האם אתה מישהו שמוצא נחמה במכנסי טרנינג רוב הזמן? אולי את גם אחת מני רבות עם חזה שבחרו לוותר על לבישת חזייה בבית. זה הגיוני מאוד. מי רוצה שידחקו אותו ויגררו לו חוטים כשהוא לובש את הבגדים הכי נעימים שלו ואין לו לאן ללכת?

אבל למרות שזריקת חזייה עשויה להציע נוחות זמנית, כנראה שלא חשבת על ההשפעות ארוכות הטווח של אי לבישת חזייה. אז מה באמת קורה לשדיים שלך כשאת מפסיקה ללבוש חזייה?

מסתבר שהתשובה קצת יותר מסובכת ומותנית מאשר כן או לא פשוט. דיברנו עם קומץ מומחים לבריאות חזייה וחזה, והפסק דין אם לבישת חזייה או לא נועדה למעשה רע לשדיים שלך (או עבורך) עדיין בחוץ. בסופו של יום (או ההתחלה, במקרה הזה), האם אתה רוצה ללבוש חזייה זה לגמרי תלוי בך, אבל לדעת את כל הסיכונים וההשלכות הפוטנציאליים, כמו גם כמה מהיתרונות, של ללכת ללא חזייה יכול לעזור לך לקבל את ההחלטה הטובה ביותר עבורך.

מה לדעת על ההשפעות של לבישת חזייה - ולא לבישת חזייה

אי לבישת חזייה עלולה לתרום לצניחת חזה בסופו של דבר.

מאז שחר הזמנים - אוקיי, 1889 - חזיות נחשבות לדרך הטובה ביותר לתמוך בנכסים שלך, אה.

"השדיים מורכבים מרקמת בלוטות צפופה הנתמכת על ידי רצועות - במיוחד, הרצועות של קופר שלך - המעגנים את השד לדופן החזה", מסביר אנדרו ג'יי שפירו, MD. "ככל שנשים מתבגרות, רקמת הבלוטה הצפופה מוחלפת בשומן והרצועות המתיחות יכולות להימתח, ולתרום לנפילה". אמנם ישנם גורמים רבים שתורמים לצניחת חזה (המכונה פטוזיס בשד) - גנטיקה, גודל חזה וכוח המשיכה, אם להזכיר כמה - לבישת חזייה יכולה לעזור להגביל את מתיחה של רצועות קופר שלך.

זריקת החזייה שלך פעם או פעמיים לא תגרום לנפילה ארוכת טווח, עם זאת, עם זאת שנים על גבי שנים של נטילת חזייה -בִּמְיוּחָדאם אתה כוס C או יותר - יכול בסופו של דבר להדביק אותך, לדברי מומחית התותבות אליסה לוסון. "ראיתי כמה נשים צעירות מאוד שהן רפויות מאוד, כי במשך כל שנות העשרה שלהן כשהן היו בעלות חזה מלא, הן [לא לבשו] חזיות שבאמת תמכו בהן", מציין לוסון.

מחקר אחד הציע בעבר שאי לבישת חזייה עלולה להפחית את הרפיון - אבל זה לא חד משמעי.

מחקר שנמשך 15 שנה, שהסתיים ופורסם ב-2013, נראה שמצא כי ויתור על חזייה יכול למעשהלְהַקְטִיןכל נפול. על פי המחקר, התמיכה של חזייה עלולה להחליש את הרקמה המקיפה את השדיים, ולגרום להם לצנוח. "מבחינה רפואית, פיזיולוגית, אנטומית - שדיים לא מרוויחים שום תועלת מכך שמונעים מהם כוח הכבידה. להיפך, הם נהיים רפויים יותר עם חזייה", מחבר המחקר, פרופסור ז'אן-דני רואיון, MD, PhD, ממרכז החולים האוניברסיטאי האזורי בזנקון, בזנקון צרפת, אמר ב-aראיון ברדיו.

אולם, עשור לאחר מכן,ג'נה לוצ'אני סנה, מחבר רבי המכר שלספר החזייה, מכנה את המחקר "קליקבייט מדעי".

"המחקר הזה בחן מדגם קטן יחסית של נשים ובפרק זמן קצר: הוא לא בחן גורמים כמו אם אישה אחת הניקה והייתה בהריון", היא אומרת. "בעוד שיש לנו שרירים מתחת לחזה שלנו, השדיים שלנו עצמם אינם מכילים שרירים, ולכן אימון או מנוחה שלהם ממש לא עושה כלום."

השדיים יצנחו באופן טבעי עקב כוח המשיכה והגיל - שני גורמים שאינם בשליטתנו. אבל רק שתדעי שהשארת החזיות והברלטים שלך במגירת השידה שלהם אינה האשם הגדול או הסביר ביותר מאחורי צניחת חזה טבעית.

אי לבישת חזייה צמודה במיוחד עשויה לעזור לשפר את זרימת הדם שלך.

למרות שמומחים רבים מדגישים את החשיבות של לבישת חזייה תומכת, יש הבדל בין תומכת לחנק. למעשה, מרכז השדיים של Montclair ציין שלבישת חזייה זהגַםצמוד עלול לגרום לבעיות במחזור הדם (ואפילו לב וכלי דם). אמנם ניתוק החוטים שלך הוא לעתים קרובות רגע של הקלה מתוקה אחרי יום ארוך, אבל לוסון אומר שהגירוד להעיף את החזייה שלך אפילו לא אמור לקרות מלכתחילה.

