלו את המזרן כולו במים חמימים באמבטיה במקום לנגב אותו או לנקות אותו נקודתית. עשה זאת רק אם ניתן להשרות את מזרן היוגה שלך.

מה אתה צריך:

• אמבטיה או כיור גדול
• סבון כלים עדין אוחומר ניקוי כביסה
• סְפוֹג
• חפץ כבד (שאפשר להשרות)

שלב 1: מלא את האמבטיה

הוסף מים לאאמבטיה נקייהאו כיור גדול ומערבבים עם כף אחת של סבון כלים עדין או אבקת כביסה נוזלית. תרצה מספיק נוזל כדי שתוכל לכסות את מזרן היוגה.

שלב 2: לשפשף ולהשרות

סרקו את הנקודות המלוכלכות עם ספוג תוך כדי החזקת המחצלת מתחת למים. הניחו משהו כבד על המחצלת (כמו בקבוק שמפו) כדי לשמור עליו שקוע. תן לזה להשרות במשך 10 עד 15 דקות.

שלב 3: לשטוף ולייבש

רוקנו את מי הסבון מהאמבט ושטפו היטב את המחצלת במים טריים. תלו אותו על דופן האמבט או על מוט המקלחת לייבוש באוויר. ודא שהוא יבש לחלוטין לפני האחסון או השימוש.

כיצד לשמור על מחצלת היוגה שלך נקייה יותר זמן

הדרך הטובה ביותר לשמור על מזרן יוגה נקי יותר היא להניח מעליו מגבת בזמן התרגול. נסה זאת כדי לעזור לשטיח שלך להישאר נקי בין הניקוי. לשם כך, הנח את המחצלת על אותו צד בכל פעם שאתה מתאמן, וכסה את הצד הפונה כלפי מעלה במגבת, שתספוג את הזיעה ושמן הגוף שלך. לאחר כל מפגש יוגה, זרוק את המגבת למכונת הכביסה עם שלךבגדי אימון.

בנוסף, עקוב אחר הטיפים הבאים כדי לשמור על מזרן היוגה שלך נקי:

• נקה באופן קבוע. למרות שמיותר לרסס ולנגב את מזרן היוגה שלך לאחר כל אימון, אתה יכול לעשות זאת אם אתה נוטה להזיע הרבה, יש לך היסטוריה של הפרעות עור או חולים. אחרת, הניקוי השבועי המוצע יספיק.
• תמיד יבש את המחצלת. לעולם אל תשמור את מזרן היוגה שלך כשהוא רטוב או לח; לחות יכולה לעודד צמיחת חיידקים ועובש. בין אם זו זיעה או מים, כדאי לתת למזרן היוגה להתייבש לחלוטין לפני הגלגול והאחסון שלו.
• אחסן כמו שצריך. שקול לתלות את מזרן היוגה שלך בעת האחסון שלו, מה שמאפשר לו להתייבש היטב באוויר ומונע קצוות מסולסלים. ניתן גם לגלגל אותו ולהעמיד אותו בצד אחד בחלל מאוורר היטב. (סל ארוג מושלם לאחסון מחצלות יוגה מרובות.)