"חזייה לא צריכה להיות לא נוחה, ואם היא לא נוחה, כנראה שהיא לא מתאימה כמו שצריך", אומרת לוסון. אם כבר מדברים על נוחות, אתה גם רוצה לבחור את החזייה שלך על סמך מה שאתה עושה. (אחרי הכל, הברלט האלחוטי הזה, בקושי יש, לא יעשה לך טובה במהלך שיעור HIIT מפרך.)

"ברגע שאתה הופך פעיל יותר, אתה צריך לתמוך בחזה שלך, וזו הסיבה שחזיית ספורט היא סגנון שונה של חזייה ובעלת התאמה דחיסה", מסבירה לוסון. "לא צריך חזייה כזו לפעילויות יומיומיות."

אבל אי לבישת חזייה עלולה גם לאמץ את הגב.

כמובן, חזייה יכולה להשפיע יותר מהשדיים שלך. אי תמיכה בחזייה עלולה להעמיס על הגב ולחולל הרס על היציבה שלך. אם את יוצאת לטיול או מתאמנת, אולי כדאי לך לחגור חזייה. (הגב שלך יודה לך!) לוסון מוסיף את זה לא לובש אתיָמִינָהחזייה יכולה גם לעשות מספר על הגב שלך.

"אם החזייה לא מתאימה לך כמו שצריך בחלק הקדמי - אם הרצועה לא צמודה מספיק - כל משקל השד שלך נופל על רצועות הכתפיים שלך", היא מסבירה. "וזה ימשיך להכות ללא הרף לתוך הכתף שלך, מה שבסופו של דבר יעצבן את הגב שלך."

אם לבישת חזייה רשמית וחוטית אינה באה בחשבון, עדיין תוכלי למצוא מדיום שמח עם חזיית ספורט או ברלט. אם אתה כן רוצה להשקיע בכמה חזיות ספורט, שקול לבדוק סגנונות עם סגירה מתכווננת. כך, אתה יכול לעזור ליצור התאמה שתומכת, לא מצמצמת.

היתרונות של ללכת ללא חזייה

למרות ששימוש ללא חזייה יכול להוות בעיות עבור אנשים מסוימים, יש כמה יתרונות של הבחירה לעשות זאת. בתור התחלה, אי לבישת חזייה נחשבת כמעדנת את טונוס השרירים שלך, לדברי ד"ר ברינה קונור. "אי לבישת חזייה מאלצת את השרירים בחזה ובגב שלך לעבוד קשה יותר כדי לתמוך בשדיים שלך, ומעורבות זו עשויה להוביל לשיפור בטונוס השרירים לאורך זמן." עם זאת, המחקר סביב הפן הזה של בריאות השד עדיין אינו חד משמעי - זכור להיות ערני לתחושת הגוף שלך.

בנוסף, מעבר ללא חזייה יכול לקדםבריאות העורבאמצעות פחות בלאי של חזיות. "במיוחד אלה הדוקים מדי או לא מותאמים כראוי עלולים לגרום להצטברות זיעה מתחת לאזור השד, מה שעלול לגרום לזיהומים חיידקיים או פטרייתיים", מסביר ד"ר קונור. "שימוש ללא חזייה, אפילו לתקופות קצרות, יכול לסייע במניעת שפשוף כואב ושפשוף לאורך הכתפיים, הצלעות והגב."

השורה התחתונה

אז, שאלת מיליון הדולר: מה קורה כשאת לא לובשת חזייה? בסופו של דבר, לדברי ד"ר שפירו, לא ידועים סיכונים בריאותיים הקשורים באי לבישת חזייה. "אין תשובה 'שגויה'", אומר ד"ר שפירו. "אם אתה מגלה שאתה מסוג האנשים שנוח ובטוח בעצמך בלי חזייה, זה בסדר."

עם זאת, הוא מאשר שחלק מהאנשים עם שדיים - במיוחד אלה עם חזה גדול יותר - חווים לעיתים קרובות תסמינים גופניים כמו כאבי גב וצוואר עקב משקל השדיים, שניתן להקל על ידי לבישת חזייה. אמנם אינך צריך לדאוג שהשדיים שלך יצנחו ויזדקנו 30 שנה בן לילה אם תלך ללא חזיות, אבל שווה לתת לחזיות קצת קרדיט על כך שהן מציעות את התמיכה שאתה צריך כדי להיראות מתוח יותר לאורך זמן ולעזור לשמור אותך נקייה מכאבים. .

המפתח, לעומת זאת, הוא ללבוש חזייה שתומכתונוֹחַ. אחרי הכל, מעט מאוד דברים יכולים להעיק את הסגנון שלך כמו לבישת חזייה נוקשה ומכווצת. "חזייה טובה צריכה לקבל תמיכה טובה כדי להיות נוחה", אומרת דורה לאו, מייסדת DLI, חברה המפתחת חזיות למותגים עולמיים. "התמיכה היא ברצועה ובכנפיים, לא ברצועות הכתפיים".

הרצועה צריכה להיות צמודה ונוחה. אם את במידה C ומעלה, לאו ממליצה לעלות גודל כוס ולהוריד מידת רצועה כדי למצוא את מידת החזייה המושלמת והנוחה שלך. לִלמוֹדאיך למדוד את מידת החזייהלהשיג חזייה שבאמת מתאימה, ואז לבדוק אתהמקומות הטובים ביותר לקנות חזיותכדי למצוא את הסגנון החדש האהוב עליך.